Szomorúság ellen: tippek a rosszkedv elűzésére

Szomorúság ellen: tippek a rosszkedv elűzésére

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Még a legragyogóbb napsütésben is előfordulhat, hogy nem vagy csúcsformában.

Ne lógasd az orrod – fogadd meg inkább az alábbi tanácsokat!


Fotó: Guillermo Gar Ten/500px.com

1. Fókuszálj!
Ébren töltött időnk 47%-ában az agyunk kalandozik valamerre. Elkalandozik mosogatás közben, utazás alatt, a fürdőkádban, az unalmas értekezleteken – mindig, amikor nem létszükséglet a 100%-os figyelem. Kutatások bizonyítják azonban, hogy amikor a figyelmünk elréved, sokkal kevésbé érezzük magunkat boldognak. Kényszerítsd magad arra, hogy az "itt és most"-ra fókuszálj! Ha kell, mondogasd magadban: "most felszállok a buszra, kilyukasztom a jegyet, leülök ide, szembe a nénivel, süti a nap az arcom, de jó," stb. stb.

2. Nézz meg egy sírós filmet!
Furán hangzik? Pedig működik, hidd el! Kapd elő a Titanicot vagy a Vágy és vezeklést, és zokogj rajta egy jólesőt. Két okból kifolyólag is segít: a benned levő feszültséget kiadod a sírással, mindeközben pedig ráébredsz arra, hogy vannak a tiédnél sokkal nagyobb tragédiák is a világon.

--pagebreak--


Fotó:

3.Táncolj és énekelj!
Nem kell hozzá kiöltöznöd és elhúznod a legközelebbi diszkóba, elég, ha bezárkózol a szobádba, beteszed a kedvenc számod, és rázendítesz! Nem lesz könnyű, az első pár másodpercben igazán hülyének fogod érezni magad, ám ez az érzés hamar elmúlik! A mozgás felszabadítja az endorfinokat és mire a dal végéhez érsz, már a kedved is százszor jobb lesz, mint előtte.

4. Használd a képzeleted!
Ha magad alatt vagy, kezdj el tervezgetni! De nem ám csak úgy, felületesen, hanem a részleteket is dolgozd ki. Milyen lesz a jövőbeli lakásod, milyen szőnyeg lesz a nappalidban, hova ülteted majd a rózsalugast, hogyan varrod meg a kislányod farsangi tündérjelmezét, stb. Ha haragszol valakire, találj ki a fejedben egy sztorit, amiben ő a főgonosz, aki jól pórul jár majd a végén. A fantázia rengeteg mindenre lehet gyógyír, a rosszkedvre meg aztán különösen!

Tovább olvasok
Híres emberek egészen ritka testi hibákkal

A hírességekről hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy tökéletesek, boldogok és mindenük megvan. Ez majdnem igaz is, hiszen van, amiből több van egyesek sztároknak, például lábujjból vagy mellbimbóból.

Híres emberek, akik eltitkolták rákos diagnózisukat

Senki sem szereti mások orrára kötni, hogyha valamilyen problémája adódik az életben, főként, ha az ember egészségéről van szó. Ezért nem lepődünk meg, amikor egy-egy hírességről kiderül: eltitkolták, hogy rákkal diagnosztizálták őket.

Hogyan nyaraltak régen az emberek?

A nyaralás a 20. század elején még egész nyáron át tartott. Hogy csinálták?!

Kávés-csokicsipszes keksz, amitől rendesen felébredsz

Csokoládé és kávé porhanyós kekszbe zárva, de úgy is mondhatnánk cukor és koffein, ami ad egy kis lendületet kora reggel vagy akár ebéd után.

Napi horoszkóp július 20.: a Szüzek nem bíznak semmit a véletlenre, a Vízöntőknél az őszinteség alapfeltétel

Hétvégén is érdemes elolvasnod a csillagok üzeneteit, mert izgalmas részleteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Csókmágnes nyári rúzsok

Nyári hőségben és strandolás közben sem szeretnél lemondani a csábító szájfényekről, rúzsokról? Megmutatjuk a legjobb fényvédős termékeket!

12 híres ember, aki divatmárkájával is kaszál

A hírességek számára mindig is különösen fontos volt a divat. A különböző fellépések, a sok fotózás, a mindig makulátlan megjelenés számukra elengedhetetlen. Így hát nem csoda, hogy sokan döntenek úgy: saját márkát alapítanak.

A szemétcsökkentés új fegyvere a mosható papírtörlő

Ha kiömlik az üdítő, lecsöppen a mustár, kifröccsen a paradicsomszósz te is automatikusan a papírtörlőért nyúlsz? Mutatunk helyette egy költséghatékonyabb és környezetkímélőbb megoldást.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Vesd bele magad a nyárba és fizess elő 40% kedvezménnyel 1185 Ft-ért!

Csak 1185 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem