Ilyen hatással van bőrödre az alvási szokásod

Ilyen hatással van bőrödre az alvási szokásod

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Tudtad, hogy az alvás nagyban befolyásolhatja a bőröd minőségét?

Nem csak az alvás mennyisége, a milyensége is is számít, ugyanis ha ezek közül valamelyik nem megfelelő, a bőröd nem lesz hálás.

Ha nem alszol eleget, öregebbnek tűnhetsz

Kerüld el a ráncokat és a fakó bőrt egyszerűen. Minden este igyekezz ugyanabban az időpontban, vagy legalább közel ugyanakkor lefeküdni, és ez lehetőleg éjfél előtt történjen meg, ugyanis este 10 és reggel 8 közti időszakban tud a szervezet a legjobban pihenni. Ha éjjel 2-kor feküdtél le, akkor is kelj fel ugyanabban az időpontban, mint szoktál, mert ha nem így teszed, felborulhat az alvás ciklusod.

Legyen sötét a szobában alváskor

Vonatkozik ez a lehúzott redőnyre, a kikapcsolt világító testekre, és a tabletekre, telefonokra és tévére is. Ha a fények miatt felébredsz éjszaka, a szemeid alatt másnap szürkés lesz a bőr, akár fel is puffadhat, táskássá válhat. Jobb zavartalanul aludni.

A hason vagy oldalt fekvés ráncosít

Igyekezz egész éjjel a hátadon feküdni, hogy ne gyűrődjön össze a bőröd. A nyakad és az arcod bőre igazán érzékeny, és ha gyakran felgyűrődik, a ráncok ott is maradnak. Válassz egy kényelmes párnát, és aludj háton fekve.

Kép
Így viselj oversize ruhákat anélkül, hogy elnyelnének: 5 tipp

Téged is megfertőzött a túlméretezett cuccok őrülete, de közben motoszkál a fejedben a gondolat, hogy a kevesebb több lenne? Nincs miért aggódnod.

A te háztartásodban is lehetséges! 6 kevésbé ismert, de annál egyszerűbb lépés a nulla hulladék felé

Az átlag magyar napi 1 kiló hulladékot termel. Ez az Amerikában élő blogger, Bea Johnson évente 1 kilót. Most Magyarországon járt egy konferencián.

Illusztrátorok az instagramon, akik visszahozzák a gyerekkorod

Legszívesebben mindegyiket kitennénk a falunkra, annyira kedvesek és szépek!

Kutyanyelv: így mondd el a blökinek, hogy szereted

Abban egy percig sem kételkedünk, hogy szereted a kutyádat! De vajon jól mutatod ki neki?

Ennél nagyobb cukiság most nincs Budapesten!

Fehér és Szürke nemrég érkezett a Fővárosi Állatkertbe és máris a kedvenceink!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Fizess elő most egy évre! Ajándék Éva Utazót kapsz 10 Éva magazin mellé!

Csak 3950 Ft