10 szórakoztató megállapítás a futásról és a futókról
1. A futás arról szól, hogy A-ból B-be jutsz. Ha egyszer csak C-ben találod magad, túl messzire futottál. Fordulj meg és menj vissza a biztonság kedvéért A-ba. Ott laksz vagy ott a rajt!
2. Fontos, hogy izzadj futás közben, már csak azért is, mert akkor biztos lehetsz benne, hogy valóban megpróbáltad.
3. Amikor valaki azt mondja, hogy a futás árt a térdeknek, bíztasd magad azzal a gondolattal, hogy bármennyire recsegnek-ropognak idővel az ízületeid, nagyobb az esély arra, hogy az inaktív életet élő hamarabb éri el ezt az állapotot.
4. Minden egyes alkalommal, amikor úgy érzed, hogy a hengered a szoba sarkából fenyegetően szemlél téged, lépj oda hozzá és engedj a csábításának! Többet fogsz hengerezni, mint hinnéd!
5. Ne feledd, hogy bármennyi ideig futhatsz, a futáshoz soha nem lehet túl öregnek lenni és még csak maratont sem feltétlenül kell futnod.