Tudjuk, ma már a legtöbben tudatosan figyelünk arra, hogy elfogadjuk magunkat, hogy meg legyünk elégedve azzal, amit nap mint a nap a tükörben látunk. Azonban a jobb és a rossz napok ettől függetlenül még nem szűnnek meg folytonosan váltakozni az életünkben, ily módon pedig lehetnek olyan negatív, sőt néha már-már depis gondolataink, amikor semmi nem jó, kiváltképp pedig az önképünkkel, a külsőnkkel vagyunk elégedetlenek.

Mit lehet ilyenkor tenni? Nos, talán annyit, hogy elfogadjuk, senki sem tökéletes, és hogy igenis lehetnek gyengébb pillanataink, amikor nem akarunk mindennel elégedettek lenni, vagy amikor jól esik pár órára nem az önbizalmunk erősítésén fáradozni. Azért persze ki is kell jönni valahogyan ebből az állapotból, így most hoztunk néhány technikát vagy gondolatot, amit bármikor bevethetsz, ha épp nagyon utálod a testedet.