Jennifer Lawrence 9 trükkje, hogy sohasem kelljen diétáznia

Jennifer Lawrence 9 trükkje, hogy sohasem kelljen diétáznia
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A volt személyi edzője elárulta Jennifer Lawrence néhány trükkjét, amitől a színésznőnek olyan alakja van, amilyen.

„Mindent egybevéve semmi sem tesz olyan boldoggá, mint a gyorskaja és a reality műsorok a tévében”

– ez csak egy azon idézetek közül, amelyek arra utalnak, hogy Jennifer Lawrence mennyire szeret enni és mennyire utál diétázni.

Olvasd el ezt is!
J-Law az X-Menben
forrás: Pinterest
J-Law az X-Menben

De akkor hogy csinálja, hogy ilyen fantasztikusan néz ki a szuperhős-filmjeiben épp úgy, mint a vörös szőnyegen?

Néhány hete megjelent egy könyv „The Feelgood Plan: Happier, Healthier & Slimmer in 15 Minutes a Day” címmel, amelynek társszerzője Dalton Wong brit sztáredző, akivel Jennifer Lawrence is évek óta együtt dolgozik. Maga Jennifer előszót írt a könyvhöz, amelyben leírja, mennyit segített neki Dalton néhány egyszerű trükkel felkészülni az X-Men filmekre, amelyek néhány jelenetében szinte teljesen meztelenül, kékre festett testtel kellett játszania. Jennifernek annak ellenére lett irigylésre méltóan kidolgozott alakja, hogy még mindig utál diétázni. Mint az előszóban írja,

Daltonnal jó barátok vagyunk; ha Londonban vagyok, legszívesebben az ő edzőtermében edzek, utána meg elugrunk egy kis hamburgerre és sültkrumplira a családjával. A lényeg az egyensúlyon van.

A Feelgood Plan valójában annyit takar, hogy figyeljünk arra, mit hálál meg a testünk, mitől érezzük jobban magunkat. „A fogyás sokszor hozzájárulhat az egészségesebb, boldogabb élethez – olvasható Daltonék bevezetőjében –, de legalább ilyen gyakran beárnyékolja az életünket, mert megfoszt bennünket a finomságok élvezetétől. Ez a könyv nem arról szól, hogyan fogyhatsz le 7 kilót 14 nap alatt és nem tartalmaz kőkemény edzéstervet, amely valójában egyenes út a kiégéshez.” Szóval egy lájtos, de azért mindennap odafigyelős életmódprogramról van szó, amely akár napi 15 perces, saját testsúlyos edzésekkel is eredményeket ígér.

Ezt az életmódot követte sokáig Jennifer Lawrence, aki mellett Dalton végig ott állt például az X-Men filmek forgatása alatt. Még ezt is írja a színésznő a könyv előszavában:

Sohasem tudnék diétás koszton élni. Dalton megtanított rá, hogyan egyek finomakat, mozogjak és éljek egészséges életet. Örökké hálás leszek neki ezért.

Na de mit tanított Dalton pontosan? Mi Jennifer Lawrence nem létező diétájának titka? Összefoglaljuk a lényeget 9 pontban. Kattints a galériára!

Olvasd el ezt is!
Nézd meg a galériánkat> 9 kép
Jennifer Lawrence 9 trükkje, hogy sohasem kelljen diétáznia

Ide kattintva infografikákat is találsz angol nyelven a Jennifer Lawrence által is követett életmód-alapelvekről, amelyek segíthetnek abban, hogy egy-egy kényes pillanatban jól tudj dönteni.

5 dolog, amit a második gyereknél már sokkal lazábban kezelsz

Legalábbis annyira, hogy nem mész azonnal a falnak. Hihi!

Forralt bor-teszt: megkerestük a Vörösmarty tér legjobbját, hogy neked már ne kelljen

Sokan szeretik a téli időszak egyik tradicionális italát, a forralt bort, ami nélkül már-már elképzelhetetlenek az adventi vásárok. Mivel sok helyen kapható és az ára is igen borsos, mi most felkutattuk, hol érdemes kortyolni belőle, hogy az idei felhozatal ne okozzon csalódást.

