Akadnak olyan pillanataink, de akár egész napjaink, heteink, esetleg hosszabb időszakaink, amikor minden különösebb előjel nélkül ránk telepszik a negatív hangulat. Olyan is megeshet velünk, hogy észre sem vesszük magunkat, csak sodródunk egyik rossz gondolatból a másikba, és olyan is, hogy úgy érezzük, minden borzasztó körülöttünk, mindenből elegünk van. Ezeket a nehezebb időszakokat is képesek vagyunk uralni, áthidalni, ha tudatosan odafigyelünk magunkra. Ha épp ilyen érzésed kezd lenni, tedd fel magadnak ezt a néhány kérdést, hogy egy szempillantás alatt kijózanodhass a negatív hullámból és visszatérjen a valódi éned!

Válaszold meg magadnak ezeket a kérdéseket, hogy rájöhess, mi a negatív hangulatod oka!