Így legyél pozitív még egy pocsék napon is! - 5 tipp

Így legyél pozitív még egy pocsék napon is! - 5 tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Attól, mert adott pillanatban valami bosszantó dolog történik velünk, még nem kell sutba vágnunk egy egész napot!

Igen, akadnak az életben bőven rossz napok, de ha nagyon őszintén belegondolsz, olyan nem létezik, hogy szinte minden átlagos nap teljes egészében szar legyen! A legtöbbször inkább csak arról van szó, hogy valami elvette a kedvünket, hangulatunkat attól, hogy képesek legyünk örülni; nyitottan, pozitívan fogadni a minket érő ingereket, és persze az is sokszor előfordul, hogy akár kimondatlanul is képesek vagyunk valamiről elkönyvelni, hogy az márpedig csak pocsék lehet. Na ezen kéne változtatni, méghozzá viszonylag sürgősen! Mert az addig oké, hogy időnként kicsit előadjuk a pesszimistát, -amikor tényleg van rá okunk-, de az, hogy az egész életünk csak a „károgásról”, a nemtetszésről és a nyűglődésről szóljon, az már tényleg erős túlzás! De akkor mégis mit kéne tennünk, hogy valamivel jobban álljunk a dolgokhoz? Ha felfedeztük magunkon a negatív hozzáállás jegyeit, meg kell próbálnunk eleinte magunkra erőltetni egy kis pozitív látásmódot, aztán jön majd az magától is! Íme néhány hasznos tipp, hogyan lehet ezt a technikát alkalmazni a gyakorlatban!

Kép
forrás: europress

1)) Arra koncentrálj, amit akarsz, ne arra, amit nem!

A gondolataidat próbáld meg a célodra összpontosítani, és elnyomni azokat a háttérben suttogó gondolatokat, amik csak távolabb visznek tőle! Például, ha egy állásinterjúra készülsz, koncentrálj arra, hogy mennyire összeszedett leszel, és hogy milyen jól fog sikerülni; nem pedig arra, hogy mi lesz, ha elrontasz valamit! Állj optimistán a dolgokhoz, és erre mindig emlékeztesd is magadat!

2)) Igyekezz mindenben meglátni a lehetőséget!

Ne mondj mindenre azonnal nemet, hanem gondold át, miben válhat előnyödre az adott dolog! Élj a „talán ez is jó lesz egyszer valamire” elve szerint (nem a lomok felhalmozására gondolok), és aknázd ki az eléd gördülő lehetőségeket!

Olvasd el ezt is!

3)) Értelmezd másként a kudarcot!

Ha valami nem sikerült, ne lógasd sokáig az orrod! Mindennek meg van az oka, és annak is egészen biztosan van valami, hogy most nem jött össze. Talán éppen az, hogy új gondolatokat adjon neked, cselekvésre ösztönözzön, más nézőpontot szerezz általa, és talán még új ajtókat is kinyithatsz magad előtt a segítségével.

Kép
forrás: europress

4)) Tegyél úgy, mintha jó kedved lenne!

Szerencsére az agyunk egy bonyolult és rendkívül gyorsan tanuló szerv, így, ha épp nem is vagyunk kirobbanó formában és jókedvünkben, attól még eljátszhatjuk, hogy azok vagyunk. Az agyunk ekkor veszi a jelzéseket, és kis idő után ténylegesen segít átállnunk a „napos oldalra”.

5)) Tudatosítsd, hogy van választási lehetőséged!

Ha szembe jön valami, amin általában bosszankodni szoktál, most vegyél erőt magadon, és gondold át, mi történne akkor, ha pozitívan, és mi, ha negatívan reagálnád le! Győzd meg magad, hogy semmi szükséged a pesszimizmusra, és válaszd a pozitív verziót! Ülj fel a jó hullámra, és ne foglalkozz az apró bosszúságokkal! Azokból mindig lesz ezentúl is bőven, de te eldöntheted, hogy minden alkalommal kiakadsz rajtuk, vagy inkább továbblépsz, mintha mi sem történt volna!

A cikk szerzője life coach. Életvezetési kérdésben itt fordulhatsz hozzá.

„A varratok jobban fájnak, mint a szülés” és még 10 dolog, amit senki sem mondott el ennek a piszkosul szókimondó nőnek az anyaságról

A csúnya szavak nem akadályoznak meg abban, hogy azonosulni tudjunk az anyuka listájával, vagy?... Írjátok meg a véleményeteket kommentben.

A te otthonodnak jók a rezgései? - Így bevonzhatod őket!

Ha az otthonodnak pozitív a kisugárzása, neked is az lesz!

Alec Baldwin ezúttal 25 ezer ember előtt, Manhattan egyik főterén parodizálta Trumpot

A Trump beiktatásának előestéjén megrendezett tüntetésen Robert De Niro, Cher és Julianne Moore is beszédet mondott.

Napi horoszkóp január 20.: az Oroszlánokat sokan támogatják a céljaik elérésében, a Nyilasok pontot tehetnek egy régóta húzódó ügy végére

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok mára is izgalmas információkkal szolgálnak!

3 fillérekből kihozható hajmaszk, amitől gyönyörű lesz a hajad

Amikor a hajadnak szüksége van egy kis pluszra, próbáld ki ezeket!

Ajándék apának: 1 éves előfizetés 30% kedvezménnyel
Borító

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

15 lapszám 10 áráért! Az Éva magazin több, mint gondolnád. Ha most rendeled meg az Éva magazint, 15 lapszámot kapsz 10 áráért! Az előfizetési díj így 10 425 Ft helyett most csak 6950 Ft. Jól hangzik, igaz?

Csak 6950 Ft