Túl sokat gépelsz? 10 elengedhetetlen mozdulat, hogyan mozgasd át a kezeidet!

Túl sokat gépelsz? 10 elengedhetetlen mozdulat, hogyan mozgasd át a kezeidet!
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha nem akarod, hogy az ujjaid megmakacsolják magukat, feltétlenül végezd el ezeket a gyakorlatokat!

Ha valaki, akkor mi azután tényleg elmondhatjuk magunkról, hogy sokat gépelünk. Néha úgy is érezzük, hogy az ujjaink megmakacsolják magukat, és nem akarnak úgy mozdulni, hajolni, ahogyan azt mi szeretnénk. És akkor még nem beszéltünk a néha-néha előtörő fájdalmakról, esetleges ínhüvelygyulladásról. Hogy mindezeket megelőzzük, és hogy még jó sokáig tudjunk cikkeket írni nektek, muszáj volt némi kéztornához folyamodnunk. Találtunk egy nagyon jó mozdulatsort a neten, amit igyekszünk minél többször végezni, akár munka közben, akár a nap végén, amikor már felálltunk a géptől. Ha te is sok időt töltesz gépeléssel, egérrel való kattintgatással, a kezed jobban igényli a törődést, mint azt valaha is gondolnád. Végezd el velünk te is ezeket a mozdulatokat, vigyázz a kezeid egészségére!

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 elengedhetetlen mozdulat, hogyan tornáztasd át a kezeidet!

(Képek: webmd.com)

webmd.com

Első nap az iskolában: 16 előtte-utána fotó

Na, melyik olvasónknak megy a gyereke először iskolába (vagy óvodába)? Készüljetek lélekben...

A magyarok kevesebb mint fele fogadná el, ha a gyerekük egy fekete bőrű emberrel randizna

Tegyük fel, hogy az átlag magyar úgy nagyjából tolerálja a feketék, ázsiaiak vagy másmilyen, nyilvánvalóan teljesen máshonnan érkező emberek jelenlétét. És a családjában szívesen látna-e egy más bőrszínű embert?

Így mondhatsz nemet anélkül, hogy kiejtenéd a "nem" szót a szádon: 7 tipp

Küldöm szeretettel mindenkinek, aki hozzám hasonlóan irtózik a konfrontációtól.

Verekszik a gyerek? Így állítsd le!

Ha tudsz, még időben lépj közbe!

A fitneszblogger meglehetősen látványos módszerekkel figyelmezteti azokat, akik csak a kalóriákat számolják

A brit fitneszblogger frappáns képmontázsok segítségével hasonlítja össze a különböző egészséges és egészségtelen kaják kalóriatartalmát.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

5 lapszám Éva + 5 lapszám InStyle

Csak 2995 Ft