Birkaszámolás helyett: 5 kipróbált technika, amivel pikk-pakk kiütöd magad

Birkaszámolás helyett: 5 kipróbált technika, amivel pikk-pakk kiütöd magad
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

N

Nem tudsz elaludni? Ezekkel a módszerekkel tutira kiütöd magad!

Alapvetően sosem voltam rossz alvó, de vannak olyan napjaim, amikor annyira sok a teendő, hogy akartlanul is mintha túlpörögnék. Ilyenkor az agyam, mintha átkapcsolna éjjeli bagoly üzemmódba, - miközben nem is pihent valami sokat-, és addig nem nyugszik, amíg úgymond le nem butítom valamivel. Ez persze cseppet sem jó dolog, meg kéne találni minden nap a megfelelő egyensúlyt arra, hogy a napszaknak mely része az, amikor már leszálló ágban van az energiám. Na de: nem akarok itt arról kamuzni, hogy minden nap meditálok, vagy hogy lágy zenét teszek be, inkább maradok a realitás talaján, és elárulom, hogy én mivel "ütöm ki magamat" a nap végén, ha magától nem akaródzik az alvás.

Kép
forrás: europress

Nem akarok itt arról kamuzni, hogy minden nap meditálok, vagy hogy lágy zenét teszek be, inkább maradok a realitás talaján, és elárulom, hogy én mivel "ütöm ki magamat" a nap végén...

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Előbb a könyv, aztán a film: magyar kötelező olvasmányok egy általános iskolai tanárnő ajánlásával

A tanárnő szerint a film jó kiegészítése is lehet egy-egy olvasmánynak.

Alacsony cukortartalmú hűsítők, amiket bátran ehetsz a kánikulában!

Közeleg az ősz, de még megjutalmaz minket az időjárás néhány forró nappal.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

5 lapszám Éva + 5 lapszám InStyle

Csak 2995 Ft