Ilyen hatással van bőrödre az alvási szokásod

Ilyen hatással van bőrödre az alvási szokásod

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Tudtad, hogy az alvás nagyban befolyásolhatja a bőröd minőségét?

Nem csak az alvás mennyisége, a milyensége is is számít, ugyanis ha ezek közül valamelyik nem megfelelő, a bőröd nem lesz hálás.

Ha nem alszol eleget, öregebbnek tűnhetsz

Kerüld el a ráncokat és a fakó bőrt egyszerűen. Minden este igyekezz ugyanabban az időpontban, vagy legalább közel ugyanakkor lefeküdni, és ez lehetőleg éjfél előtt történjen meg, ugyanis este 10 és reggel 8 közti időszakban tud a szervezet a legjobban pihenni. Ha éjjel 2-kor feküdtél le, akkor is kelj fel ugyanabban az időpontban, mint szoktál, mert ha nem így teszed, felborulhat az alvás ciklusod.

Legyen sötét a szobában alváskor

Vonatkozik ez a lehúzott redőnyre, a kikapcsolt világító testekre, és a tabletekre, telefonokra és tévére is. Ha a fények miatt felébredsz éjszaka, a szemeid alatt másnap szürkés lesz a bőr, akár fel is puffadhat, táskássá válhat. Jobb zavartalanul aludni.

A hason vagy oldalt fekvés ráncosít

Igyekezz egész éjjel a hátadon feküdni, hogy ne gyűrődjön össze a bőröd. A nyakad és az arcod bőre igazán érzékeny, és ha gyakran felgyűrődik, a ráncok ott is maradnak. Válassz egy kényelmes párnát, és aludj háton fekve.

Kép
Mit is mondott Madonna? – Avagy a legfontosabb pillanatok a hétvégi Women's Marchról

Szombaton a világ csaknem összes országában tüntettek, így mutatva meg a frissen beiktatott Trumpnak: számítanak arra, hogy támogassa a sokféleséget, a klímaváltozás elleni küzdelmet és az emberi jogokat.

Wow! Így néz ki a Beverly Hills 90210 sármos színészének fia

Jóval több mint 20 évvel ezelőtt Luke Perry-ért tinilányok milliói rajongtak és könnyen lehet, hogy fia személyében most itt az utánpótlás!

Meghallgattad már Rúzsa Magdi új dalát, amely a Kincsem című filmhez készült?

A Felveszem a szárnyakat a Kincsem-film végefőcímdala, amelyet márciustól játszanak a mozik.

3 jógapóz, amitől szebb lesz a bőröd

Bizony, a jóga tényleg képes még a bőrt is szebbé tenni.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

15 lapszám 10 áráért! Az Éva magazin több, mint gondolnád. Ha most rendeled meg az Éva magazint, 15 lapszámot kapsz 10 áráért! Az előfizetési díj így 10 425 Ft helyett most csak 6950 Ft. Jól hangzik, igaz?

Csak 6950 Ft