6 jel, hogy tényleg éhes vagy

6 jel, hogy tényleg éhes vagy

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Honnan tudod, hogy tényleg éhes vagy-e? Így tegyél különbséget fizikai és érzelmi éhség között:

Ha odafigyelsz az étkezésedre és törekszel arra, hogy csak akkor egyél, amikor éhes vagy, akkor bizonyára ismerősek számodra ezek a csapdák. Amikor nagyon kívánsz egy kis sós mogyorót. Vagy a máglyarakás láttán rád tör az éhség. A szakemberek érzelmi éhségnek nevezik ezt az állapotot, amikor valójában nem is üres a gyomrod, csak nagyon ennél valamit. Az evés utáni vágyat gyakran összetévesztjük az evés szükségletével, és ebben a nehéz helyzetben nem könnyű különbséget tenni a kettő között. Most segítünk: elmondjuk, mik azok a jelek, amik a fizikai és nem az érzelmi éhségre utalnak:

Forrás: Europress

1. korog a gyomrod

Rögtön egy becsapós jelzéssel kezdjük: a gyomorkorgás többféle dolgot is jelezhet. Ezért ilyen esetben érdemes megfigyelned a tested más jelzéseit is. Ilyen lehet például az ürességérzet vagy az enyhe szédülés.

2. lassan tör rád, nem hirtelen

Az érzelmi éhség váratlanul jelentkezik, míg a fizikai éhség esetében az ember már 30-60 perccel előre tudja, hogy nemsokára éhes lesz.

Forrás: Europress

3. 15 perc elteltével is

Ha nem tudod eldönteni, valóban éhes vagy-e, várj 15 percet. Ha csak nagyon kívánsz egy kis harapnivalót, az érzés ez idő alatt könnyen elmúlhat.

4. Bizonyosfajta ételt kívánsz

"Úgy ennék egy kis mogyoróvajat!"Ismerős?Aki igazán éhes, az gyakorlatilag bármit megenne.

5. Unatkozol, frusztrált vagy, nyomott a hangulatod

Nehéz, fárasztó, lassú napokon az ember valahogy nagyobb mennyiséget tol bele az arcába. Észrevettétek?Gyakrabban vagyunk ilyenkor éhesebbek is. Az ilyen helyzeteken segít, ha előre megbeszéljük magunkkal, mikor és mit fogunk enni.

Forrás: Europress

6. Szomjas vagy.

Hoppá, lehetséges, hogy valójában nem is éhes vagy, hanem szomjas?Igyál egy pohár vizet, és figyeld meg, hogy 10 perc múlva is éhesnek érzed-e magad.

Mindenki II. Erzsébet kalapjáról beszél, és.pedig nem ok nélkül: elképesztően vagány gesztust tett a 91 éves királynő!

Egyszerűen nem hisszük el, hogy ebben a kalapban mondta el a királynő éves beszédét a parlament előtt. És még a faji, vallási, szexuális kisebbségek védelméért is kiállt!

A felmondást fontolgatod? 15 jel, ami könnyen lebuktathat!

Gondolkodsz a munkahely váltáson, de még nem tárnád nagy plénum elé? Vigyázz, mert ezek a jelek lebuktathatnak!

Tudatos nevelés: 7 dolog, amit nem tudtál az Obama-lányokról

Michelle és Barack Obama nem véletlenül volt következetes! Ilyen nevelést kaptak tőlük a lányaik.

Még hogy miniszoknya... Egy fotográfus megörökítette, milyen ruhákat viseltek ezek a nők, amikor szexuálisan bántalmazták őket

A fotóművész reméli, hogy a projektjét később ki tudja majd egészíteni férfi áldozatok ruháit ábrázoló képekkel.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft