Akár heti 1400 kalóriát spórolhatsz ezzel az egy változtatással

Akár heti 1400 kalóriát spórolhatsz ezzel az egy változtatással
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Ami nem is olyan rossz hír, ha fogyni próbálsz!

Az ember nem azért számolja a kalóriákat, mert szereti csinálni, hanem azért, mert (esetenként) muszáj. Nagyon hasznos időről időre szembesíteni magunkat azzal, hogy mennyi táplálékot vittünk be a szervezetünkbe és még számos más előnye is van annak, hogy általában naplózzuk a diétánkat. De akármilyen hasznos, ettől még nem kellemes és az ember, ha fogyni próbál, folyamatosan törheti a fejét, hogy hol faraghatna még le a bevitt kalóriákból anélkül, hogy konkrétan éheznie kellene.

Olvasd el ezt is!

Nos, az amerikai Illinois Egyetem kutatói egy nemrég közzétett tanulmányából kiderül, hogy van remény. A kutatók 2005-től 2012-ig vizsgálták 18 000 amerikai étel- és italfogyasztását; a tesztalanyoknak naplót kellett vezetniük arról, hogy mit ettek és ittak 24 órás intervallumban. A feljegyzésekből az derült ki, hogy aki 1–3 pohár vízzel többet vitt be a szervezetébe, annak akár napi 205 kalóriával kevesebbre jött ki a táplálékbevitele egy nap, mint a többieknek.

Ez pedig több, mint 1400 kalória mínuszt jelent egy héten!

Aki vizet ivott üdítőitalok helyett, az telített zsírsavból, cukorból, sóból és koleszterinből is kevesebet fogyasztott, mint azok a tesztalanyok, akik üdítőitalt ittak.

Kép

Szóval igyatok napi egy pohár vízzel többet és nézzétek meg, hogy egy hét múlva látszik-e az eredmény a kalóriaszámláló alkalmazásotokban – és a mérlegeteken!

Madonna keményen beszólt a róla szóló életrajzi film készítőinek

BÓNUSZKÉRDÉS: ki játssza szerinted az énekesnőt? Szavazz!

Melyik parfüm passzol hozzád a csillagjegyed szerint?

Vajon a horoszkópod szerint melyik a hozzád leginkább illő illatkreáció, parfüm?

Így viseld a szaggatott farmert! - 13 sikkes variáció

Szinte végtelenül variálható, mindig sikkes darab. Ez kell nekünk egy laza viselethez!

7 magyaros recept egy picit egészségesebb kiadásban

A jófajta húsos receptek nélkül nehezen elképzelhető a vasárnapi ebéd! Hogy mégse legyenek túlzottan megterhelőek ezek a magyaros receptek, egy kicsit kímélőbbre varázsoltuk őket.

Kellemetlen szárazság odalent? Meglepő okok lehetnek a hátterében.

Nem gondoltuk, hogy ennyi nőt érint ez a téma, de ha már így van, most választ kaphattunk a leggyakoribb kérdésekre.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Rendkívüli előfizetési ajánlat az Éva 10. születésnapja alkalmából! A fele meg egy kicsi csak a tiéd! Most 60% kedvezménnyel, 6950 Ft helyett 2780 Ft-ért rendelheted meg egy évre az Éva magazint.

Csak 2780 Ft