39 szinte észrevétlen változtatás, amely nagyon hatékonyan segít a fogyásban

39 szinte észrevétlen változtatás, amely nagyon hatékonyan segít a fogyásban
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A sok kicsi sokra megy.

Akkor most lefogyok 10 kilót – akárhogy is nézzük, ez túl nagy, nehéz és, legyünk őszinték, homályos döntés. Miért pont 10-et? Hogyan? És ha sikerült, hogyan érhetném el, hogy egy gramm se jöjjön vissza?

Egyre több sikeres diétázó számol be arról, hogy az apró változtatások hozták meg számukra a kívánt eredményt. Ezek könnyen betarthatók hosszú távon is, ezért szinte észrevétlenül épülnek be a mindennapjainkba. Akár minden héten újat vezethetünk be közülük. Nem is kell a galéria sorrendjében haladni, egyszerűen válasszuk ki, amihez épp a legnagyobb kedvünk van: kezdhetjük azzal, hogy mostantól csak zöldségeket nassolunk süti helyett, aztán folytathatjuk azzal, hogy beszerzünk egy jópofa vizespalackot, amelyet ezentúl mindig magunkkal hordunk... Persze nehezebbek is vannak köztük, de hát mindenkinek más a könnyű és más a nehéz (és mibe, hogy jó néhány már most is az életetek része!). Ha az egyhetes „beszoktatási” idő kevésnek bizonyul, nyugodtan hagyjunk rá még egy hetet.

Nézd meg a galériánkat>39 kép
39 szinte észrevétlen változtatás, amely nagyon hatékonyan segít a fogyásban
Bejött a Kaliforniai álom? Jó hírünk van: Ryan Gosling a következő filmjében is énekel

Ryan hangját legújabb filmjének előzetesében is meghallgathatod (és olvadozhatsz).

3 testrész, amiről megfeledkezünk randi előtt, aztán jól megbánjuk

Randi előtt hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni az alábbi testrészeinket – majd kínos helyzetbe kerülni miattuk.

Micsoda ötlet! Egy anyuka „valódi" gyerekarcokat pingál ezeknek a túlsminkelt babáknak

Egyre több baba esik át ilyen „rehabilitáción”, ezeket bárki meg is vásárolhatja.

Kismama-krónikák: én, a várandós Szupergörl

Reméltem, hogy egyszer még lehetnek szuperképességeim, de nem egészen erre gondoltam...

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Apa csak egy van, de ha most megrendeled az Éva magazint, négyet adunk hozzá! Élj a rendkívüli lehetőséggel: 10 Éva és 4 Apa magazin most 10 930 Ft helyett csak 5990 Ft!

Csak 5990 Ft