3 gyors trükk, hogy megnyugodj bármilyen pánikhelyzetben

3 gyors trükk, hogy megnyugodj bármilyen pánikhelyzetben
Forrás: getty images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Akár jársz terápiára, akár nem, a következő stratégiák segíthetnek abban, hogy túllépj bármilyen pánikhelyzeten, vagy kimássz a legmélyebb gödrökből.

Mindhárom módszer a kognitív viselkedési terápián alapul, bátran teszteld őket, ha szükséged van rájuk!

Nézd meg a galériánkat>3 kép
3 gyors trükk, hogy megnyugodj bármilyen pánikhelyzetben

Te próbáltad már valamelyiket?

A Trónok harca írója szerint Donald Trump maga Joffrey király, felnőtt kiadásban

Ráadásul Kit Harringtonnak is megvan a véleménye Amerika elnökéről.

A legjobb dolgok ingyen vannak – íme 12 példa

Élvezd ki a napsütést, a friss levegőt, tegyél egy kiadós sétát, aztán aludd ki magad. Ja és ne feledkezz meg a barátaidról sem...

Chris Cornell özvegye nyílt levelet írt elhunyt férjének: „Sajnálom, hogy egyedül voltál”

Vicky Cornell a nyílt levélben is utal arra, hogy az öngyilkosság gyógyszeres befolyásoltság alatt történt.

Mit szólnál, ha csak állatokra kéne vigyáznod ahhoz, hogy körbeutazhasd a fél világot?

Most végre oda utazhatsz, ahová csak kedved tartja, ha cserébe felügyelsz mások kedvenceire...

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Egyéves Éva-előfizetés és féléves Apa-előfizetés most több, mint 40% kedvezménnyel!

Csak 4990 Ft