10 egészséges alapanyag, amiből nem árt betárazni

egészség,superfood,koronavírus Forrás: Getty Images
Ahhoz, hogy immunrendszeredből kihozd a maximumot, a megfelelő táplálkozás is nagyon fontos; különösen most, a koronavírus-járvány idején. Ha "nagybevásárolsz"; liszt helyett inkább azokra a szuperélelmiszerekre koncentrálj, melyek segíthetnek a szervezetednek megküzdeni a kórokozókkal.

Tomboljon épp nyár vagy legyen tél vége; egyes élelmiszerekből soha nem árt betáraznod. Olyan alapanyagokból, amiket aztán számtalan módon variálhatsz a konyhában; a reggeli turmixodtól a salátádon át, akár még a leveseidet is feldobhatod velük. Íme 10 szuperegészséges alapanyag, ami nem hiányozhat a konyhádból. Főleg nem olyankor, amikor az immunerősítésnek kiemelt szerepe van, például most, a koronavírus-járvány idején.