Így lehet laposabb a hasad: 10 bevált tipp

Így lehet laposabb a hasad: 10 bevált tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

V

Valóban működő módszerek a keskenyebb derékvonalért. Csodák természetesen nincsenek.

1. az étrended álljon alacsony glikémiás indexszel rendelkező hozzávalókból.

amik nem dobják meg hirtelen a vércukrodat.

2. reggelizz minden nap.

hogy az anyagcseréd ne egy hullámvasútra hasonlítson.

3. kerüld a hozzáadott cukrot és sót.

a cukor, mint tudjuk, hullámzó vércukorszintet idéz elő, a só pedig – több más problémás hatása mellett – püffeszt.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

4. kerüld a mesterséges édesítőket.

a szervezeted azt fogja hinni róluk, hogy cukrok, és ekként fog reagálni. Hovatovább a vércukorszinted megint teljesen összezavarodik majd.

5. erősítsd az izmaidat rendszeresen.

minél több rajtad az izom, annál könnyebben ég a zsír.

6. soha ne egyél a tévé előtt.

ilyenkor az ember észre se veszi, mit és mennyit eszik.

7. fogyassz sok kalciumot és D-vitamint.

ezekre kevésbé figyel az is, aki a C-vitaminra igen.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

8. fogyassz probiotikumokat.

például natúr joghurtot, amely elősegíti az anyagcserét.

9. aludj eleget.

a kialvatlanság folyománya a felborult anyagcsere.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

10. végezz intervall edzéseket.

vagyis váltogasd az intenzívebb és lassabb mozgást, szakaszosan. Akár futás közben: iktass be 3-5 percenként 1-1 perc sprintet.

50 dolog, amit simán megtehetnél, ha nem aggódnál tovább a tested miatt

Nem azért, mintha hibás lennél azért, mert aggódsz. Csak hogy tudd.

Halloweeni partira rémisztő ufó szemet készíts! Ráadásul finom

Üres kézzel nem illik menni, vendéget fogadni, ez pont elég rémisztő lesz a bulira.

Így spórolhatsz a babaholmikon – 6 okos tipp

Néhány hasznos tipp édesanyáktól, hogy ők miként tudtak spórolni a babaholmik beszerzésekor!

Kövess minket

Egy éves előfizetésed mellé most az Advent különszámunkat ajándékba kapod!

Csak 4590 Ft