Mindennapi kaják, amik szuperebbek, mint sok szuperfood

Mindennapi kaják, amik szuperebbek, mint sok szuperfood
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nem kell mindig a fancy, trendi ételek közül válogatni, a mindennapi ételek között is találni csúcsszupereket!

Sütőtök

Egy csészényi adagban mindössze 30 kalória van, meg 3 gramm cukor, és a napi ajánlott A-vitamin mennyiségének 197 százalékát is tartalmazza. Emellett sok benne a C- és E-vitamin, sőt béta-karotinban is bővelkedik. Sokan mégis csak szezonálisan fogyasztják, pedig egész évben használható rengeteg módon: készülhet belőle pite, muffin, saláta vagy ravioli is a hagyományos sült változaton kívül. Magas rosttartalma miatt az emésztésre is szuper hatással van, érdemes tehát egész évben fogyasztani!

Kép
forrás: Getty Images

Cottage cheese

Szinte minden szupermarket polcán megtalálható, mégis kevesen fogyasztják rendszeresen. Nagyon magas a proteintartalma, ellenben kevés cukrot és kalóriát rejt magában. De emellett remek káliumforrás és az ára is abszolút megfizethető. Kenheted a kenyeredre, keverheted a salátádba, de csak úgy magában is fogyaszthatod izgalmas zöld fűszerekkel felturbózva!

Kép
forrás: Getty Images

A cikk folytatását itt olvashatod!

20 őszi énidős program, ami egy fillérbe sem kerül. Viszont feltölt jó energiákkal.

Ha eddig nem szeretted az őszt, talán most sikerül meggyőznünk a szépségeiről. Vigyázat, ragályos!

Ezért nem szimpi valaki a gyerekeknek egy kutatás szerint

Ne ijedj meg, ha a gyerek nem kedvel valakit. Megvan rá az oka...

Valaki összegereblyézte a legkreatívabb gondolatokat, amik zuhany alatt fogalmazódnak meg – íme a gyűjtemény legjava

Az is kiderül, hogy miért éppen a zuhany alatt jutnak eszünkbe a legjobb (illetve legidiótább) ötletek.

9 éves kislány írta minden idők legsikeresebb publikációját ebben a szakfolyóiratban

A tanulmány kapta a legmagasabb értékelést a folyóirat történetében. Arról szól, hogyan lehet lányokat bevonni a tudományos életbe a Twitteren keresztül.

A legviccesebb kérdések egy utazási iroda dolgozójához, aki megpróbált nem röhögni

Egy utazásra alaposan fel kell készülni, épp ezért egyetlen kérdés sem hiábavaló. Ha más nem, mi legalább jót röhögünk rajta.

Kövess minket

Spórolj ősszel is!

Csak 1185 Ft