5 hollywoodi színésznő, akinek a szuperhős-fitneszrezsimjéből bárki elleshet ezt-azt

szuperhősnő,olivia munn,gal gadot,scarlett johansson

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

„Eddz úgy, mint egy pasi és táplálkozz úgy, mint egy nyúl” – jellemezte Scarlett Johansson azt az időszakot, amikor a Fekete Özvegy szerepére készült (ami 2010 óta kábé folyamatosan tart, hiszen nyolc filmben játszotta el a szerepet). De az extrém fitneszéletmódnak is vannak hétköznapi vonásai, és ezek közül néhány abszolút elengedhetetlen. Összegyűjtöttünk néhány elemet szuperhősdiétákból és -edzéstervekből, amelyeket kezdők is beépíthetnek a mindennapjaikba.

Pár hónapja Brie Larson sokkolta a rajongóit az Instagramon; az Oscar-díjas színésznő Marvel Kapitány szerepére készülve kőkemény edzésmunkában vesz részt, amelynek eredményeképp több mint 180 kilót emelt fel a csípőjével:

Bizony, a szuperhősszerep – ez nem meglepetés – nem csak színészi kvalitásokat kíván, hanem komoly izommunkát, változatos harcművészeti skilleket és extrém állóképességet is, és ez alól a színésznők sem kivételek. Ezen felül természetesen a kockás has és a kidolgozott izomzat sem árt. A szuperegészséges étrend és a szélsőséges edzésterv nem feltétlenül olyan dolgok, amiket egy az egyben ki kell próbálnunk otthon, de azért minden fitneszéletmód tartalmaz egy-két olyan vonást, ami bármelyikünket inspirálhat. Összegyűjtöttünk néhány fontos tanácsot, amelyek a hétköznapi fitt életmódnak is elengedhetetlen részeivé válhatnak:

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 hollywoodi színésznő, akinek a szuperhős-fitneszrezsimjéből bárki elleshet ezt-azt
Tovább olvasok
Válás után a szülők költöznek hetente, nem a gyerek – ez a nesting módszer

Te mit szólnál, ha egyik héten itt, másik héten ott kéne laknod? Nem lenne túl komfortos, ugye? Akkor miért várnád el ezt egy válás után a gyerekedtől, aki az egészről nem tehet? Ebből indul ki a nesting módszer (ami magyarul kb. „fészekrakás” –t jelent). Nincs a másik szülőnél felejtett ruha, kabát vagy tankönyv, nem szakad ki a gyerek a biztonságot nyújtó környezetből.

Luxuslakosztályok, amik az emeletes ágyaik miatt kapósak

Az emeletes ágy tipikusan olyan dolog, amire gyerekként mindenki vágyik. Felnőttként viszont már kevésbé érezzük ezt a vonzalmat – hacsak nem kukkantunk be ezekbe a butikhotelekbe.

Kövess minket

A negyed éves Éva előfizetésed mellé most fél évig az APA magazin 3 lapszámát is megkapod

Csak 2970 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem