Minél inkább rend van körülötted, annál könnyebben fogysz... Nem hiszed? Íme, 5 bizonyíték

Minél inkább rend van körülötted, annál könnyebben fogysz... Nem hiszed? Íme, 5 bizonyíték
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

Az otthonod, az irodád, a retikülöd tele van kacatoddal? Nem is gondolnád, milyen mértékben szabotálják ezek a kis haszontalan mütyürök az egészségedet. És persze a derékvonaladat is.

#idéntényleg lefogysz? Nem vagy egyedül – rengetegen szeretnének karcsúbbak és formásabbak lenni, és ezt meg is fogadják minden év elején… és aztán újra és újra. Igen ám, de ezt a célt nagyon nehéz elérni (és megtartani). Egyes kutatások szerint 100-ból 5 fogyókúrázó éri el a célját tartósan, mások szerint 7-ből 1 elhízott nő képes megszabadulni a testtömege legalább 5 százalékától egy év alatt. Na és neked milyenek az esélyeid?

Olvasd el ezt is!

Valószínűleg már elkezdtél átszokni a clean eatingre és beiratkoztál egy fitneszterembe is, esetleg rendszeresen eljársz futni; az is lehet, hogy már eddig is lelkesen sportoltál, csak idén úgy döntöttél, hogy egy kicsit emeled a tétet: lefutod a félmaratont, nehezebb súlyzókat vetsz be… Ez mind-mind szuper kezdet. De tudtad-e vajon, hogy nemcsak az étkezés és a mozgás, hanem a környezeted is kulcsszerepet játszik abban, hogy elérd az álomalakot?

Nézz körül a konyhádban: minden a helyén van? Egyáltalán, minden lábosnak, főzőkanálnak, konyharuhának megvan a helye? Ki tudod-e nyitni a konyhaszekrényt anélkül, hogy a műanyag dobozok kipotyognának belőle? Megtalálod-e elsőre spájzod polcán a teljes kiőrlésű lisztet? A rendetlenség és a kacatok sokkal könnyebben elvonják a figyelmedet, sokkal stresszesebbé teszik a környezetedet, mint gondolnád, és mérhetetlenül megnehezítik, hogy a céljaidra fókuszálj.

Most tudományos eredményekre hivatkozva bizonyítjuk be, hogy milyen sokat segíthet a fogyásban, ha rendben vannak körülötted a tárgyak. Persze a rendtartás időigényes dolog, de annyira nem is nehéz, viszont elképesztően hatékony, ráadásul kiszervezhető is (legalábbis részben). Nézzük tehát, hogyan érheted el, hogy tartósan rend legyen az otthonodban, és hogyan függ össze mindez a hatékony diétával:

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Minél inkább rend van körülötted, annál könnyebben fogysz... Nem hiszed? Íme 5 bizonyíték

prevention.com

Jé, te tudtad, hol lehetett először macskanyelvet enni?

Vajon melyik híres cukrásznak köszönhetjük ezt a finomságot? A macskanyelv története.

Segítség, szerelmes a lányom! Már megint...

Mi kell a szülőnek, hogy ép ésszel kibírja kamasz gyerekei szerelemi kalandjait? Jó humor és néhány pohár bor jól jöhet...

Ezek a gyümölcsök a leghatékonyabbak szívbetegségek ellen

Vannak gyümölcsök, amelyek a bőrt fiatallá és gyönyörűvé varázsolják, mások kiváló immunerősítők, megint mások hatékony segítséget nyújtanak az emésztési panaszokkal szemben. Végül, de nem utolsó sorban pedig ott vannak azok, amelyek felveszik a harcot a szív- és érrendszeri betegségekkel.

A magyar gyerekekért és az értő olvasásért kampányol a The Chainsmokers

A kampány mögött az Éva új állandó szerzője, Bombera Krisztina keresendő, aki videóriportot is készített a DJ-párossal Hollywoodban. A The Chainsmokers kampányához persze nyereményjáték is tartozik, amelynek keretében aki vásárol #readit feliratú pólót, az találkozhat is a zenészekkel.

