Így töltődj fel, ha idén nem mész nyaralni! – 6 tipp

Így töltődj fel, ha idén nem mész nyaralni! – 6 tipp
Forrás: europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Ha otthon töltöd a nyarat, akkor sem kell lemondanod az igazi pihenésről! Adunk néhány tippet, hogyan érdemes nekiállnod a mindennapos lazításnak.

Nos igen, nyár van és valóban a csapból is az folyik körülöttünk, hogy ki hol tölti a vakációját, hova megy hosszú hétvégére, vagy last minute-tel. De mi van, ha valamiért úgy alakult, hogy mi most kivételesen nem tudunk elutazni, világgá menni, új helyeken feltöltődni? Valahogy mégis csak szükségünk van egy kis lazításra, kikapcsolódásra, hogy aztán újult erővel folytassuk a munkánkat! Íme néhány hasznos tipp, amiből ha néhányat beépítesz a napjaidba, egészen kellemes nyarad lehet még úgy is, ha csak az otthonod kényelmét élvezheted, nem pedig egy tengerparti szállodáét!

Olvasd el ezt is!

1. Turbózd fel magad!

Kényeztesd kicsit magad: menj el egy masszázsra, csináltass egy új frizurát, vegyél néhány habfürdő golyót, ami esténként segít ellazulni egy kád vízben! Te tudod mennyi fér a büdzsédbe, így annak megfelelően válassz valamit, amitől jobb lehet a közérzeted, és amivel kicsit meg is jutalmazod magad!

2. Felejtsd el, hogy mi mindent „kéne”!

Nyár van, az effajta nyavalygásnak nem most van itt az ideje. Ha eddig nem csináltál meg valamit, akkor ne a legmelegebb, legtikkasztóbb napokra időzítsd, hiszen tud az még várni, ha eddig is tudott! Amihez nincs kedved, azt egyszerűen ne csináld: tedd meg magadnak azt a szívességet, hogy most az egyszer tényleg csak azt csinálod a szabadidődben, amit a tested-lelked kíván!

Kép
forrás: europress

3. Vezess be egy rövid relaxációs rutint!

Adj magadnak minden napból legalább 15 percet arra, hogy csak a testeddel és az érzeteiddel kelljen törődnöd! Most nem a zsírégetés, vagy a fogyás a cél, hanem tisztán a mozgás öröme! Végezz jóga, pilates, vagy hasonló gyakorlatokat, ami segítségével átmozgatod az elgémberedett végtagjaidat és közben képes vagy befelé, önmagadra is figyelni! Az elégetett kalóriák számolása ráér máskor is!

4. Alakíts ki egy pihenő sarkot!

Legyen egy kis zug a lakásban, ami csak a tiéd! Na jó, nem kell kisajátítani, de legyen azért meg a lehetőséged, hogy oda bármikor elvonulhass egy fél órára meditálni, vagy olvasni egy jó könyvet! Ha hétközben nem is, de hétvégén mindenképp szánj egy kis időt magadra, amikor elbújsz a külvilág elől!

Kép
forrás: europress

5. Találj egy nyári hobbyt!

Lehet ez olyan, ami vízhez kötődik és mondjuk a helyi uszodában könnyen végezhető, de végre időt szakíthatsz a hétvégi bringázásra is! Nem csak sporttevékenységben gondolkozhatsz, találhatsz valami kézimunkás elfoglaltságot is: kerámiázz, batikolj, fess, varrj, vagy bármit, ami igazán kikapcsol!

6. Reggelizz kényelmesen!

Hétköznap esténként tervezd meg, hogy mit fogsz másnap reggelizni! Ha tudod, készítsd össze előre, hogy reggel már csak egy kávét, vagy teát kelljen főznöd! Ülj le a kedvenc magazinoddal, vagy weboldaladdal, tegyél be egy jó zenét és a lehetőségeidhez mérten egyél ráérősen! Hétvégén reggelizz az ágyban, nyújtózz nagyokat, akár maradj egész nap pizsiben, ha jól esik és ha megteheted!

Ti mivel szoktátok pótolni a nyaralást? Várjuk a tippeket Facebookon!

5 dolog, amit a második gyereknél már sokkal lazábban kezelsz

Legalábbis annyira, hogy nem mész azonnal a falnak. Hihi!

