Ki nem állhatod, ha más is néz, amikor táncolsz? Itt a 30 perces zumbavideó, amellyel 300 kalóriát égethetsz a nappalidban
Elmentek otthonról? ;) Fitneszcipőt fel, katt a playgombra!
A fitnesz első számú aranyszabálya, hogy olyan mozgásformát válassz, amit szeretsz. Márpedig ki ne szeretne táncolni, nem igaz? A probléma az, hogy sokan nem merjük úgy igazán elengedni magunkat, amikor mások is látnak bennünket. És aki nem engedi el magát, az nem tudja olyan intenzíven végezni a mozdulatokat, ahogy egy igazi latin-amerikai táncosok teszik.
Forrás: Europress
Itt egy 30 perces zumbavideó, amellyel, ha végre egyedül maradsz otthon, kihozhatod magadból a legtöbbet:
![Borítókép: Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben]()
Forrás: SPAR
![Borítókép: Ennél a banknál a mobiloddal szinte mindent elintézhetsz!]()
Forrás: Getty Images
![Borítókép: TESTKÉP X ADRIENNE FELLER különkiadás - 3. rész: A nőiességünk megélésének és kibontakozásának szakaszai]()
![Borítókép: 3 különleges útvonal, amit feltétlenül járjatok be idén tavasszal!]()
Forrás: Unsplash/Tom Merton
![Borítókép: TESTKÉP X ADRIENNE FELLER különkiadás: "Az élet ott van az arcodban" - Hogyan lett Feller Adrienne az, aki?]()
![Borítókép: A szépség sói a kortalanság szolgálatában]()
![Borítókép: „Mert az egészség ott van a kezünkben” – Avagy egy gyógynövényfarm története]()
Forrás: Sudár Birtok
![Borítókép: TESTKÉP X ADRIENNE FELLER különkiadás - 2. rész: A szépség, egészség, mentális jólét hármas egysége]()
![Borítókép: Adj 7 napot magadnak, ami csak rólad szól! Vár önmagad legjobb formája!]()
Forrás: ADRIENNE FELLER
