Csupán néhány dologra kell odafigyelni, hogy neked is olyan bőröd lehessen, mint a japán nőknek. Semmi boszorkányság nincs benne, csupán egészséges életmód a titkuk.

Kiegyensúlyozott étrend

A japán nők rengeteg halat és zöldséget fogyasztanak. A halban található omega-3 zsírsav nagyon kedvező a bőrnek, fiatalító hatása van, és feltölti a sejteket. Emellé sok zöld teát isznak, ami kiváló antioxidáns forrás, a zöldségek rosttartalma pedig segít egészségesen tartani az egész testüket.

Főzési szokások

A japánok a lehető legegészségesebb ételkészítési módot választják a nyers fogyasztás mellett: a grillezést. Nem gyakran sütnek olajban, a rántott ételeket, amik rosszat tesznek a bőrnek, hírből sem ismerik. Válaszd te is ezeket a módokat.