Forralt bor-teszt: megkerestük a Vörösmarty tér legjobbját, hogy neked már ne kelljen

Sokan szeretik a téli időszak egyik tradicionális italát, a forralt bort, ami nélkül már-már elképzelhetetlenek az adventi vásárok. Mivel sok helyen kapható és az ára is igen borsos, mi most felkutattuk, hol érdemes kortyolni belőle, hogy az idei felhozatal ne okozzon csalódást.

Meghan Markle heteken belül beköltözik a Kensington-palotába és állítólag már el is jegyezték egymást Harry herceggel

Bennfentes források szerint nem az a kérdés, hogy Meghan és Harry összeköltöznek-e, hanem hogy mikor.

13 mondat, amit a diétázók többet nem akarnak hallani

„Egyél brownie-t, direkt neked sütöttem!”

Egy áruházlánc heti egy „csendes órát” vezetett be az autista vásárlók kedvéért

Ebből a világ minden nyilvános helyiségében rendszert kellene csinálni, biztosak vagyunk benne, hogy nem csak az autizmussal élőknek lenne szükségük rá!

6 beszélgetésindító téma, amiben nem esik szó az időjárásról

Az ünnepi asztal körül néha jól jöhet egy ezekhez hasonló semleges, ám érdekes témaötlet!

Ez a legfontosabb készség, amivel egy 21. századi tanulónak rendelkeznie kell

Programozni? Három nyelven beszélni? Kapcsolathálózatot építeni? Ezek mind nagyon fontos feltételek a sikerhez, de a CNN újságírója szerint van egy készség, ami mindegyiknél alapvetőbb a mai diákok számára.

Napi horoszkóp november 22.: a Szüzek magabiztosan haladnak előre, a Vízöntők kiállnak magukért

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!

Minimalista karácsony, avagy 5 tipp, hogy élvezd is az ünnepet

A karácsony a te ünneped is, tehát ha van olyan eleme (legyen az főzés, ajándékozás vagy valami egészen más), ami nem tesz maradéktalanul boldoggá, akkor nyugodtan elgondolkozhatsz rajta, hogyan szabadulhatnál meg tőle. Ehhez pedig akár a minimalista életmód alapelveit is segítségül hívhatod.

Jennifer Lawrence: Amikor visszanézem egy filmemet, mindig a tokámat és az aknémat veszem észre először

J-Law egy kerekasztal-beszélgetésen mondta ezt. „Megbolondultál?” – ez volt Jessica Chastain első reakciója, de aztán rájött, hogy ő maga is eléggé kritikusan figyeli magát a filmvásznon.

Így szervírozz, hogy minden ünnepibb legyen! – 8 ötlet

Szinte biztos, hogy így nem kell sok maradékot elcsomagolnod másnapra...

15 másodperc alatt boldoggá tesz ez a website pusztán azzal, hogy kiszámolja, hányadik leggazdagabb ember vagy a világon

Épp most próbálod kitalálni, hogyan jöjjetek ki a hó végéig? Vacillálsz, hogy felvegyél-e egy újabb hitelt? Jó hírünk van.

Minél korábban aggatod fel az ünnepi égőfüzéreket az otthonodban, annál boldogabb ember vagy – állítja egy pszichológus

Te is úgy érzed, évről évre egyre korábban kezdődik a karácsonyi időszak? Nos, ez nem biztos, hogy baj – jelentette ki egy pszichológus szakértő.

4 mindennapos dolog, amitől még rosszabb lesz a gyulladt, pattanásos arcodnak

Talán észre sem veszed, hogy ezeket csinálod, pedig jó lenne felhagyni velük.

Valaki képes volt magas művészetet csinálni a tükörtojásból

Fogalmunk sincs, hogy a fenébe faragja ki ezeket az alakzatokat a fehérjéből meg a sárgájából. Kivéve persze, ha Photoshoppal.

Íme, a tökéletes megoldás arra, hogyan válassz babakocsit!

Ehhez fogható módszerrel még nem találkoztunk.

A fehérbor jótékony hatásai

Biztosan számtalanszor hallottad már, hogy milyen jó hatással van az emberre a minőségi bor mértéktartó fogyasztása, azonban érdemes tudnod, hogy egészen pontosan melyek is ezek a pozitív hatások.

Napi horoszkóp november 21.: a Kosok ügyei pozitív irányt vesznek, az Oroszlánoknak váratlan fordulat adhat lendületet

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Kövess minket

Előfizetés