5 tény, amit valójában mindig is tudtál a cukorról

5 tény, amit valójában mindig is tudtál a cukorról

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A cukor áll az elhízás, a metabolikus szindróma hátterében – állítják már évek óta táplálkozáskutatók.

1. Az amerikaiak 60 grammal több szénhidrátot esznek, mint régen, és átlagosan 12 kilóval nehezebbek, mint 25 évvel ezelőtt.

2. Egy átlagos dobozos, szénsavas üdítő 10 teáskanálnyi cukrot tartalmaz. Aki minden nap megiszik egy doboz kólát, és semmilyen más édességet nem vesz magához egy évig, akkor körülbelül 8 kilót hízik egy év alatt.

3. Senki sem dönt úgy, hogy elhízott lesz, a gyerekek végképp nem. Mégis ma már 6 hónapos csecsemőket is érint az elhízás járványa. Talán nem mozognak eleget?

4. A japánok nem esznek sokkal kevesebb szénhidrátot, mint az amerikai és nyugat-európai állampolgárok. Az ő étrendjükben fontos szerepet játszik a rizs, viszont alig esznek édességet. Japánban a cukorbetegség gyakorlatilag ismeretlen.

5. A WHO szerint 130 gramm a minimális szénhidrátadag, amelyet egy átlagos testalkatú embernek egy nap magához kell vennie. A napi szénhidrátmennyiség maximum 15 százalékának kellene cukrot (szukrózt, fruktózt, mézet és malátát) tartalmaznia. Hogy mennyi a minimum? 0 százalék. A cukor nem szükséges tápláléka az emberi szervezetnek.

Forrás:Is Sugar Toxic?(Time Magazine), who.org

Tovább olvasok
Olcsó és zöld: 10 tipp a zero waste konyhához

Manapság egyre többen vagyunk, akik messze elkerüljük az egyszer használatos műanyagokat, szelektíven gyűjtjük a szemetet, a saját kulacsunkat és főztünket visszük a munkahelyünkre. Így valamennyit csökken az ökológiai lábnyomunk, de van még mit lefaragni.

Színészek, akik felnőttként gimist játszottak – késő harmincasok is voltak köztük!

A színészeknek a legkülönbözőbb karaktereket kell eljátszaniuk gond nélkül. Ez akkor igazán nehéz, amikor 10 vagy akár 20 évvel fiatalabb emberek bőrébe kell belebújniuk.

Pezsgőfürdő a lombok közt, szauna tóra néző kilátással – a noszvaji Treehouses azoknak való, akik tudnak élni

Kipróbáltuk, mit tud az a magyarországi élményszállás, amit a két évvel ezelőtti nyitás óta egyetlen éjszakára nem foglaltak csak le – erre mi gyorsan le is csaptunk.

A karrieremet választottam, remélem, a gyerekeim meg fogják érteni

Egy dolgozó anya őszintén szembenéz a tényekkel, azzal, hogy mennyi időt tölt a munkájával, a gyerekei nélkül. Állítja, hogy ha apa lenne, mindenki dicsérné érte.

Mennyezeti csillárok és függőlámpák

A régi korok báltermeinek hangulatát idéző csillárok a mai napig jelen vannak a köztudatban és az üzletek kínálatában. A gazdagság tökéletes szimbólumaként tartották őket számon. Manapság igen ritka, ha egy családi ház bálteremmel rendelkezik, de ennek ellenére a csillárok továbbra is népszerűek maradtak.

Itt az ősz, de sportolni most is lehet!

Bár beköszöntött a jó öreg bekuckózós, borongós ősz, ne hagyd, hogy a fokokkal együtt a kedved és az állóképességed is mélyrepülésbe kezdjen. Sportolj valamit, ami boldoggá tesz, és meglásd, nem csak a kondid lesz jó formában, de a lelked is szárnyalni fog!

Hogyan tartsd tisztán az arcüregedet egész télen?

Megfázás vagy allergia, mindegy. Ha szipogsz és nem tudod rendesen kiüríteni az arcüregedből a váladékot, akkor a trutyi alatt szenvedő szövetek mindenféle alattomos problémák, például gyakori fejfájás, ólmos fáradtság formájában jelezhetik, hogy nekik ez nem oké.

Hogyan tisztítsd a mosógéped, ha rossz szagú a belseje?

A mosógéptől azt várjuk el, hogy megtisztítson dolgokat, ezért ritkán gondolunk arra, hogy időnként őt magát is ki kellene takarítanunk. Legfeljebb akkor jut eszünkbe, amikor bosszantó módon rossz szagot áraszt, ha kivesszük belőle a tiszta ruhát. Ha ez bekövetkezik, ideje kezelésbe venni a mosógépet.

Kövess minket

ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin
ÉVA Magazin

Előfizetés

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem