Új év, új ember: játékos eszköz újratervezéshez, célkitűzéshez

Új év, új ember: játékos eszköz újratervezéshez, célkitűzéshez
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nem elég, ha tudjuk, szeretnénk belevágni valami újba! A célunkat tudnunk kell definiálni is. Erre mutatunk most egy játékos eszközt.

Az év utolsó napján sokunk szájából hangzik el a mondat: „jövőre minden másképp lesz”. Azonban a tapasztalat azt bizonyítja, hogy legtöbbször azért nincs mégsem másképp, mert azt sem tudjuk, hogyan fogjunk neki annak a másnak, vagy nincs elképzelésünk arról, mi az, amiben tényleg szükségünk lenne a változásra. Annak érdekében, hogy ezentúl képesek legyünk beteljesíteni a változás iránti kívánalmainkat, hoztam most egy eszközt, amely segítségével most játszi könnyedséggel jöhetsz rá: mit és hogyan kéne csinálnod ezentúl.

Olvasd el ezt is!

A játékos coaching eszköz „fedőneve”: régi ház – új ház.
Lényege, hogy mint egy lakás vagy ház alaprajzát, úgy rajzoljuk most fel egy papírra jelenlegi helyzetünket.


Így csináld:


1. Jelöld ki a problémádat magadban! Például: munka-magánélet, vagy akár elhízás-sport egyensúlya.


2. Rajzolj két darab kétszintes házat egy papírra! Az egyik a jelenlegi helyzetről szól, a másik pedig a vágyott állapotról.


3. Az alsó szint esetünkben például a munkát vagy az elhízást, a felső szint a magánéletet, vagy a sportot szimbolizálja.


4. Fontos a szobák mérete: minél nagyobb egy szoba, annál több időt töltesz az azt jelölő tevékenységgel.

,célkitűzés,cél meghatározás, cél definiálása, cél keresés, eszköz célkitűzéshez, coaching eszköz,


5. Kezdd a mostani házaddal! Vizsgáld meg, mi az, ami zavar benne, mit változtatnál rajta! Például: ha az elhízás szinten túl nagy a konyha, vagy a nappali, ahol nassolni szeretsz, a következő rajzon ezt vedd kisebbre, vagy rajzold ki a teraszra. Ezzel jelzed magadnak, hogy mi az, amin változtatni kéne. Ha úgy könnyebb, írj a szobákra négyzetmétert, vagy százalékos jelzést. Például: a munka jelenleg 70%, a magánélet 30%; ez utóbbin belül a 30%-ból 20% a gyerekeké, 7% a párodé, 3% a szórakozásé.


6. Gondold át, milyen arányban lennél elégedett a változással!
Rajzold fel az új házat a vágyott elképzelésednek megfelelően! Legyen nagyobb a nappali, ahol szobabiciklizni szoktál? Szélesítsd ki! Kevesebb munkát vinnél haza ezentúl? Rajzold át azt a dolgozó sarkot!


7. Ha ezzel megvagy, fogalmazd meg a jövő évben elérendő célokat és kezdj dolgozni rajtuk!


Ez a coaching eszköz a célkitűzésben segít, a megoldás keresése már a te feladatod! Ahhoz, hogy megfelelő célokat határozz meg magadnak segítséget kaphatsz ebben a cikkben: kattints ide!


A cikk szerzője life coach. Ha kérdésed lenne, itt fordulhatsz hozzá.

Minden nap elmész mellettük – 5 budapesti ház, amelynek különleges történelme van

Budapest belvárosa tele van patinás épületekkel; egyik egyedibb és furmányosabb, mint a másik. Most bemutatunk ötöt, amelyek mellett jó eséllyel mindannyian elhaladtunk már, sőt talán a kirakatukat is nézegettük..

12 karikatúra a felnőttkorról, amellyel mindannyian azonosulni tudunk

Szeretjük az ilyen sokértelmű, duplafenekű, jelentőségteljes rajzokat...

Amikor beszólnak a gyerekedre a boltban – a legkiakasztóbb történetek olvasóinktól

Egy korábbi cikkünkre, amely arról értekezett, hogyan szóltak be egy anyukának a hipermarketben, számos felháborodott olvasói reakció érkezett.

7 tipp, hogyan szúrd ki a hamisítvány sminkterméket!

Ezen jellegzetességekre való odafigyeléssel elkerülhető, hogy hamisított terméket vásárolj!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

15 lapszám 10 áráért! Az Éva magazin több, mint gondolnád. Ha most rendeled meg az Éva magazint, 15 lapszámot kapsz 10 áráért! Az előfizetési díj így 10 425 Ft helyett most csak 6950 Ft. Jól hangzik, igaz?

Csak 6950 Ft