10 hiba, amit ne kövess el idén tavasszal az egészséged megőrzése érdekében!

10 hiba, amit ne kövess el idén tavasszal az egészséged megőrzése érdekében!
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

I

Idén legalább annyira ér ujjongani a tavasz beálltával, mint tavaly! De kivételesen jó lenne, ha a melengető napsugarakról és előbújó rügyekről nem csak az ágyunkból ábrándozhatnánk, mert már első nap sikerült megfáznunk, vagy valami hasonló nyalánkságot begyűjtenünk!

Ugyan nem vagyok sem szépség -, sem pedig egészségguru, de minden tavasszal sikerül elkövetnem legalább egy apró hibát, amiből csak-csak nehezemre esik tanulni, annyira elvakít a virágba borult kertek, utak, erdők látványa. Ily módon gyűjtöttem már némi tapasztalatot arra nézve, hogy mire kéne jobban odafigyelnem, hogy ne csak néhány napig, hanem a teljes ideje alatt egészségesen tudjam élvezni ezt a felfrissülést, megújulást hozó évszakot. Le is írtam gyorsan ezeket intő tippek formájában, hogy nektek is hasznotokra váljon, mire beköszönt a tavasz.


1. Ne hagyj fel a réteges öltözködéssel
egyik napról a másikra! Tudom, hogy már szívesen ledobnád a vastag, fojtós cuccokat, de így lehet a leggyorsabban begyűjteni egy kis meghűlést.


2. Ugyanez a helyzet a fagyival: fő a fokozatosság! Valószínűleg te sem hang nélkül szeretnéd indítani ezt a csodás időszakot.


3. Tavasszal nem csak a szerelem virágzik, hanem sok-sok olyan növény is, amitől kijöhet az allergiád. Ha érzékeny vagy, kezdd el időben szedni a megelőző készítményeket, más különben túl hatásos lesz a csillogó tekinteted!


4. Légy óvatos a mozgással kapcsolatos fellángolásokkal! Ne akarj egyszerre mindenbe belekezdeni, mert megvan a veszélye, hogy hirtelen megerőlteted a szervezeted a hosszú téli napok után. Lépésről- lépésre haladj a sporttevékenységekkel, így jobb lesz az állóképességed és a kitartásod is megmarad!


5. Ne kezdj rögtön őrült léböjt-kúrába, amint megjelenik az első tavaszi napsugár! A szervezetednek szüksége van átmenetre az étkezésben is, így biztosítsd számára ezt az időszakot! Szép lassan hagyj fel a nehezebb ételekkel, egyél sok friss, vitamindús zöldséget és gyümölcsöt, mert végre megteheted!


6. Lehet, hogy a lakásba szépen besüt a nap, de kinn még lehet hideg a levegő. Ne hamarkodd el a téli arckrémed lecserélését, mert a hidratáló könnyen „megfagyhat”, károkat okozva ezzel az arcbőrödben!


7. Ne hagyd szabadon a nyakadat, amíg becsapós az idő! Szerencsére mindig is gyűjtötted a könnyebb sálakat, igazam van?


8. Tavasszal még igencsak szezonja van a síelésnek. Ha te is a csúszás megszállottja vagy, feltétlenül gondoskodj megfelelő védőfelszerelésről! Tudom, hogy a sisak sokakon bután mutat, de kötelező; a gerincvédő pedig erősen ajánlott, hiszen mindkettő életet menthet!


9. Ha erdőjárásra indulsz, mindig mozgasd át előtte magad
, hiszen hamar megvan a baj a göcsörtös, csúszós talajon! Mindig legyen nálad elegendő víz és élelem, és ha befér a hátizsákba, egy kis elsősegély csomag is!


10. Várj az autógumik cseréjével lehetőleg tavasz végéig, mert azt megelőzően bármikor előfordulhat egy-egy hirtelen jött havazás, vagy ónos eső, ami igen rizikós a biztonságos közlekedés szempontjából! Senkinek nem hiányzik egy kis összecsúszás sem, nemhogy egy nagyobb baleset.

15 házi praktika: így használhatsz hétköznapi tárgyakat teljesen másra, mint eddig

Ezek a holmik biztosan a te otthonodban is megtalálhatók. Nézd meg mi másra használhatod még őket!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Apa csak egy van, de ha most megrendeled az Éva magazint, négyet adunk hozzá! Élj a rendkívüli lehetőséggel: 10 Éva és 4 Apa magazin most 10 930 Ft helyett csak 5990 Ft!

Csak 5990 Ft