10 hiba, amit ne kövess el idén tavasszal az egészséged megőrzése érdekében!

10 hiba, amit ne kövess el idén tavasszal az egészséged megőrzése érdekében!
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

I

Idén legalább annyira ér ujjongani a tavasz beálltával, mint tavaly! De kivételesen jó lenne, ha a melengető napsugarakról és előbújó rügyekről nem csak az ágyunkból ábrándozhatnánk, mert már első nap sikerült megfáznunk, vagy valami hasonló nyalánkságot begyűjtenünk!

Ugyan nem vagyok sem szépség -, sem pedig egészségguru, de minden tavasszal sikerül elkövetnem legalább egy apró hibát, amiből csak-csak nehezemre esik tanulni, annyira elvakít a virágba borult kertek, utak, erdők látványa. Ily módon gyűjtöttem már némi tapasztalatot arra nézve, hogy mire kéne jobban odafigyelnem, hogy ne csak néhány napig, hanem a teljes ideje alatt egészségesen tudjam élvezni ezt a felfrissülést, megújulást hozó évszakot. Le is írtam gyorsan ezeket intő tippek formájában, hogy nektek is hasznotokra váljon, mire beköszönt a tavasz.


1. Ne hagyj fel a réteges öltözködéssel
egyik napról a másikra! Tudom, hogy már szívesen ledobnád a vastag, fojtós cuccokat, de így lehet a leggyorsabban begyűjteni egy kis meghűlést.


2. Ugyanez a helyzet a fagyival: fő a fokozatosság! Valószínűleg te sem hang nélkül szeretnéd indítani ezt a csodás időszakot.


3. Tavasszal nem csak a szerelem virágzik, hanem sok-sok olyan növény is, amitől kijöhet az allergiád. Ha érzékeny vagy, kezdd el időben szedni a megelőző készítményeket, más különben túl hatásos lesz a csillogó tekinteted!


4. Légy óvatos a mozgással kapcsolatos fellángolásokkal! Ne akarj egyszerre mindenbe belekezdeni, mert megvan a veszélye, hogy hirtelen megerőlteted a szervezeted a hosszú téli napok után. Lépésről- lépésre haladj a sporttevékenységekkel, így jobb lesz az állóképességed és a kitartásod is megmarad!


5. Ne kezdj rögtön őrült léböjt-kúrába, amint megjelenik az első tavaszi napsugár! A szervezetednek szüksége van átmenetre az étkezésben is, így biztosítsd számára ezt az időszakot! Szép lassan hagyj fel a nehezebb ételekkel, egyél sok friss, vitamindús zöldséget és gyümölcsöt, mert végre megteheted!


6. Lehet, hogy a lakásba szépen besüt a nap, de kinn még lehet hideg a levegő. Ne hamarkodd el a téli arckrémed lecserélését, mert a hidratáló könnyen „megfagyhat”, károkat okozva ezzel az arcbőrödben!


7. Ne hagyd szabadon a nyakadat, amíg becsapós az idő! Szerencsére mindig is gyűjtötted a könnyebb sálakat, igazam van?


8. Tavasszal még igencsak szezonja van a síelésnek. Ha te is a csúszás megszállottja vagy, feltétlenül gondoskodj megfelelő védőfelszerelésről! Tudom, hogy a sisak sokakon bután mutat, de kötelező; a gerincvédő pedig erősen ajánlott, hiszen mindkettő életet menthet!


9. Ha erdőjárásra indulsz, mindig mozgasd át előtte magad
, hiszen hamar megvan a baj a göcsörtös, csúszós talajon! Mindig legyen nálad elegendő víz és élelem, és ha befér a hátizsákba, egy kis elsősegély csomag is!


10. Várj az autógumik cseréjével lehetőleg tavasz végéig, mert azt megelőzően bármikor előfordulhat egy-egy hirtelen jött havazás, vagy ónos eső, ami igen rizikós a biztonságos közlekedés szempontjából! Senkinek nem hiányzik egy kis összecsúszás sem, nemhogy egy nagyobb baleset.

9 dolog, amit a bőröd próbál elmondani neked

Lehet, hogy ezeket eddig nem vetted észre.

Mit is mondott Madonna? – Avagy a legfontosabb pillanatok a hétvégi Women's Marchról

Szombaton a világ csaknem összes országában tüntettek, így mutatva meg a frissen beiktatott Trumpnak: számítanak arra, hogy támogassa a sokféleséget, a klímaváltozás elleni küzdelmet és az emberi jogokat.

Wow! Így néz ki a Beverly Hills 90210 sármos színészének fia

Jóval több mint 20 évvel ezelőtt Luke Perry-ért tinilányok milliói rajongtak és könnyen lehet, hogy fia személyében most itt az utánpótlás!

Meghallgattad már Rúzsa Magdi új dalát, amely a Kincsem című filmhez készült?

A Felveszem a szárnyakat a Kincsem-film végefőcímdala, amelyet márciustól játszanak a mozik.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

15 lapszám 10 áráért! Az Éva magazin több, mint gondolnád. Ha most rendeled meg az Éva magazint, 15 lapszámot kapsz 10 áráért! Az előfizetési díj így 10 425 Ft helyett most csak 6950 Ft. Jól hangzik, igaz?

Csak 6950 Ft