Így lehet laposabb a hasad: 10 bevált tipp

Így lehet laposabb a hasad: 10 bevált tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

V

Valóban működő módszerek a keskenyebb derékvonalért. Csodák természetesen nincsenek.

1. az étrended álljon alacsony glikémiás indexszel rendelkező hozzávalókból.

amik nem dobják meg hirtelen a vércukrodat.

2. reggelizz minden nap.

hogy az anyagcseréd ne egy hullámvasútra hasonlítson.

3. kerüld a hozzáadott cukrot és sót.

a cukor, mint tudjuk, hullámzó vércukorszintet idéz elő, a só pedig – több más problémás hatása mellett – püffeszt.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

4. kerüld a mesterséges édesítőket.

a szervezeted azt fogja hinni róluk, hogy cukrok, és ekként fog reagálni. Hovatovább a vércukorszinted megint teljesen összezavarodik majd.

5. erősítsd az izmaidat rendszeresen.

minél több rajtad az izom, annál könnyebben ég a zsír.

6. soha ne egyél a tévé előtt.

ilyenkor az ember észre se veszi, mit és mennyit eszik.

7. fogyassz sok kalciumot és D-vitamint.

ezekre kevésbé figyel az is, aki a C-vitaminra igen.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

8. fogyassz probiotikumokat.

például natúr joghurtot, amely elősegíti az anyagcserét.

9. aludj eleget.

a kialvatlanság folyománya a felborult anyagcsere.

,lapos has,laposabb has,vékonyabb derék,lapos has tippek,egyszerű módszer lapos hasért,

10. végezz intervall edzéseket.

vagyis váltogasd az intenzívebb és lassabb mozgást, szakaszosan. Akár futás közben: iktass be 3-5 percenként 1-1 perc sprintet.

Felfoghatatlan: ez a hölgy 98 évesen még mindig rendszeresen tartja a jóga óráit

Majdnem 100 éves, és még jóga órákat tart. Csak annyit mondunk: wow!

Okos online vásárlás: így válassz körültekintően háztartási gépet az otthonodba!

Háztartási gépet vennél? Kipróbálnád az online vásárlást? Kicsit tartasz tőle? Ezekre figyelj oda, és elégedett leszel a választásoddal!

Oscar 2017: nekik drukkolunk ebben a 15 kategóriában

Kaliforniai álom vagy A számolás joga? Emma Stone vagy Natalie Portman? Most kiderül, kik a favoritjaink.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Apa csak egy van, de ha most megrendeled az Éva magazint, négyet adunk hozzá! Élj a rendkívüli lehetőséggel: 10 Éva és 4 Apa magazin most 10 930 Ft helyett csak 5990 Ft!

Csak 5990 Ft