3 gyors trükk, hogy megnyugodj bármilyen pánikhelyzetben

Borítókép: 3 gyors trükk, hogy megnyugodj bármilyen pánikhelyzetben Forrás: getty images
Akár jársz terápiára, akár nem, a következő stratégiák segíthetnek abban, hogy túllépj bármilyen pánikhelyzeten, vagy kimássz a legmélyebb gödrökből.

Mindhárom módszer a kognitív viselkedési terápián alapul, bátran teszteld őket, ha szükséged van rájuk!

Te próbáltad már valamelyiket?