Saját tapasztalatból mondom: ahogy az ember öregszik, hízni is fog, erre mérget vehetünk. Harminc éves korom előtt sokkal többet rohangáltam, többet éjszakáztam, kevesebbet ültem a fenekemen, és annak ellenére, hogy mindent összevissza ettem és soha nem sportoltam, nem voltak súlyproblémáim. Ez egyrészt magyarázható az izgága életmóddal, másrészt sajnos azzal is, hogy egyszerűen gyorsabb volt az anyagcserém, ami, ahogy öregszünk és ahogy jönnek a különböző hormonális változások, egyre lassabb lesz.

Hacsak nem figyelünk oda jobban, teszünk némi - nem túl sok - erőfeszítést, hogy ki ne alakuljanak észrevétlenül azok a bosszantó zsírpárnácskák. Néhány aprócska változtatás és pár új szokás, és máris elejét vettük a korral járó súlygyarapodásnak!