Így legyél pozitív még egy pocsék napon is! - 5 tipp

Így legyél pozitív még egy pocsék napon is! - 5 tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Attól, mert adott pillanatban valami bosszantó dolog történik velünk, még nem kell sutba vágnunk egy egész napot!

Igen, akadnak az életben bőven rossz napok, de ha nagyon őszintén belegondolsz, olyan nem létezik, hogy szinte minden átlagos nap teljes egészében szar legyen! A legtöbbször inkább csak arról van szó, hogy valami elvette a kedvünket, hangulatunkat attól, hogy képesek legyünk örülni; nyitottan, pozitívan fogadni a minket érő ingereket, és persze az is sokszor előfordul, hogy akár kimondatlanul is képesek vagyunk valamiről elkönyvelni, hogy az márpedig csak pocsék lehet. Na ezen kéne változtatni, méghozzá viszonylag sürgősen! Mert az addig oké, hogy időnként kicsit előadjuk a pesszimistát, -amikor tényleg van rá okunk-, de az, hogy az egész életünk csak a „károgásról”, a nemtetszésről és a nyűglődésről szóljon, az már tényleg erős túlzás! De akkor mégis mit kéne tennünk, hogy valamivel jobban álljunk a dolgokhoz? Ha felfedeztük magunkon a negatív hozzáállás jegyeit, meg kell próbálnunk eleinte magunkra erőltetni egy kis pozitív látásmódot, aztán jön majd az magától is! Íme néhány hasznos tipp, hogyan lehet ezt a technikát alkalmazni a gyakorlatban!

Kép
forrás: europress

1)) Arra koncentrálj, amit akarsz, ne arra, amit nem!

A gondolataidat próbáld meg a célodra összpontosítani, és elnyomni azokat a háttérben suttogó gondolatokat, amik csak távolabb visznek tőle! Például, ha egy állásinterjúra készülsz, koncentrálj arra, hogy mennyire összeszedett leszel, és hogy milyen jól fog sikerülni; nem pedig arra, hogy mi lesz, ha elrontasz valamit! Állj optimistán a dolgokhoz, és erre mindig emlékeztesd is magadat!

2)) Igyekezz mindenben meglátni a lehetőséget!

Ne mondj mindenre azonnal nemet, hanem gondold át, miben válhat előnyödre az adott dolog! Élj a „talán ez is jó lesz egyszer valamire” elve szerint (nem a lomok felhalmozására gondolok), és aknázd ki az eléd gördülő lehetőségeket!

Olvasd el ezt is!

3)) Értelmezd másként a kudarcot!

Ha valami nem sikerült, ne lógasd sokáig az orrod! Mindennek meg van az oka, és annak is egészen biztosan van valami, hogy most nem jött össze. Talán éppen az, hogy új gondolatokat adjon neked, cselekvésre ösztönözzön, más nézőpontot szerezz általa, és talán még új ajtókat is kinyithatsz magad előtt a segítségével.

Kép
forrás: europress

4)) Tegyél úgy, mintha jó kedved lenne!

Szerencsére az agyunk egy bonyolult és rendkívül gyorsan tanuló szerv, így, ha épp nem is vagyunk kirobbanó formában és jókedvünkben, attól még eljátszhatjuk, hogy azok vagyunk. Az agyunk ekkor veszi a jelzéseket, és kis idő után ténylegesen segít átállnunk a „napos oldalra”.

5)) Tudatosítsd, hogy van választási lehetőséged!

Ha szembe jön valami, amin általában bosszankodni szoktál, most vegyél erőt magadon, és gondold át, mi történne akkor, ha pozitívan, és mi, ha negatívan reagálnád le! Győzd meg magad, hogy semmi szükséged a pesszimizmusra, és válaszd a pozitív verziót! Ülj fel a jó hullámra, és ne foglalkozz az apró bosszúságokkal! Azokból mindig lesz ezentúl is bőven, de te eldöntheted, hogy minden alkalommal kiakadsz rajtuk, vagy inkább továbblépsz, mintha mi sem történt volna!

A cikk szerzője life coach. Életvezetési kérdésben itt fordulhatsz hozzá.

