#van20percem: most pedig következzenek a második hét kihívásai!

Borítókép: #van20percem: most pedig következzenek a második hét kihívásai!
Az evamagazin.hu és a Gyerünk, anyukám! közös kihívássorozata május 14-én indul, de ti bármikor csatlakozhattok! :)

Ugye, nem volt olyan nehéz az első hét? Lássuk, milyen kihívások várnak ránk a második héten. A #van20percem programját Kádár-Papp Nóra, a Gyerünk, anyukám alapítója állította össze.

8. nap: karhajlítások napja

Minden alkalommal, amikor sms-t vagy emailt kapsz, csinálj az asztalnak támaszkodva 10 karhajlítást!

9. nap: sok folyadék!

Ma igyál meg 3 liter vizet és/vagy cukormentes italt, teát!

10. nap: tartásjavító torna

Exkluzív videó!

11. nap: Ma ne egyél édességet!

Képes vagy kibírni egy napot édesség nélkül?

12. nap: Hasszépítő torna

Exkluzív hasszépítő videó hamarosan!

13. nap: gyakorold, amit a héten tanultál

A pár napja tanult tartásjavítást alkalmazd, amikor észreveszed, hogy szükséges!

14. nap: irány az ágy!

Ma feküdj le legalább fél órával korábban mint szoktál és nincs telefonozás az ágyban :)