Naponta ennyi kávét szabad fogyasztani

Naponta ennyi kávét szabad fogyasztani

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

I

Imádod a reggeli kávé illatát, és délután is szívesen iszogatsz egy jó lattét?

Sokáig vitáztak a kávé imádók és ellenzők, vajon szabad-e rendszeresen kávézni. Az már kiderült, hogy a kávé kifejezetten jó hatással van a szervezetre, de vajon mennyi az annyi?

Mindenkinek a saját állapotától függ, hány bögrét fogyaszthat el a közkedvelt italból. Tejes kávéból bárki ihat napi egyet, a magas vérnyomással küzdők is. Aki fizikai munkát végez, vagy sokat sportol, akár napi 3-4 kávét is fogyaszthat, és akiknek nem bántja a gyomrát a kávé, szintén bevihetnek 400 miligram koffeint, azaz 3-4 adagot.

A refluxban szenvedők, illetve azok, akiknek szorongásos zavarai vannak, jobb, ha teljesen abbahagyják a kávézást, amíg ezek a betegségek javulnak, vagy ha nagyon kívánják, legfeljebb napi egy gyenge tejes (vagy alternatív tejes) kávét igyanak.

Alvás előtt hat órával mindenképp felejtsd el a kávézást! Akármilyen jó alvó vagy, a koffein miatt nem tudsz pihentetően aludni, márpedig a pihenés nagyon fontos.

Ha teheted, édesítés nélkül kávézz, hiszen a tej és a cukrok rengeteg extra kalóriát tartalmaznak.

12 ex-sztárpár elmeséli, hogyan lehet a válás után is békében nevelni a közös gyerekeket

Ha valamiben, abban egyetértenek, hogy a dráma a filmvászonra való.

Napi horoszkóp május 26.: az Ikrek váratlan helyről és személytől kapnak segítséget, az Oroszlánok rátermettségüket bizonyíthatják

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ma is fontos üzeneteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

4 hátnyújtó mozdulat, amitől úgy alszol majd, mint a tej!

Derékfájással küzdesz, esetleg aludni is alig bírsz tőle? Ennek most vége!

Magunkra ismerünk! Éva Psziché Nap – a legendás rovat életre kel

Vekerdy Tamás, Pethő Orsolya, Szél Dávid előadása, beszégetések férfi depresszióról, házassági nehézségekről... Gyere el június 9-én, találkozz a szerkesztőkkel! Azt is eláruljuk, hol kaphatók a jegyek.

Fizess elő az Instyle magazinra egy évre most 70%-os kedvezménnyel!
Borító

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Egyéves Éva-előfizetés és féléves Apa-előfizetés most több, mint 40% kedvezménnyel!

Csak 4990 Ft