Angelina Jolie találkozott Justin Trudeau-val – nézd meg a filmplakátra illő fotót!

A színésznő az ENSZ különmegbízottjaként nagyon keményen felszólalt egy vancouveri konferencián a nők elleni erőszak tárgyában, a kanadai miniszterelnök pedig figyelemreméltó fényképet posztolt kettőjükről.

A férjem és én már nem szexelünk – viszont közelebb vagyunk egymáshoz, mint valaha

A szerelem és a szex nem mindig jár kéz a kézben – meséli a 37 éves Nancy. Úgy sejtjük, sok hasonló példa lehet körülöttünk is, ezért döntöttünk úgy, hogy megosztjuk ezt a történetet.

Van egy látványos japán módszer, amellyel sokkal egyszerűbb megérteni a szorzást az iskolában – vagy mégsem japán és mégsem olyan egyszerű?

Két-, sőt háromjegyű számokat is könnyedén (és helyesen) összeszorozhatunk ezzel az eljárással. Egy matektanár ki is próbálta kérésünkre a tanítványaival, és aztán megkérdezte tőlük, milyen volt.

10 alkalom, amikor gyerekek túl sokat kotyogtak ki a szüleikről

Persze a legtöbb ártatlan kis félreszólás – vagy őszinteség.

4 szokás, ami meggátol benne, hogy többet tudj spórolni

Sok kicsi sokra megy, és ez sajnos a kiadásokkal is így van.

Két remek állásajánlatot is kaptál? Így dönts közöttük!

Választani is tudni kell, ha épp akad két vagy több jó ajánlat.

Ugye, milyen cukik ezek a teljesen egyforma klónozott kiskutyák?

Dél-Koreában "hozták létre" az afgán agarakat.

Így lehet könnyen, gyorsan, nagyon szépen ajándékot csomagolni – VIDEÓ!

Nézd meg videónkat, hogy te is ilyen szépen csomagolhasd be az ajándékodat!

Folyton elalszol a kanapén? Ezért változtass rajta! – 5 érv és 6 tipp

Hiretelen kidőlsz, aztán nyugtalanul alszol? Ez bizony nem túl jó!

Egy ausztrál házaspár elválik, ha bevezetik az országban a melegházasságot

Márpedig ez minden bizonnyal meg fog történni, miután egy felmérés során az ausztrálok többsége melegházasság-pártinak bizonyult.

10 idézet, ami még a legszűkebb látókörűeket is nyitottságra inspirálja

Addig érzem jó helyen magam, amíg képes vagyok egy dolgot több szemszögből is meglátni.

DIY gyerekkel: készüljön együtt a karácsonyfadísz!

Ezek lesznek a legkedvesebb és legegyedibb díszek a fán!

Olyan részletet vett észre egy rajongó a Reszkessetek betörőkben, ami az egész filmet megváltoztathatta volna

Gyerekkorunk óta nézzük a filmet, és ezt a részletet még sosem vettük észre!

Gamervilág: szülő vs. gyerek – ezért jobb, ha nem tiltod a játékot, hanem tudatosan beépíted a mindennapokba

A videojátékozással akár szorosabbra is fűzheted a szülő-gyerek kapcsolatot.

Sokszor kapod magad azon, hogy elkalandoztak a gondolataid? Íme, a tudományos magyarázat, hogy az álmodozás miért az intelligencia jele

Veled is előfordult már, hogy rád szólt a középiskolai magyartanárod, ne adjisten a meetingen a főnököd, hogy „az ábrándozás az élet megrontója!”? Nos, jó hírünk van: ez nem csak hogy nem igaz, hanem magas fokú intelligencia jele is, és mint ilyen, hasznunkra fordítható – már ha ügyesen csatornázzuk be a merengéssel töltött időt.

Megjelent az Éva decemberi száma! Főszerkesztőnk ajánlja:

Te szereted az életedet? Azt hozta, amit vártál? Ha nem, hogyan hozod ki belőle a legjobbat, legtöbbet? Decemberi számunk készítése közben többek között ezek a kérdések jártak a fejünkben.

Kövess minket

Egy éves előfizetésed mellé most az Advent különszámunkat ajándékba kapod!

Csak 4590 Ft