Így lehet laposabb a hasad: 10 bevált tipp

Így lehet laposabb a hasad: 10 bevált tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

V

Valóban működő módszerek a keskenyebb derékvonalért. Csodák természetesen nincsenek.

1. az étrended álljon alacsony glikémiás indexszel rendelkező hozzávalókból.

amik nem dobják meg hirtelen a vércukrodat.

2. reggelizz minden nap.

hogy az anyagcseréd ne egy hullámvasútra hasonlítson.

3. kerüld a hozzáadott cukrot és sót.

a cukor, mint tudjuk, hullámzó vércukorszintet idéz elő, a só pedig – több más problémás hatása mellett – püffeszt.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

4. kerüld a mesterséges édesítőket.

a szervezeted azt fogja hinni róluk, hogy cukrok, és ekként fog reagálni. Hovatovább a vércukorszinted megint teljesen összezavarodik majd.

5. erősítsd az izmaidat rendszeresen.

minél több rajtad az izom, annál könnyebben ég a zsír.

6. soha ne egyél a tévé előtt.

ilyenkor az ember észre se veszi, mit és mennyit eszik.

7. fogyassz sok kalciumot és D-vitamint.

ezekre kevésbé figyel az is, aki a C-vitaminra igen.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

8. fogyassz probiotikumokat.

például natúr joghurtot, amely elősegíti az anyagcserét.

9. aludj eleget.

a kialvatlanság folyománya a felborult anyagcsere.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

10. végezz intervall edzéseket.

vagyis váltogasd az intenzívebb és lassabb mozgást, szakaszosan. Akár futás közben: iktass be 3-5 percenként 1-1 perc sprintet.

4 kiváló bluetooth hangszóró 20000 Ft alatt

A kényelmes és sokféle célra használható bluetooth hangszóró korunk egyik legtrendibb kütyüje, elmondjuk, miért.

Íme a legszebb ruhák és a legstílusosabb celeb koszorúslányok!

Íme egy igazán stílusos inspirációs összeállítás az esküvődhöz!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Rendkívüli előfizetési ajánlat az Éva 10. születésnapja alkalmából! A fele meg egy kicsi csak a tiéd! Most 60% kedvezménnyel, 6950 Ft helyett 2780 Ft-ért rendelheted meg egy évre az Éva magazint.

Csak 2780 Ft