3 gyógytea, ami távol tartja az orvost

gyógytea,tea,megfázás Forrás: Getty Images
Lassan de biztosan hüvösödnek a nappalok, kezdődik az immunrendszer erősítés szezonja, egyre könnyebb bekapni valami vírust. A következő három gyógyteát érdemes már megelőzésként is napi szinten iszogatnod, hogy ne tegyen parkolópályára az influenza.

Ez a cikk a runnersworld.hu-n jelent meg először.

Csipkebogyó

A csipkebogyó vitathatatlanul az egyik legjobb C-vitamin forrás, ez pedig elemi fontosságú a szervezet számára. A C-vitamin gyulladáscsökkentő, és erős immunerősítő hatása van, a csipkebogyó pedig bővelkedik benne. Emellett tartalmaz még A-, B1-, B2-, P- és K-vitamint is. Napi 2-3 csésze tea belőle kiváló a megfázások, a fertőzések, a nátha ellen, sőt, étkezés után fogyasztva a cukorbetegeknek segít satbilizálni a vércukorszinet.

Ezek mellett stresszoldó hatása is van, erősíti az érfalakat, és segíti a csontképződést is. Érelmeszesedés ellen is nagyszerű!

Arra viszont érdemes figyelni, hogy forrázással a C-vitamin elbomlik, így inkább a következőképp készítsd a teát: 1 evőkanálnyi bogyót áztass 6 órán keresztül egy bögrében, majd szűrd le, és már ihatod is!

csipkebogyó,vitamin
Forrás: GettyImages

Apróbojtorján

Úgy érzed, kicsit meghűltél, már kapar a torkod, de szeretnéd elkerülni a bajt? Az apróbojtorjánból készített tea erre tökéletes: ha reggel kicsit fáj a torkod, kortyolj belőle bátran, ugyanis ez egy kiváló torokfertőtlenítő hatású tea, flavonoid tartalmának köszönhetően pedig a gyulladást is csökkenti. De hangszál vagy ínygyulladásnál, szájban lévő sebek esetén is nagyszerűen működik az apróbojtorján, emellett fertőző hasmenésnél és gyomorfekélynél is hatásos.

Egy teáskanálnyi gyógynövényt forrázz le 2 deci vízzel, hagyd állni negyed órát, és leszűrés után ihatod is a napi 2-3 adagot.

Bodza

A bodzaszörp hatalmas kedvenc, de a bodzát gyógyteaként is elkészítheted: kiváló köhögéscsillapító! A bodza bogyóit és virágát egyébként ősidők óta alkalmazzák betegségek ellen: remek izzasztó hatása van, így ha két bögre bodzatea után rengeteget izzadsz, ne lepődj meg, de ez segít, hogy távozzanak a méreganyagok és "kiizzadd a betegséget".

A bodzatea lázcsillapításhoz is nagyszerű, de allergia és különféle gyulladások ellen is működik. Vízhajtó, emésztést segítő hatása is ismert.

Ha teát készítesz, ezt is, mint mindegyik gyógyteát, próbáld ízesítés nélkül fogyasztani: egy csapott evőkanálnyi teafüvet forrázz le 2.5 deci vízzel, 15 perc áztatás után szűrd le lehetőleg ne fém szűrővel.