39 szinte észrevétlen változtatás, amely nagyon hatékonyan segít a fogyásban

39 szinte észrevétlen változtatás, amely nagyon hatékonyan segít a fogyásban
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A sok kicsi sokra megy.

Akkor most lefogyok 10 kilót – akárhogy is nézzük, ez túl nagy, nehéz és, legyünk őszinték, homályos döntés. Miért pont 10-et? Hogyan? És ha sikerült, hogyan érhetném el, hogy egy gramm se jöjjön vissza?

Egyre több sikeres diétázó számol be arról, hogy az apró változtatások hozták meg számukra a kívánt eredményt. Ezek könnyen betarthatók hosszú távon is, ezért szinte észrevétlenül épülnek be a mindennapjainkba. Akár minden héten újat vezethetünk be közülük. Nem is kell a galéria sorrendjében haladni, egyszerűen válasszuk ki, amihez épp a legnagyobb kedvünk van: kezdhetjük azzal, hogy mostantól csak zöldségeket nassolunk süti helyett, aztán folytathatjuk azzal, hogy beszerzünk egy jópofa vizespalackot, amelyet ezentúl mindig magunkkal hordunk... Persze nehezebbek is vannak köztük, de hát mindenkinek más a könnyű és más a nehéz (és mibe, hogy jó néhány már most is az életetek része!). Ha az egyhetes „beszoktatási” idő kevésnek bizonyul, nyugodtan hagyjunk rá még egy hetet.

Nézd meg a galériánkat> 39 kép
39 szinte észrevétlen változtatás, amely nagyon hatékonyan segít a fogyásban
Előbb a könyv, aztán a film: magyar kötelező olvasmányok egy általános iskolai tanárnő ajánlásával

A tanárnő szerint a film jó kiegészítése is lehet egy-egy olvasmánynak.

Alacsony cukortartalmú hűsítők, amiket bátran ehetsz a kánikulában!

Közeleg az ősz, de még megjutalmaz minket az időjárás néhány forró nappal.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

5 lapszám Éva + 5 lapszám InStyle

Csak 2995 Ft