39 szinte észrevétlen változtatás, amely nagyon hatékonyan segít a fogyásban

39 szinte észrevétlen változtatás, amely nagyon hatékonyan segít a fogyásban
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A sok kicsi sokra megy.

Akkor most lefogyok 10 kilót – akárhogy is nézzük, ez túl nagy, nehéz és, legyünk őszinték, homályos döntés. Miért pont 10-et? Hogyan? És ha sikerült, hogyan érhetném el, hogy egy gramm se jöjjön vissza?

Egyre több sikeres diétázó számol be arról, hogy az apró változtatások hozták meg számukra a kívánt eredményt. Ezek könnyen betarthatók hosszú távon is, ezért szinte észrevétlenül épülnek be a mindennapjainkba. Akár minden héten újat vezethetünk be közülük. Nem is kell a galéria sorrendjében haladni, egyszerűen válasszuk ki, amihez épp a legnagyobb kedvünk van: kezdhetjük azzal, hogy mostantól csak zöldségeket nassolunk süti helyett, aztán folytathatjuk azzal, hogy beszerzünk egy jópofa vizespalackot, amelyet ezentúl mindig magunkkal hordunk... Persze nehezebbek is vannak köztük, de hát mindenkinek más a könnyű és más a nehéz (és mibe, hogy jó néhány már most is az életetek része!). Ha az egyhetes „beszoktatási” idő kevésnek bizonyul, nyugodtan hagyjunk rá még egy hetet.

Nézd meg a galériánkat>39 kép
39 szinte észrevétlen változtatás, amely nagyon hatékonyan segít a fogyásban
A legbosszantóbb dolgok, amikkel a párok szabotálhatják egymás nyugodt alvását

Lehet, hogy nem is gondolnátok rá, hogy bizonyos alvási szokásotokkal a másiknak álmatlan éjszakákat okoztok!

Beköltöznél? 16 káprázatos otthonná alakított templom

Elsőre talán még szentségtörésnek is tűnhet, de nézd meg a pazarul átalakított belső tereket!

Ezeket csinálom másként idén tavasszal, hogy formába hozzam a testem, és hogy egészségesebb legyek

Fokozatos életmódváltás, fogadalmak: avagy mostantól másként lesz! Tényleg.

„A színházon kívül is van közös témánk” – interjú Borbély Alexandra és Nagy Ervin színészekkel

Mindketten a Katona József Színházban játszanak, most pedig még közös filmben is szerepelnek. De Nagy Ervin és új párja, Borbély Alexandra a „művészpárkodás” gondolatától is hideglelést kapnak. A Berlinaléra készülve, a filmfesztivál előtt beszélgettünk velük.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő most egy évre! Ajándék Éva Utazót kapsz 10 Éva magazin mellé!

Csak 3950 Ft