Soha nem késő! Ennek a nőnek 50 évesen, napi 10 perc odafigyeléssel lett lapos a hasa

Soha nem késő! Ennek a nőnek 50 évesen, napi 10 perc odafigyeléssel lett lapos a hasa
Forrás: Getty Images (a kép illusztráció)

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

É

Évekig tartó jojódiétázás után Lisa most végre megtalálta a módját, amivel nem csak le tudott adni több, mint hat kilót, de meg is tudta tartani az új alakját.

Az 50 éves Lisa Berliner, kipróbált néhány szélsőséges diétás módszert, ami a végére mindig pizza- és sajtosmakaróni-zabálásba torkollott, Lisa úgy döntött, hogy változtat. De ez nem volt könnyű: állandóan stressz üldözte a sok munka és a két gyerek miatt, valamint negyven fölé érve az anyacseréje is lelassult, és ezek a tényezők oda vezettek, hogy elkezdtek felhalmozódni rajta a plusz kilók. Lisa olyan programot keresett, amelynek betartása hosszú távon sem ütközik túl nagy nehézségekbe. Így talált rá a Fit in 10 programra, amely a bűvös 10-es számra épül:

– napi 10 perc mozgással

– és 10 perc alatt elkészíthető clean eating receptekkel

– 10 napos átállási idővel (és utána persze folytatva)

– könnyedén elérhetjük a 10-es (38/40-es) vagy még kisebb ruhaméretet.

Lisa Berliner
forrás: prevention.com
Lisa Berliner

Lisa kezdetben tartott tőle, hogy éheznie kell majd és mi mindent kell megvonnia magától, de amint nekilátott a receptek elkészítésének, kiderült, hogy a félelmei alaptalanok.

Nagyon meglepődtem, hogy milyen egyszerűek és ínycsiklandóak ezek az ételek. Ez az, amiben a Fit in 10 különbözik az összes korábbi diétámtól

- magyarázta lelkesen.

Az pedig, hogy a mozgásgyakorlatok is 10 percesek, pedig lehetővé tették Lisa számára, hogy minden nap találjon rájuk időt. „Ráadásul a gyakorlatok általában feltöltöttek energiával, és egész nap jobban éreztem magam tőlük. Azt is imádom, hogy a 10 perces edzések különböző izomcsoportokat mozgatnak meg, vagyis minden napra más gyakorlatsor vonatkozik” – mondja.

előtte-utána
forrás: prevention.com
előtte-utána

Ráadásul ezek a receptek jórészt családbarátak is, vagyis Lisának nem kell külön magára és a gyerekekre is főznie.

Lisa két hónap alatt hat kilót adott le. „Mióta az eszemet tudom, most először teljesen lapos a hasam – újságolja büszkén – és a többi testrészem is kidolgozottabb, mint valaha.”

Ide kattintva találsz néhány, a Fit in 10 programhoz kötődő 10 perces edzéstervet és receptet angolul.

Ez a videó majdnem meggyőzött minket arról, hogy vegánná kell válnunk, de azután kiderült, hogy...

Egy brit fiatalember 10 pontban elrappeli a veganizmussal kapcsolatban felmerülő legfontosabb kérdéseket. A csávó zseniális, csakhogy van egy kis bibi...

Ezért jó, ha hagyod a kölyköt „unatkozni”

Az unalom valójában nagyszerű dolog! Elmondjuk miért...

Ezért vagyok 30-on (jóval) túl is szingli

Őszinte beszámoló egy 36 éves egyedülálló csajtól, aki bevállalta.

5 sztár, akinek nem volt elég 1 menyasszonyi ruha az esküvőjén

Képtelenek voltak választani? Vagy új – és meglehetősen puccos – divat van születőben? Akárhogy is, egyre többen esküsznek arra, hogy többféle menyasszonyi ruhában mutassák meg magukat az olvadozó násznépnek – és persze az egész world wide webnek.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Egyéves Éva-előfizetés és féléves Apa-előfizetés most több, mint 40% kedvezménnyel!

Csak 4990 Ft