Úgy is lehetsz hatékony, ha oda a motivációd! 4 jól működő tipp

Úgy is lehetsz hatékony, ha oda a motivációd! 4 jól működő tipp
Forrás: careergirldaily.com

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

"

"Ha már-már elkezded látványosan sajnálni magad, itt az ideje, hogy felpattanj a székedből és kitisztítsd a fejed!" Ne hisztizz, ne szenvedj, cselekedj!

Szinte biztos vagyok benne, hogy a legtöbben jártunk már úgy, hogy egy befejezendő feladatnak még a gondolatától is rosszul voltunk. Halogattuk és elhitettük magunkkal, hogy majd megoldódik magától. Persze ez sosem történik meg. De mit lehet tenni olyankor, ha tényleg úgy érezzük, nulla motivációnk van megcsinálni valamit? Valahogy ki kell zökkentenünk magunkat ebből a negatív hullámból! Íme, négy tipp, ami elvezethet a megoldáshoz, és aminek segítségével gyorsan túl lehetsz az ilyen utálatosabb dolgokon is!

1. Változtass a környezeteden!
Nincs mese, előbb-utóbb kész kell lenned valahogy azzal a feladattal is a nap végére, amit a hátad közepére sem kívánsz! Ha a gép előtt görnyedve mást sem csinálsz, csak szenvedve nézel ki a fejedből és már-már elkezded látványosan sajnálni magad, itt az ideje, hogy felpattanj a székedből és kitisztítsd a fejed! Ezt úgy érheted el legkönnyebben, ha valami egészen máson kezdesz el agyalni, ami eddig nem volt a látóteredben. Vagyis: menj egy kört az irodában, ugorj le a büfébe, vagy csak liftezz egyet a kolleganődhöz a pénzügyi osztályra, mindegy hova mész, a lényeg, hogy kizökkentsen a tehetetlen gyötrődésből és kikapcsoljon néhány percre!


2. Csinálj „bolhákat az elefántból”!
Ez a gyakorlatban általában fordítva szokott megtörténni, vagyis a kis dolgokat nagyítjuk fel az ormányos méretére. Most épp az lenne a lényeg, hogy ha egyben nem megy a feladat elvégzése, szedjük szét kisebb részekre! Sokkal üdítőbb tud lenni, ha egy-egy kisebb rész végeztével már sikerélményed lehet, így szívesebben vágsz neki a következő nagyobb szeletnek a tortából. Ha már a tortánál tartunk: jutalmazni ér! Csak mondom.


3. Mozgasd át magad, tisztítsd ki a fejed!

Szinte sóvárogva nézted Anne Hathawayt a Kezdő című filmben, ahogy a csodás loft jellegű irodában bringával közlekedik? Akkor ez egy jel! Még ha nem is engedhetjük meg, hogy átguruljunk, mondjuk az IT-sokhoz, azért néhány átmozgatást megtehetünk a célunk érdekében! Állj fel az asztalodtól, végezz néhány derék csavarást, guggolást, kar- és fejkörzést, esetleg használd az irodai edzőtermet ebédidőben – már ha van olyan és megteheted! Az is megoldás, ha jársz egyet az irodai tömb körül és közben átmozgatod az elgémberedett testrészeidet. Hidd el, nagyobb segítség, mint gondolnád!


4. Állíts fel időkorlátot!
Van, akit az idő szorítása ösztönöz a legjobban! Ha te is közéjük tartozol, akkor tűzz ki magadnak egy időintervallumot, amibe bele kell férj a projekt megvalósításával! Állíts be időzítőt a telefonodon, de minden más funkciót lőj ki rajta! A gépeden csak a feladattal kapcsolatos dokumentumok és netes ablakok legyenek nyitva, hogy más ne vonhassa el a figyelmed! Ha az segít, oszd be több részletre az időt és a feladatot is. Az időzítő lejártával tarts szünetet, majd ha visszatértél az asztalodhoz ismét folytasd az időkorlát beállításával! Sokkal jobban érezheted magad, ha már az első szünetben azt mondhatod: „végre elkezdtem!”.

Ha ti is tudtok jó módszert a hatékonyság fenntartására ínségesebb időkben, ne habozzatok megosztani velünk! Jó munkát és sok-sok motivációt kívánunk a napra!

Bejött a Kaliforniai álom? Jó hírünk van: Ryan Gosling a következő filmjében is énekel

Ryan hangját legújabb filmjének előzetesében is meghallgathatod (és olvadozhatsz).

3 testrész, amiről megfeledkezünk randi előtt, aztán jól megbánjuk

Randi előtt hajlamosak vagyunk figyelmen kívül hagyni az alábbi testrészeinket – majd kínos helyzetbe kerülni miattuk.

Micsoda ötlet! Egy anyuka „valódi" gyerekarcokat pingál ezeknek a túlsminkelt babáknak

Egyre több baba esik át ilyen „rehabilitáción”, ezeket bárki meg is vásárolhatja.

Kismama-krónikák: én, a várandós Szupergörl

Reméltem, hogy egyszer még lehetnek szuperképességeim, de nem egészen erre gondoltam...

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Apa csak egy van, de ha most megrendeled az Éva magazint, négyet adunk hozzá! Élj a rendkívüli lehetőséggel: 10 Éva és 4 Apa magazin most 10 930 Ft helyett csak 5990 Ft!

Csak 5990 Ft