Akár heti 1400 kalóriát spórolhatsz ezzel az egy változtatással

Akár heti 1400 kalóriát spórolhatsz ezzel az egy változtatással
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Ami nem is olyan rossz hír, ha fogyni próbálsz!

Az ember nem azért számolja a kalóriákat, mert szereti csinálni, hanem azért, mert (esetenként) muszáj. Nagyon hasznos időről időre szembesíteni magunkat azzal, hogy mennyi táplálékot vittünk be a szervezetünkbe és még számos más előnye is van annak, hogy általában naplózzuk a diétánkat. De akármilyen hasznos, ettől még nem kellemes és az ember, ha fogyni próbál, folyamatosan törheti a fejét, hogy hol faraghatna még le a bevitt kalóriákból anélkül, hogy konkrétan éheznie kellene.

Olvasd el ezt is!

Nos, az amerikai Illinois Egyetem kutatói egy nemrég közzétett tanulmányából kiderül, hogy van remény. A kutatók 2005-től 2012-ig vizsgálták 18 000 amerikai étel- és italfogyasztását; a tesztalanyoknak naplót kellett vezetniük arról, hogy mit ettek és ittak 24 órás intervallumban. A feljegyzésekből az derült ki, hogy aki 1–3 pohár vízzel többet vitt be a szervezetébe, annak akár napi 205 kalóriával kevesebbre jött ki a táplálékbevitele egy nap, mint a többieknek.

Ez pedig több, mint 1400 kalória mínuszt jelent egy héten!

Aki vizet ivott üdítőitalok helyett, az telített zsírsavból, cukorból, sóból és koleszterinből is kevesebet fogyasztott, mint azok a tesztalanyok, akik üdítőitalt ittak.

Kép

Szóval igyatok napi egy pohár vízzel többet és nézzétek meg, hogy egy hét múlva látszik-e az eredmény a kalóriaszámláló alkalmazásotokban – és a mérlegeteken!

Ez a reklám arra biztatja a melegeket, hogy kézenfogva járjanak az utcán

Minél tovább titkolják valódi kilétüket, annál tovább marad „furcsa” egy meleg pár látványa, állítja a videó.

Ilyen gyakran kéne arcot mosnod!

Meg kell tudni, hogy is van ez...

Időutazó hírességek, vagy csak hasonmások? - Ezek a valaha élt emberek kiköpött úgy néztek ki, mint...

Á, nem: innentől kezdve nekünk senki ne mondja, hogy az időutazás nem létezik!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Apa csak egy van, de ha most megrendeled az Éva magazint, négyet adunk hozzá! Élj a rendkívüli lehetőséggel: 10 Éva és 4 Apa magazin most 10 930 Ft helyett csak 5990 Ft!

Csak 5990 Ft