Hozd a legjobb nyári formád! 5 bevált tipp

Hozd a legjobb nyári formád! 5 bevált tipp
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Mire megjön a kánikula, te már készen is leszel a bikiniszezonra!

Cikkünk megírásában együttműködő partnerünk a Dove DermaSpa.

1. Figyelj már most, mit eszel

Nem, itt most nem valami szigorú diétára gondolunk, csupán arra, hogy tudatosabban választod meg, mit eszel, illetve visszahozod az étrendedbe a zöldséget, gyümölcsöt. Egyél sok magas víztartalmú gyümölcsöt, ezek ugyanis hidratálnak, eltelítenek, anélkül, hogy puffasztanának vagy megterhelnék a gyomrodat. Ugyan még nincs itt a szezonja, de ha megérkezik, a sárgadinnye remek választás lehet minden más nasi helyett. Kerüld a szénsavas üdítőitalokat, a mesterséges édesítőket és figyelj arra, hogy mindig elegendő vizet (vagy még annál is többet) igyál.

2. Gyúrj rá a problémás területekre

A hasaddal nem vagy kibékülve? Netán a comboddal? Vagy a felkarodon, hónaljban akad némi integetőháj? Keress a Youtube-on kifejezetten a te problémás területeidre fókuszáló edzéseket és építsd be ezeket a heti rutinodba. Ha hetente kétszer, háromszor tudsz rá időt szakítani, már egy hónap alatt látszik a pozitív eredmény. Ha a karod a gyenge pontod, próbáld ki az Éva Tricepsz alkalmazást. Mi nagy rajongói vagyunk és fejből tudjuk már az összes gyakorlatot. És büszkék is vagyunk a tricepszünkre!

3. Törődj (sokkal) többet a bőröddel

Valljuk be őszintén, télen hajlamosak vagyunk elfeledkezni a rendszeres testápolásról – úgyis tetőtől talpig be vagyunk burkolózva, minek strapáljuk magunkat?! Ritkábban gyantáztatunk, epilálunk, ritkábban (vagy egyáltalán nem) radírozunk, sőt gyakran még a testápolót is elhagyjuk. Érdemes már most észbe kapni, és bepótolni a mulasztást, kiengesztelni a bőrünket a hónapokig tartó hanyagságunkért! Használjuk rendszeresen a luffa-szivacsot, radírozzunk hetente egyszer (így a kellemetlen szőrbenövéseket is megelőzhetjük) és minden fürdés után használjunk testápolót. Ha a legszebb formánkat akarjuk hozni a strandon, válasszunk feszesítő testápolót: a mi kedvencünk a Dove DermaSpa kollekció Uplifted+ görgős testápolója, ami hidratál, gyosan beszívódik és a kézre álló, görgős fejével alaposan át is tudjuk masszírozni a combot, feneket, hastájékot. Bár igazából az Uplifted+ család minden egyes tagját élmény használni, így mi inkább váltogatni szoktuk őket.

4. Válassz egy bohém színű körömlakkot

Felejtsd el a végzet asszonyás vöröset vagy a visszafogott nude-ot! Ha azonnali napsütötte érzésre vágysz, lakkozd ki a körmeidet (kézen, lábon egyaránt) valamilyen vidám, nyári árnyalattal. Így ha rápillantasz, azonnal vakációzós hangulatba kerülsz.

5. Szerezz be egy kánikula ruhát

Minél tarkább, minél virágosabb, minél fodrosabb, annál jobb! A lényeg, hogy olyan darab legyen, amit mondjuk Tenerifén a tengerparton szívesen viselnél. Nem baj, ha rövid, nem baj, ha sokat mutat: mire itt lesz a szezonja, úgyis formába lendülsz, te is, az alakod is és a bőröd is, így bátran megmutathatod magad!

5 dolog, amit a második gyereknél már sokkal lazábban kezelsz

Legalábbis annyira, hogy nem mész azonnal a falnak. Hihi!

Forralt bor-teszt: megkerestük a Vörösmarty tér legjobbját, hogy neked már ne kelljen

Sokan szeretik a téli időszak egyik tradicionális italát, a forralt bort, ami nélkül már-már elképzelhetetlenek az adventi vásárok. Mivel sok helyen kapható és az ára is igen borsos, mi most felkutattuk, hol érdemes kortyolni belőle, hogy az idei felhozatal ne okozzon csalódást.

