Az „amatőr” szaunázás idejében mindenki hozta a kis szaunaolaját, és jó esetben vízzel keverve, rosszabb esetben töményen csepegtette a forró kövekre. Ja, hogy én nem bírom a tömény mandarin illatát, te pedig a mentolét? Az senkit sem érdekelt.
Ma már majdnem minden szaunában ki van írva, hogy tilos a ráöntés és az aromaolajok használata. A nagyobb létesítményekben, ahol többféle helyiségben is izzadhatunk, egyet-egyet általában kijelölnek aromakabinnak, és a gőzfürdőkben legtöbbször rózsa, a száraz szaunákban pedig frissítő illatokkal kényeztetnek.

Ahol viszont van SZAUNASZEÁNSZ, ott a kijelölt kabinokban másfél-kétóránként másfajta szeánszot tartanak. A menetrend előre rögzített, és ízlésednek megfelelően választhatsz a csokis-mentás, a mézes, a tengeri sós (ó, ez a kedvencünk!) vagy a citrusos programok között. A szaunamester a szeánszokon nemcsak az illatokért felel, hanem egyfajta moderátor is. Igen, bármilyen meglepő, itt nincs síri csend, hanem csendes beszélgetés zajlik. Persze aki teljes némaságban akar izzadni, annak ez zavaró lehet, de még mindig jobb, mint amikor ismeretlenek politikáról vagy épp családi eseményekről diskurálnak, vagy más zavarba ejtő beszélgetéseket folytatnak.

A mester segít tartani a szaunázás ritmusát. A program általában három részből áll, az egymást követő – általában 12–15 perces – szakaszok egyre erőteljesebbek. Minden egyes szaunázást (hideg zuhanyos vagy merülőmedencés) lehűlés, majd pihenés, relaxáció követ. A szeánszokon általában végig friss gyümölcslevet, ásványvizet szolgálnak fel, és rövidebb masszázsra a masszőrök is rendelkezésedre állnak. Hosszú, komolyan vett szaunázás után már nem érdemes 30–60 perces masszázsra menni, azt inkább más napra időzítsük.

Ruhában vagy meztelenül
Persze hivatalosan a meztelenség mellett kellene letenni a voksunkat, ám hiába a papírforma, a szocializáció miatt sokakat igenis zavar a pucérkodás. Ha csak egy szauna van egy létesítményben, ideális esetben bizonyos időpontokat kijelölhetnek koedukált vagy szeparált meztelen időpontokra. Ennél még jobb, ha külön szaunát biztosítanak mindkét tábor számára, legalábbis hazánkban. Tőlünk nyugatabbra erre ne számíts, örülj, ha a törülközővel takart testedért nem néznek ki a helyiek.

Higénia
A meztelenség fokától függetlenül két dolgot mindig tarts be: a szaunabútorokkal sehol ne érintkezzen a tested, se a talpad, se a hátad, se a feneked alatt! Eltérő annak a megítélése, hogy szabad-e izzadt testtel bemenni a szauna után a hideg vizes medencébe. Jobb a béke, inkább gyorsan tusolj le hideg vízzel, és ha szeretnél, máris mehetsz a medencébe. Ahol erre nincs lehetőség, ott marad a hideg zuhany és a jégkásás bedörzsölés.

Itt vehetsz részt szaunaszeánszon:
Oxygen Wellness: Újpest, Bp. IV., Árpád út 47–49., oxygenwellness.hu
Aquaworld: Bp. IV., Íves út 16., aqua-world.hu
Bókay kert: Bp. XVIII., Szélmalom u. 33., 290-69-55
Aquaticum: Debrecen, Nagyerdei park 1., aquaticum.hu
Hotel Spa Hévíz: Hévíz, 
Dr. Schulhof Vilmos sétány 1., spaheviz.hu
NaturMed Hotel Carbona: Hévíz, Attila u. 1., carbona.hu,

Szaunaszeánsz-versenyekről ITT olvashatsz.