Meghan Markle heteken belül beköltözik a Kensington-palotába és állítólag már el is jegyezték egymást Harry herceggel

Bennfentes források szerint nem az a kérdés, hogy Meghan és Harry összeköltöznek-e, hanem hogy mikor.

13 mondat, amit a diétázók többet nem akarnak hallani

„Egyél brownie-t, direkt neked sütöttem!”

Egy áruházlánc heti egy „csendes órát” vezetett be az autista vásárlók kedvéért

Ebből a világ minden nyilvános helyiségében rendszert kellene csinálni, biztosak vagyunk benne, hogy nem csak az autizmussal élőknek lenne szükségük rá!

6 beszélgetésindító téma, amiben nem esik szó az időjárásról

Az ünnepi asztal körül néha jól jöhet egy ezekhez hasonló semleges, ám érdekes témaötlet!

Ez a legfontosabb készség, amivel egy 21. századi tanulónak rendelkeznie kell

Programozni? Három nyelven beszélni? Kapcsolathálózatot építeni? Ezek mind nagyon fontos feltételek a sikerhez, de a CNN újságírója szerint van egy készség, ami mindegyiknél alapvetőbb a mai diákok számára.

Napi horoszkóp november 22.: a Szüzek magabiztosan haladnak előre, a Vízöntők kiállnak magukért

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!

Minimalista karácsony, avagy 5 tipp, hogy élvezd is az ünnepet

A karácsony a te ünneped is, tehát ha van olyan eleme (legyen az főzés, ajándékozás vagy valami egészen más), ami nem tesz maradéktalanul boldoggá, akkor nyugodtan elgondolkozhatsz rajta, hogyan szabadulhatnál meg tőle. Ehhez pedig akár a minimalista életmód alapelveit is segítségül hívhatod.

Jennifer Lawrence: Amikor visszanézem egy filmemet, mindig a tokámat és az aknémat veszem észre először

J-Law egy kerekasztal-beszélgetésen mondta ezt. „Megbolondultál?” – ez volt Jessica Chastain első reakciója, de aztán rájött, hogy ő maga is eléggé kritikusan figyeli magát a filmvásznon.

Így szervírozz, hogy minden ünnepibb legyen! – 8 ötlet

Szinte biztos, hogy így nem kell sok maradékot elcsomagolnod másnapra...

15 másodperc alatt boldoggá tesz ez a website pusztán azzal, hogy kiszámolja, hányadik leggazdagabb ember vagy a világon

Épp most próbálod kitalálni, hogyan jöjjetek ki a hó végéig? Vacillálsz, hogy felvegyél-e egy újabb hitelt? Jó hírünk van.

Minél korábban aggatod fel az ünnepi égőfüzéreket az otthonodban, annál boldogabb ember vagy – állítja egy pszichológus

Te is úgy érzed, évről évre egyre korábban kezdődik a karácsonyi időszak? Nos, ez nem biztos, hogy baj – jelentette ki egy pszichológus szakértő.

4 mindennapos dolog, amitől még rosszabb lesz a gyulladt, pattanásos arcodnak

Talán észre sem veszed, hogy ezeket csinálod, pedig jó lenne felhagyni velük.

Valaki képes volt magas művészetet csinálni a tükörtojásból

Fogalmunk sincs, hogy a fenébe faragja ki ezeket az alakzatokat a fehérjéből meg a sárgájából. Kivéve persze, ha Photoshoppal.

Íme, a tökéletes megoldás arra, hogyan válassz babakocsit!

Ehhez fogható módszerrel még nem találkoztunk.

A fehérbor jótékony hatásai

Biztosan számtalanszor hallottad már, hogy milyen jó hatással van az emberre a minőségi bor mértéktartó fogyasztása, azonban érdemes tudnod, hogy egészen pontosan melyek is ezek a pozitív hatások.

Napi horoszkóp november 21.: a Kosok ügyei pozitív irányt vesznek, az Oroszlánoknak váratlan fordulat adhat lendületet

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Kövess minket

Előfizetés