Ki nem találnád, melyik az egyetlen desszert, amit Meghan Markle minden héten eszik

Ki nem találnád, melyik az egyetlen desszert, amit Meghan Markle minden héten eszik
Forrás: good housekeeping

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A „mikor lesz az esküvő Harry herceggel” jellegű kérdések elől kitér, de azt azért elárulta Meghan, hogy mi az 5 legfontosabb hozzávaló a hűtőjében.

Egyáltalán nem lepődünk meg azon, hogy Meghan Markle nagyon figyel az egészségére. A színésznő ugyanakkor meglehetősen elfoglalt: tévésorozata, a Briliáns elmék júliusban tér vissza a hatodik évaddal, és hát ugye a forgatások szünetében rengeteget utazik, hogy minél több időt tölthessen Harry herceggel, illetve küzdhessen a szegénység ellen a World Vision Canada nagyköveteként, illetve a nők egyenjogúságáért az ENSZ színeiben.

Márpedig a saját példánk is mutatja, hogy ha elfoglalt nőként egészségesen próbálunk étkezni, akkor „készenlétben” kell tartanunk a hűtőnket, vagyis gondoskodnunk kell róla, hogy ne fogyjanak ki belőle a legfontosabb hozzávalók. Meghan a Good Housekeepingnek adott interjújában el is árulta, hogy mi az öt legfontosabb élelmiszer, amelyből mindig van a hűtőszekrényében. Íme:

Kép
forrás: good housekeeping
  • humusz

  • mandulatej

  • zöldturmix

  • sárgarépa („azt a kutyám, Bogart is imádja valamilyen furcsa okból”, magyarázza a színésznő)

  • és chia-magok

...merthogy Meghan imádja a chia pudingot, minden héten csinál magának ilyet.

A chia mag rendkívül gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben, és számtalan édes és sós recepthez felhasználható – nem csoda, hogy a világsztárok is esküsznek rá. Ha még sosem próbáltad volna, itt egy recept (ha próbáltad, akkor is):

Recept
Elkészítési idő: 20 perc
1 személyre
Mandulás-körtés chia puding
Hozzávalók
  • 3 ek chia mag
  • 2,5 dl rizstej (mandula- vagy kókusztej is lehet)
  • 100 g körte (összedarabolva)
  • fél rúd vanília
  • 20 g mandula (szeletelt vagy összetört)
  • sztívia (vagy eritrit, édesítőnek, ízlés szerint)

A chia magot összekeverem a vaníliával, a tejjel és az édesítőszerrel, majd állni hagyom minimum 10-15 percig, hogy a magok megduzzadhassanak. Ezután egy müzlis tál aljába kanalazom az összevágott körtét, rá pedig a chia pudingot, végül a tetejére szórom a mandulát. Hűtve tartom.

20 őszi énidős program, ami egy fillérbe sem kerül. Viszont feltölt jó energiákkal.

Ha eddig nem szeretted az őszt, talán most sikerül meggyőznünk a szépségeiről. Vigyázat, ragályos!

Ezért nem szimpi valaki a gyerekeknek egy kutatás szerint

Ne ijedj meg, ha a gyerek nem kedvel valakit. Megvan rá az oka...

Valaki összegereblyézte a legkreatívabb gondolatokat, amik zuhany alatt fogalmazódnak meg – íme a gyűjtemény legjava

Az is kiderül, hogy miért éppen a zuhany alatt jutnak eszünkbe a legjobb (illetve legidiótább) ötletek.

9 éves kislány írta minden idők legsikeresebb publikációját ebben a szakfolyóiratban

A tanulmány kapta a legmagasabb értékelést a folyóirat történetében. Arról szól, hogyan lehet lányokat bevonni a tudományos életbe a Twitteren keresztül.

A legviccesebb kérdések egy utazási iroda dolgozójához, aki megpróbált nem röhögni

Egy utazásra alaposan fel kell készülni, épp ezért egyetlen kérdés sem hiábavaló. Ha más nem, mi legalább jót röhögünk rajta.

Kövess minket

Spórolj ősszel is!

Csak 1185 Ft