Naponta ennyi kávét szabad fogyasztani

Naponta ennyi kávét szabad fogyasztani

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

I

Imádod a reggeli kávé illatát, és délután is szívesen iszogatsz egy jó lattét?

Sokáig vitáztak a kávé imádók és ellenzők, vajon szabad-e rendszeresen kávézni. Az már kiderült, hogy a kávé kifejezetten jó hatással van a szervezetre, de vajon mennyi az annyi?

Mindenkinek a saját állapotától függ, hány bögrét fogyaszthat el a közkedvelt italból. Tejes kávéból bárki ihat napi egyet, a magas vérnyomással küzdők is. Aki fizikai munkát végez, vagy sokat sportol, akár napi 3-4 kávét is fogyaszthat, és akiknek nem bántja a gyomrát a kávé, szintén bevihetnek 400 miligram koffeint, azaz 3-4 adagot.

A refluxban szenvedők, illetve azok, akiknek szorongásos zavarai vannak, jobb, ha teljesen abbahagyják a kávézást, amíg ezek a betegségek javulnak, vagy ha nagyon kívánják, legfeljebb napi egy gyenge tejes (vagy alternatív tejes) kávét igyanak.

Alvás előtt hat órával mindenképp felejtsd el a kávézást! Akármilyen jó alvó vagy, a koffein miatt nem tudsz pihentetően aludni, márpedig a pihenés nagyon fontos.

Ha teheted, édesítés nélkül kávézz, hiszen a tej és a cukrok rengeteg extra kalóriát tartalmaznak.

Napi horoszkóp szeptember 21.: a Kosok fontos döntés előtt állnak, a Bikák véleménye ma perdöntő lehet

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek!

Beyoncé ötéves lánya helyében mi is egész nap a gardróbban próbálgatnánk a dizájner-cipőket

Blue Ivy Carter rendkívül stílusosan fest ebben a csillámos magas sarkúban.

Eva Mendes: Bűntudatom van, valahányszor otthon hagyom a gyerekeimet és dolgozni megyek

„Hogyan tudod összeegyeztetni a családot a karrierrel?” Bátran elmondhatjuk, hogy ezt a kérdést gyakran kapják meg anyák – kár, hogy az apák jóval ritkábban.

Szörnyetegnek csúfolták a hétévest egészen addig, amíg apja ki nem kelt a Facebookon a bullying ellen

Tanmese arról, hogy milyen fontos felvilágosítani a gyerekeket a másságról és az elfogadásról.

20 őszi énidős program, ami egy fillérbe sem kerül. Viszont feltölt jó energiákkal.

Ha eddig nem szeretted az őszt, talán most sikerül meggyőznünk a szépségeiről. Vigyázat, ragályos!

Kövess minket

Spórolj ősszel is!

Csak 1185 Ft