Így lehet laposabb a hasad: 10 bevált tipp

Így lehet laposabb a hasad: 10 bevált tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

V

Valóban működő módszerek a keskenyebb derékvonalért. Csodák természetesen nincsenek.

1. az étrended álljon alacsony glikémiás indexszel rendelkező hozzávalókból.

amik nem dobják meg hirtelen a vércukrodat.

2. reggelizz minden nap.

hogy az anyagcseréd ne egy hullámvasútra hasonlítson.

3. kerüld a hozzáadott cukrot és sót.

a cukor, mint tudjuk, hullámzó vércukorszintet idéz elő, a só pedig – több más problémás hatása mellett – püffeszt.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

4. kerüld a mesterséges édesítőket.

a szervezeted azt fogja hinni róluk, hogy cukrok, és ekként fog reagálni. Hovatovább a vércukorszinted megint teljesen összezavarodik majd.

5. erősítsd az izmaidat rendszeresen.

minél több rajtad az izom, annál könnyebben ég a zsír.

6. soha ne egyél a tévé előtt.

ilyenkor az ember észre se veszi, mit és mennyit eszik.

7. fogyassz sok kalciumot és D-vitamint.

ezekre kevésbé figyel az is, aki a C-vitaminra igen.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

8. fogyassz probiotikumokat.

például natúr joghurtot, amely elősegíti az anyagcserét.

9. aludj eleget.

a kialvatlanság folyománya a felborult anyagcsere.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

10. végezz intervall edzéseket.

vagyis váltogasd az intenzívebb és lassabb mozgást, szakaszosan. Akár futás közben: iktass be 3-5 percenként 1-1 perc sprintet.

Magatokra ismersz? – Szupercuki rajzokon egy szerelmespár mindennapjai

Pontosan ilyen megtalálni önmagunkat egy tartós párkapcsolatban... Cuki!

Ilyen virág illik a menyasszonyi csokrodba a horoszkópod szerint

A csillagjegyünk sok mindent elárul rólunk. Hiszed vagy sem, még a kedvenc virágainkra is tökéletesen ráérez.

5 hónapos terhesen, hatalmas pocakkal versenyzett a futónő

A 31 éves Alysia Montano múlt héten hatalmas pocakkal állt rajthoz az amerikai atlétikabajnokságon.

10+4 dolog, amire mindenképp kérdezz rá, amikor megnézel egy lakást

Szinte minden ingatlanvásárlást követően kiesik egy kisebb vagy nagyobb csontváz a szekrényből. Pontokba szedtük, mit érdemes megkérdezni az eladótól vagy az ügynöktől, és azt is, mire térjen ki a figyelmed egy helyszíni szemlén.

Pocsék szülő lennék? – Te mit csinálsz, ha a gyerekeid nem hallgatnak rád?

Egy anyuka vallomása: Valami nagyon fura dolog zajlik az otthonunkban...

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft