VIDEÓ: ez történik a testeddel, ha túl sok cukrot eszel

VIDEÓ: ez történik a testeddel, ha túl sok cukrot eszel
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

F

Fölöttébb szemléletes és riasztó biológialecke másfél percben.

Na, akkor lássuk, mi történik, ha a kelleténél több cukrot veszünk magunkhoz:

A cukor a vérkeringésen keresztül egyenesen a májba jut. A máj az egyetlen szerv, amely le tudja bontani a fruktóz molekuláit. Ha a fruktóz túlterheli a májat, a máj azt zsírrá változtatja. A zsír a máj körül lerakódik.

A zsíros májnak egyenes következményei az inzulinrezisztencia, a szívbetegségek, a májbetegségek és a metabolikus szindróma. Utóbbi közvetlen kiváltója lehet az olyan betegségeknek, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomásból, az érrendszeri betegségek, a daganatos betegségek vagy a demencia.

A normál testsúllyal rendelkező amerikaiak 40 százaléka szenved a most felsorolt betegségek legalább egyikében. Képzelhetjük, mi a helyzet a túlsúlyos emberekkel. Náluk ez az arány 80 százalék.

gif

Mindezt a cukormentes életmód egyik legismertebb szószólója, Robert Lustig (itt idéztük korábban) gyerekgyógyász professzor mondja el ebben a videóban:

Na de mennyi a "túl sok"? Nos, a WHO ajánlása szerint a napi energiabevitelünk maximum 10 százaléka legyen cukor (ide tartoznak a hozzáadott cukrok, a méz, a szirupok és a gyümölcslevek). Ha ezt az arányt 5 százalékra csökkentenénk – ami 25 gramm, 6 teáskanál cukornak felel meg –, még jobban hozzájárulnánk az egészségünk megőrzéséhez.

Ezek a hollywoodi sztáranyukák vállvetve küzdenek azért, hogy senkinek se kelljen választania, pelenkát vagy ennivalót vegyen-e a gyerekének

Úgy tűnik, Amerikában sincs mindenütt kolbászból a kerítés. Sok családnak nem telik pelenkára, ami nem csak higiéniai hátránnyal jár. Jennifer Garner, Kate Hudson, Jessica Alba, Kerry Washington is aktívan támogatja az ügyet.

Képzelet vs. valóság: ezt csinálja egy nap egy anyuka, aki otthon van a gyerekeivel

Ilyennek képzelhetik mások, és ilyenek valójában egy friss gyerekes anyuka mindennapjai.

Szoknyát viseltek a fiúk tiltakozásul ebben az iskolában...

Így vágtak vissza a vezetőségnek a rugalmatlanságukért cserébe...

Napi horoszkóp június 23.: a Kosok rátermettségüket bizonyítják, az Oroszlánok lehetőséget kapnak az előrelépésre

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, mert ismét izgalmas dolgokat tartogatnak számodra a csillagok!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft