Úgy is lehetsz hatékony, ha oda a motivációd! 4 jól működő tipp

Úgy is lehetsz hatékony, ha oda a motivációd! 4 jól működő tipp
Forrás: careergirldaily.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

"

"Ha már-már elkezded látványosan sajnálni magad, itt az ideje, hogy felpattanj a székedből és kitisztítsd a fejed!" Ne hisztizz, ne szenvedj, cselekedj!

Szinte biztos vagyok benne, hogy a legtöbben jártunk már úgy, hogy egy befejezendő feladatnak még a gondolatától is rosszul voltunk. Halogattuk és elhitettük magunkkal, hogy majd megoldódik magától. Persze ez sosem történik meg. De mit lehet tenni olyankor, ha tényleg úgy érezzük, nulla motivációnk van megcsinálni valamit? Valahogy ki kell zökkentenünk magunkat ebből a negatív hullámból! Íme, négy tipp, ami elvezethet a megoldáshoz, és aminek segítségével gyorsan túl lehetsz az ilyen utálatosabb dolgokon is!

1. Változtass a környezeteden!
Nincs mese, előbb-utóbb kész kell lenned valahogy azzal a feladattal is a nap végére, amit a hátad közepére sem kívánsz! Ha a gép előtt görnyedve mást sem csinálsz, csak szenvedve nézel ki a fejedből és már-már elkezded látványosan sajnálni magad, itt az ideje, hogy felpattanj a székedből és kitisztítsd a fejed! Ezt úgy érheted el legkönnyebben, ha valami egészen máson kezdesz el agyalni, ami eddig nem volt a látóteredben. Vagyis: menj egy kört az irodában, ugorj le a büfébe, vagy csak liftezz egyet a kolleganődhöz a pénzügyi osztályra, mindegy hova mész, a lényeg, hogy kizökkentsen a tehetetlen gyötrődésből és kikapcsoljon néhány percre!


2. Csinálj „bolhákat az elefántból”!
Ez a gyakorlatban általában fordítva szokott megtörténni, vagyis a kis dolgokat nagyítjuk fel az ormányos méretére. Most épp az lenne a lényeg, hogy ha egyben nem megy a feladat elvégzése, szedjük szét kisebb részekre! Sokkal üdítőbb tud lenni, ha egy-egy kisebb rész végeztével már sikerélményed lehet, így szívesebben vágsz neki a következő nagyobb szeletnek a tortából. Ha már a tortánál tartunk: jutalmazni ér! Csak mondom.


3. Mozgasd át magad, tisztítsd ki a fejed!

Szinte sóvárogva nézted Anne Hathawayt a Kezdő című filmben, ahogy a csodás loft jellegű irodában bringával közlekedik? Akkor ez egy jel! Még ha nem is engedhetjük meg, hogy átguruljunk, mondjuk az IT-sokhoz, azért néhány átmozgatást megtehetünk a célunk érdekében! Állj fel az asztalodtól, végezz néhány derék csavarást, guggolást, kar- és fejkörzést, esetleg használd az irodai edzőtermet ebédidőben – már ha van olyan és megteheted! Az is megoldás, ha jársz egyet az irodai tömb körül és közben átmozgatod az elgémberedett testrészeidet. Hidd el, nagyobb segítség, mint gondolnád!


4. Állíts fel időkorlátot!
Van, akit az idő szorítása ösztönöz a legjobban! Ha te is közéjük tartozol, akkor tűzz ki magadnak egy időintervallumot, amibe bele kell férj a projekt megvalósításával! Állíts be időzítőt a telefonodon, de minden más funkciót lőj ki rajta! A gépeden csak a feladattal kapcsolatos dokumentumok és netes ablakok legyenek nyitva, hogy más ne vonhassa el a figyelmed! Ha az segít, oszd be több részletre az időt és a feladatot is. Az időzítő lejártával tarts szünetet, majd ha visszatértél az asztalodhoz ismét folytasd az időkorlát beállításával! Sokkal jobban érezheted magad, ha már az első szünetben azt mondhatod: „végre elkezdtem!”.

Ha ti is tudtok jó módszert a hatékonyság fenntartására ínségesebb időkben, ne habozzatok megosztani velünk! Jó munkát és sok-sok motivációt kívánunk a napra!

Madonna keményen beszólt a róla szóló életrajzi film készítőinek

BÓNUSZKÉRDÉS: ki játssza szerinted az énekesnőt? Szavazz!

Melyik parfüm passzol hozzád a csillagjegyed szerint?

Vajon a horoszkópod szerint melyik a hozzád leginkább illő illatkreáció, parfüm?

Így viseld a szaggatott farmert! - 13 sikkes variáció

Szinte végtelenül variálható, mindig sikkes darab. Ez kell nekünk egy laza viselethez!

7 magyaros recept egy picit egészségesebb kiadásban

A jófajta húsos receptek nélkül nehezen elképzelhető a vasárnapi ebéd! Hogy mégse legyenek túlzottan megterhelőek ezek a magyaros receptek, egy kicsit kímélőbbre varázsoltuk őket.

Kellemetlen szárazság odalent? Meglepő okok lehetnek a hátterében.

Nem gondoltuk, hogy ennyi nőt érint ez a téma, de ha már így van, most választ kaphattunk a leggyakoribb kérdésekre.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Rendkívüli előfizetési ajánlat az Éva 10. születésnapja alkalmából! A fele meg egy kicsi csak a tiéd! Most 60% kedvezménnyel, 6950 Ft helyett 2780 Ft-ért rendelheted meg egy évre az Éva magazint.

Csak 2780 Ft