5 mód, hogy megőrizd a szellemi frissességedet!

5 mód, hogy megőrizd a szellemi frissességedet!
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Miért számolnánk fejben, ha ott a mobil a kezünkben? Oké, de mi lesz így a szellemi frissességünkkel...???

A mindennapos használatban levő kütyüinkkel folyamatosan megkönnyítjük ugyan a munkánkat, és gyorsan igyekszünk megoldani az otthon felmerülő kérdéseket is, azonban ez az állandó ráutaltság azt is eredményezi, hogy kevesebbet használjuk az agyunkat. Olyan teljesen egyszerű dolgokra gondolunk, mint például a számolás, a névmemória, vagy akár a helyesírás. Mert ma már a legbutább okostelefon is elvégzi, elraktározza, kijavítja ezeket helyettünk; és ugyan ki akar tovább agyalni valamin, ha másodpercek alatt eredményre jut egy eszköz segítségével? Nem is a technika ellen szándékozunk buzdítani titeket, mindössze arra szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy a szellemi frissességünk megőrzése érdekében nem árt, ha picit jobban odafigyelünk magunkra, és igyekszünk jobban „tornáztatni” az agyunkat. Ezeket a technikákat ajánljuk a fitten tartáshoz:

Kép
forrás: europress

1)) Használd, hogy el ne kopjon!

Ha néhanapján több időd van, akkor bízd inkább a fejedre a számolást, ahelyett, hogy rögtön a telefonodért nyúlnál! Fejts rejtvényt, vagy Sudokut, serkentsd gondolkodásra magad!

2)) Pihentesd jógával!

A jóga fantasztikusan hat a szellemre: növeli a koncentrációkészséget, segít fókuszálni, és fenntartja a szellemi egyensúlyt. Ha nincs időd hosszú jóga órákra járni, iktass be egy reggeli gyors jógát ébredés után, vagy meditálj akkor, amikor csak lehetőséged adódik rá!

3)) Legyen egy hobbid!

Ami évszaktól függetlenül űzhető, és bármikor amikor csak azzal foglalkozol, képes vagy teljesen belefeledkezni! Ilyenkor hagyd, hogy szabadon áramoljanak a gondolataid, csak a kellemes időtöltéssel foglalkozz, és töltődj fel energiával!

Kép
forrás: europress

4)) Tűzz ki célokat!

Ha minden reggel úgy kelsz fel, hogy vannak elérendő céljaid, vágyaid, azzal egyrészt nem hagyod hanyatlani az életkedvedet, másrészt az agyadnak is folyamatos feladatot biztosítasz azzal, hogy a dolgok megvalósításán pöröghet.

5)) Gondolkodj pozitívan!

Ne hagyd, hogy a rossz pillanatok átvegyék az irányítást a fejedben! Mindenkinek adódnak nehézségei, amiket nem tud azonnal orvosolni, vagy nem lát belőle kiutat. Elsődlegesen foglalkozz azokkal a dolgokkal, amiket meg tudsz oldani, és sikerélményt okoznak! Ezzel megerősíted az agyad számára, hogy igenis életrevaló, talpraesett vagy, aki minden akadályt képes leküzdeni. Csak ezután foglalkozz a negatívumokkal!

via cgd

Hol bájos, hol szexi: máris Calvin Klein-fehérneműmodellek lettek a Holdfény főszereplőiből

Az Oscar-nyertes film négy színésze pózol a divatház legújabb fehérneműkampányában.

Röhögtél ma már? Az Oscar házigazdája szerint ezért történt meg a botrányos borítékcsere vasárnap este

Olvasd el / nézd meg, mi történt az Oscar-gála végén a műsorvezető szemszögéből.

6 berendezési tárgy a hálószobádban, ami lehet, hogy nem hagy jól aludni

Ezek a végtelenül egyszerű dolgok is keresztülhúzhatják a nyugodt éjszakáidat!

16 filléres gyerekjáték kartondobozból, amitől eldobod az agyad

Állati klassz játékokat készíthettek a kölyöknek gyakorlatilag nulla ráfordítással...

Mit nézünk 2017-ben? 7 izgalmasnak ígérkező magyar film, amit még csak ezután mutatnak be

Két Oscar-díj, Arany Medve: a magyar film az utóbbi időben figyelemre méltó diadalúton jár. Talán korai még új aranykort emlegetni, döntsék el ezt majd az unokáink, az azonban biztos, hogy nemzetközi porondon rég arattunk ekkora sikereket. 2017 pedig ígéretesebb, mint valaha. Lássunk hét filmet, amit nagyon várunk az eljövendő hónapokban!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Apa csak egy van, de ha most megrendeled az Éva magazint, négyet adunk hozzá! Élj a rendkívüli lehetőséggel: 10 Éva és 4 Apa magazin most 10 930 Ft helyett csak 5990 Ft!

Csak 5990 Ft