Akár heti 1400 kalóriát spórolhatsz ezzel az egy változtatással

Akár heti 1400 kalóriát spórolhatsz ezzel az egy változtatással
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Ami nem is olyan rossz hír, ha fogyni próbálsz!

Az ember nem azért számolja a kalóriákat, mert szereti csinálni, hanem azért, mert (esetenként) muszáj. Nagyon hasznos időről időre szembesíteni magunkat azzal, hogy mennyi táplálékot vittünk be a szervezetünkbe és még számos más előnye is van annak, hogy általában naplózzuk a diétánkat. De akármilyen hasznos, ettől még nem kellemes és az ember, ha fogyni próbál, folyamatosan törheti a fejét, hogy hol faraghatna még le a bevitt kalóriákból anélkül, hogy konkrétan éheznie kellene.

Olvasd el ezt is!

Nos, az amerikai Illinois Egyetem kutatói egy nemrég közzétett tanulmányából kiderül, hogy van remény. A kutatók 2005-től 2012-ig vizsgálták 18 000 amerikai étel- és italfogyasztását; a tesztalanyoknak naplót kellett vezetniük arról, hogy mit ettek és ittak 24 órás intervallumban. A feljegyzésekből az derült ki, hogy aki 1–3 pohár vízzel többet vitt be a szervezetébe, annak akár napi 205 kalóriával kevesebbre jött ki a táplálékbevitele egy nap, mint a többieknek.

Ez pedig több, mint 1400 kalória mínuszt jelent egy héten!

Aki vizet ivott üdítőitalok helyett, az telített zsírsavból, cukorból, sóból és koleszterinből is kevesebet fogyasztott, mint azok a tesztalanyok, akik üdítőitalt ittak.

Kép

Szóval igyatok napi egy pohár vízzel többet és nézzétek meg, hogy egy hét múlva látszik-e az eredmény a kalóriaszámláló alkalmazásotokban – és a mérlegeteken!

Napi horoszkóp január 15.: a Bikák komoly lépés előtt állnak, a Mérlegek a környezetük előtt bizonyíthatják a tehetségüket

A hét utolsó napján is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, a csillagok ugyanis ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

13 szerepet játszik Cate Blanchett egyetlen filmben

Cate Blanchett 13 különböző karakter jegyeit ölti magára egy szerep kedvéért.

Vilmos herceg odafordult a gyászoló kislányhoz, és így szólt...

Vilmos herceg talán még sosem beszélt ilyen közvetlenül és őszintén az édesanyjáról...

Napi horoszkóp január 14.: a Bikák büszkén tartanak ki az álláspontjuk mellett, a Szüzek elégedettek az általuk elért eredménnyel

Hétvégén is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok mára is üzentek!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

15 lapszám 10 áráért! Az Éva magazin több, mint gondolnád. Ha most rendeled meg az Éva magazint, 15 lapszámot kapsz 10 áráért! Az előfizetési díj így 10 425 Ft helyett most csak 6950 Ft. Jól hangzik, igaz?

Csak 6950 Ft