Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit

Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit
Forrás: brightside.me

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Erre biztosan van időd! Néhány perces, ám intenzív alakformáló gyakorlatsor.

Tényleg csak néhány perced van az edzésre, és leginkább csak otthon tudsz egy keveset mozogni? Attól még simán lehet rövid idő alatt feszesebb a combod, popsid, és a hasad is szépen elkezdhet formálódni. Ha minden nap csak annyi időt szánsz ezekre a gyakorlatokra, hogy mindegyiket elismétled 30-szor egymás után, hamar learathatod majd a kitartásod gyümölcsét. Nem kell szinte semmi hozzá, mindössze egy kényelmes viselet és egy pár 1 kg-os súlyzó (de ha az nincs, megteszi két teli vizes palack is). Indulhat a pár perces edzés? Kattints a gyakorlatokért!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Csak párc perc az edzés: 7 egyszerű otthoni gyakorlat, ami karbantartja a combot, hasat, popsit

brightside.me

Trónok harca-útikalauz: 12 híres forgatási helyszín, amit egy igazi rajongónak nem szabad kihagynia

Nemcsak a színészek, hanem a Falat vagy Királyvárt megformáló pazar helyszínek is emlékezetes alakítást nyújtanak!

5 próbatétel, amit minden új párkapcsolatban be kéne vetni

Ha a kapcsolat kiállja ezen próbák valamelyikét, akkor arra már érdemes alapozni...

Zseniális trükk: így vidd fel a fényvédőt a sminked fölé

A bőr nem felejt – közhely, de, illetve éppen ezért, igaz. De akkor ne sminkeljünk? Dehogynem. Íme egy egyszerű make up hack, ami SPF-nehézzé varázsolja a sminkedet:

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft