Új év, új ember: játékos eszköz újratervezéshez, célkitűzéshez

Új év, új ember: játékos eszköz újratervezéshez, célkitűzéshez
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nem elég, ha tudjuk, szeretnénk belevágni valami újba! A célunkat tudnunk kell definiálni is. Erre mutatunk most egy játékos eszközt.

Az év utolsó napján sokunk szájából hangzik el a mondat: „jövőre minden másképp lesz”. Azonban a tapasztalat azt bizonyítja, hogy legtöbbször azért nincs mégsem másképp, mert azt sem tudjuk, hogyan fogjunk neki annak a másnak, vagy nincs elképzelésünk arról, mi az, amiben tényleg szükségünk lenne a változásra. Annak érdekében, hogy ezentúl képesek legyünk beteljesíteni a változás iránti kívánalmainkat, hoztam most egy eszközt, amely segítségével most játszi könnyedséggel jöhetsz rá: mit és hogyan kéne csinálnod ezentúl.

Olvasd el ezt is!

A játékos coaching eszköz „fedőneve”: régi ház – új ház.
Lényege, hogy mint egy lakás vagy ház alaprajzát, úgy rajzoljuk most fel egy papírra jelenlegi helyzetünket.


Így csináld:


1. Jelöld ki a problémádat magadban! Például: munka-magánélet, vagy akár elhízás-sport egyensúlya.


2. Rajzolj két darab kétszintes házat egy papírra! Az egyik a jelenlegi helyzetről szól, a másik pedig a vágyott állapotról.


3. Az alsó szint esetünkben például a munkát vagy az elhízást, a felső szint a magánéletet, vagy a sportot szimbolizálja.


4. Fontos a szobák mérete: minél nagyobb egy szoba, annál több időt töltesz az azt jelölő tevékenységgel.

,célkitűzés,cél meghatározás, cél definiálása, cél keresés, eszköz célkitűzéshez, coaching eszköz,


5. Kezdd a mostani házaddal! Vizsgáld meg, mi az, ami zavar benne, mit változtatnál rajta! Például: ha az elhízás szinten túl nagy a konyha, vagy a nappali, ahol nassolni szeretsz, a következő rajzon ezt vedd kisebbre, vagy rajzold ki a teraszra. Ezzel jelzed magadnak, hogy mi az, amin változtatni kéne. Ha úgy könnyebb, írj a szobákra négyzetmétert, vagy százalékos jelzést. Például: a munka jelenleg 70%, a magánélet 30%; ez utóbbin belül a 30%-ból 20% a gyerekeké, 7% a párodé, 3% a szórakozásé.


6. Gondold át, milyen arányban lennél elégedett a változással!
Rajzold fel az új házat a vágyott elképzelésednek megfelelően! Legyen nagyobb a nappali, ahol szobabiciklizni szoktál? Szélesítsd ki! Kevesebb munkát vinnél haza ezentúl? Rajzold át azt a dolgozó sarkot!


7. Ha ezzel megvagy, fogalmazd meg a jövő évben elérendő célokat és kezdj dolgozni rajtuk!


Ez a coaching eszköz a célkitűzésben segít, a megoldás keresése már a te feladatod! Ahhoz, hogy megfelelő célokat határozz meg magadnak segítséget kaphatsz ebben a cikkben: kattints ide!


A cikk szerzője life coach. Ha kérdésed lenne, itt fordulhatsz hozzá.

Zserbós szaloncukor házilag - ebből egy szem sem marad az ünnepek végére!

Mind a 10 ujjukat megnyalják majd a családtagok, ha ez a házi szaloncukor kerül a fára!

Miért nem beszélnek vissza a japán gyerekek?

Továbbá nem hisztiznek, nem nyafognak... Az ázsiai ország nevelési módszerein érdemes elgondolkozni.

Napi horoszkóp december 4.: a Szüzek romantikáznak, a Bakok minőségi időt tudnak a szeretteikre fordítani

A hét utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Ilyen fényűző pompába öltöztette Michelle Obama utolsó karácsonyukra a Fehér Házat - FOTÓK

Imádjuk a család házikedvenceit megformáló mézeskalácsokat.😊😊

5 tipp, hogyan készítsd fel a kölyök immunrendszerét a télre!

Ezekkel a dolgokkal sokkal intenzívebben léphettek fel a megfázás ellen, és erősíthetitek a kicsik védekező képességét.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Ajándékozz egész évre szóló élményt! Most 50% kedvezménnyel fizethetsz elő kiadónk összes lapjára, így az Éva magazinra is. A részletekért látogass ide: elofizetesem.hu/karacsony

Csak 3475 Ft