Meghan Markle heteken belül beköltözik a Kensington-palotába és állítólag már el is jegyezték egymást Harry herceggel

Bennfentes források szerint nem az a kérdés, hogy Meghan és Harry összeköltöznek-e, hanem hogy mikor.

13 mondat, amit a diétázók többet nem akarnak hallani

„Egyél brownie-t, direkt neked sütöttem!”

Egy áruházlánc heti egy „csendes órát” vezetett be az autista vásárlók kedvéért

Ebből a világ minden nyilvános helyiségében rendszert kellene csinálni, biztosak vagyunk benne, hogy nem csak az autizmussal élőknek lenne szükségük rá!

6 beszélgetésindító téma, amiben nem esik szó az időjárásról

Az ünnepi asztal körül néha jól jöhet egy ezekhez hasonló semleges, ám érdekes témaötlet!

Ez a legfontosabb készség, amivel egy 21. századi tanulónak rendelkeznie kell

Programozni? Három nyelven beszélni? Kapcsolathálózatot építeni? Ezek mind nagyon fontos feltételek a sikerhez, de a CNN újságírója szerint van egy készség, ami mindegyiknél alapvetőbb a mai diákok számára.

Napi horoszkóp november 22.: a Szüzek magabiztosan haladnak előre, a Vízöntők kiállnak magukért

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét üzentek!

Minimalista karácsony, avagy 5 tipp, hogy élvezd is az ünnepet

A karácsony a te ünneped is, tehát ha van olyan eleme (legyen az főzés, ajándékozás vagy valami egészen más), ami nem tesz maradéktalanul boldoggá, akkor nyugodtan elgondolkozhatsz rajta, hogyan szabadulhatnál meg tőle. Ehhez pedig akár a minimalista életmód alapelveit is segítségül hívhatod.

Jennifer Lawrence: Amikor visszanézem egy filmemet, mindig a tokámat és az aknémat veszem észre először

J-Law egy kerekasztal-beszélgetésen mondta ezt. „Megbolondultál?” – ez volt Jessica Chastain első reakciója, de aztán rájött, hogy ő maga is eléggé kritikusan figyeli magát a filmvásznon.

Így szervírozz, hogy minden ünnepibb legyen! – 8 ötlet

Szinte biztos, hogy így nem kell sok maradékot elcsomagolnod másnapra...

15 másodperc alatt boldoggá tesz ez a website pusztán azzal, hogy kiszámolja, hányadik leggazdagabb ember vagy a világon

Épp most próbálod kitalálni, hogyan jöjjetek ki a hó végéig? Vacillálsz, hogy felvegyél-e egy újabb hitelt? Jó hírünk van.

Minél korábban aggatod fel az ünnepi égőfüzéreket az otthonodban, annál boldogabb ember vagy – állítja egy pszichológus

Te is úgy érzed, évről évre egyre korábban kezdődik a karácsonyi időszak? Nos, ez nem biztos, hogy baj – jelentette ki egy pszichológus szakértő.

4 mindennapos dolog, amitől még rosszabb lesz a gyulladt, pattanásos arcodnak

Talán észre sem veszed, hogy ezeket csinálod, pedig jó lenne felhagyni velük.

Valaki képes volt magas művészetet csinálni a tükörtojásból

Fogalmunk sincs, hogy a fenébe faragja ki ezeket az alakzatokat a fehérjéből meg a sárgájából. Kivéve persze, ha Photoshoppal.

Íme, a tökéletes megoldás arra, hogyan válassz babakocsit!

Ehhez fogható módszerrel még nem találkoztunk.

A fehérbor jótékony hatásai

Biztosan számtalanszor hallottad már, hogy milyen jó hatással van az emberre a minőségi bor mértéktartó fogyasztása, azonban érdemes tudnod, hogy egészen pontosan melyek is ezek a pozitív hatások.

Napi horoszkóp november 21.: a Kosok ügyei pozitív irányt vesznek, az Oroszlánoknak váratlan fordulat adhat lendületet

Ma is érdemes néhány percet szánnod a horoszkópodra, hisz a csillagok ismét üzentek!

Mostantól a rántott hús sem tilos a fogyókúra alatt: isteni és egészséges panír receptek, amikért odáig leszel

Fogyózol, de ölni tudnál valami "rendes" kajáért, mondjuk egy jó kis rántott szeletért? Mostantól nem kell száműznöd ezt a finomságot az étrendedből, mert van pár egészséges verzió, amit bátran fogyaszthatsz – persze csak módjával!

Kövess minket

Előfizetés