4 hazugság a testeddel kapcsolatban, aminek ne dőlj be

Borítókép: 4 hazugság a testeddel kapcsolatban, aminek ne dőlj be Forrás: Europress
Jobb, ha ezeket még egy percre sem hiszed el.

Annak érdekében, hogy jobban érezd magad a bőrödben, kezdd el törölni a fejdeből a következő néhány dolgot.

"Senki sem szereti a combjaimat"

Ha állandóan azt mondod magadnak, hogy nem jó a feneked/combod/hasad, egy idő után tényleg el is fogod hinni, pedig ez egy óriási kamu. Először te szeresd meg magad, és mások is meg fogják szeretni így az összes testrészedet, még azokat is, amelyek nem a kedvenceid.

"Ha ezen a héten nem alszom eleget, majd jövő héten bepótolom"

Sajnos ez nem alku tárgya, nem tudod bepótolni az alvást. Igyekezz mindig hasonló időben lefeküdni, és felkelni is. Ha valamikor nem sikerült időben ágyba kerülnöd, akkor is kelj fel másnap ugyanakkor, mint szoktál, és így nem csúszik el a bioritmusod. Sajnos nem tudsz alváslemaradást behozni, ezzel ne is áltasd magad.