4 tipp, hogy örökre megszabadulj az úszógumitól

Borítókép: 4 tipp, hogy örökre megszabadulj az úszógumitól Forrás: Getty Images
Vagyunk jó páran, akiknél a fölösleges zsírpárna legelsősorban a hasán halmozódik fel. Erre a problémára azért akad néhány garantált megoldás. Azt persze nem állítottuk, hogy könnyű… viszont fenntartható.

A legtöbb „normális” diétás módszer azonos abban, hogy rendszeres, kitartó munkával azért el lehet érni azt az alakot, amit szeretnénk. De ehhez persze a megfelelő módszerek is kellenek, márpedig ha lapos hasat szeretnénk, akkor nem mindegy, hogy milyen megoldásokhoz nyúlunk. Például a káposztaleves-kúra nem célravezető (többek között azért, mert nem fenntartható), a napi 100 haspréssel pedig nem a hasi zsírt csökkentjük, hanem a felső hasizmokat erősítjük, ami szintén hasznos, de nem úgy, ahogyan szeretnénk.

Inkább próbáld ki ezt a négy bevált eszközt, amire a legkülönbözőbb dietetikusok és személyi edzők esküsznek. Ezek egészen biztosan hatásosak lesznek, mert minden nap alkalmazhatod őket és még csak nem is kerülnek több pénzbe vagy időbe, mint az eddigi edzésterved és napi menüd: