3 hasizom gyakorlat otthonra labdával

3 hasizom gyakorlat otthonra labdával
Forrás: helloglow.co

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

E

Ezeket a hasizom erősítő gyakorlatokat a kezdő otthon tornázók is könnyen elvégezhetik, csak egy fitball szükséges hozzá!

Ha a feszes hasra esküszöl, vagy ha úgy érzed itt az ideje elkezdened kicsit erősíteni, elég ha kezdetnek otthon vágsz bele a tornázásba! Ezekhez a mozdulatsorokhoz nem kell több egy kis helynél, egy fitballnál, esetleg zenénél! Gyakorolj minden nap legalább 20 percet a különböző pózokban, és hamarosan érezni fogod a hasad tónusán a változást!

Kattints a galériára és kezd hozzá!

Olvasd el ezt is!
Nézd meg a galériánkat> 3 kép
3 hasizom gyakorlat otthonra labdával
5 jel, amiből észre kell venned, ha valamiben rossz döntést hoztál

Legyen szó akár a karrieredről vagy a párkapcsolatodról: az ösztöneid megsúgják majd, ha valami nem klappol.

Ezt a 3 dolgot add hozzá a salátádhoz, hogy estig már ne legyél éhes

Délben még nagyon fegyelmezetten egy adag salátát ebédelsz, de estére már annyira éhes vagy, hogy legszívesebben az egész hűtőszekrényt elnyelnéd – ismerős? Pedig csak három egyszerű hozzávalón múlik...

Napi horoszkóp szeptember 22.: az Oroszlánok mindenkinek megmutathatják a bennük rejlő tehetséget, a Mérlegek segítőkészségüknek köszönhetik a népszerűségüket

A hét utolsó munkanapján is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, mert a csillagok ismét izgalmas üzeneteket tartogatnak!

Kövess minket

Spórolj ősszel is!

Csak 1185 Ft