Napi horoszkóp június 22.: a Bikák kellő nyitottsággal új szerelmet találhatnak, a Bakoknak segítségre van szükségük egy bizonyos helyzetben

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét fontos üzeneteket küldtek a csillagok!

A műanyag szívószál úri huncutság? Nem, vagyis nem csak a szívószál!

Szoktál főzni vagy rendelsz inkább? Esetleg elvitelre kérsz kaját a közeli kifőzdében, néha meg beugrasz egy gyorsétkezdébe? Tudod, hogy nagyjából mennyi szemetet termelsz akár egyetlen étkezéssel? A szívószál az üdítődben tulajdonképpen csak a jéghegy csúcsa.

Ezer kalória egy laza strandnapon? Megnéztük, mennyire hizlalnak a strandkaják

A hamburger vagy a gofri hizlal jobban? Felmértük a legnépszerűbb strandkaják energiatartalmát, mert hiszen nem árt előre tudni, hogy mit válasszunk, ha még mindig a lájtosabb fogásokat választanánk.

Napi horoszkóp június 21.: a Kosok komoly akadályokkal küzdenek, a Szüzek lépésről lépésre haladnak a siker felé

Ma is érdemes elolvasni a horoszkópod, mert fontos üzeneteket tartalmaznak az egyes csillagjegyek!

Ha már itt a Múzeumok Éjszakája, mutatunk egy restaurátorműhelyt belülről

Nemsokára kezdődik a Múzeumok Éjszakája, engem pedig régóta érdekelnek a műalkotások nem mindenki számára hozzáférhető történetei. Ezért úgy döntöttem, ellátogatok egy restaurátorműhelybe és közelebbről is megismerkedem az ott pihenő műtárgyak történeteivel.

Fluffy omlett, a legmenőbb tojásétel: ezt edd, ha unod a rántottát

Az utóbbi időben a fluffy omelet – nevezzük habos omlettnek – teret hódít magának a neten és gasztrománok bendőjében. Éppen ideje volt tehát, hogy én is kipróbáljam ezt az új őrületet, megosszam veled a receptet és a tapasztalataimat.

Gyorsak, finomak, olcsók: ezeket az apartmanban elkészíthető ételeket imádni fogod

Hétvégén leruccannátok a nyaralóba vagy hosszabb pihenést terveztek egy külföldi apartmanban? Akkor már csak egy kérdésem maradt: mit fogtok enni az üdülés alatt?

A 3 kedvencem Kányádi Sándor versei közül

A romániai magyar irodalom nagy öregje 89 évesen hunyt el budapesti otthonában. Kányádi Sándor a kortárs költészet egyik legfontosabb figurája volt, sokan nem is tudják, hogy egyik vagy másik versét ő írta.

11 gyanús érzés, amely mérgező baráti kapcsolatra utal

Előfordul, hogy egy barátunk olyan régóta van jelen az életünkben, hogy nem is értjük, mi baj van velünk, csak azt tudjuk, hogy mérgező légkörben élünk. Most felfejtjük pontosan ezeket a baljós jeleket.

Hogyan hat a bor melegben?

Az alkoholtartalmú italok – köztük a bor – fogyasztása mindenképpen befolyásolja szervezetünk hőháztartását, legyen akár hideg, akár meleg az időjárás, kortyolgassuk akár pincében, légkondicionált helyiségben vagy fűtött szobában. Mivel a nyár „berobbanásával” elérkezett a szabadtéri fesztiválok, borozások, teraszozások, kerti partik és strandon fröccsözések ideje, érdemes néhány szót ejteni a melegben történő borozásról, hiszen pár apró dologra odafigyelve a bor hatása biztosan csak pozitív értelemben marad emlékezetes, és a szervezetünket sem terheljük vele.

4 étel, aminek a fogyasztása öregíti a bőrödet

Nem csak az számít a ráncok szempontjából, hogy mennyi vizet iszol és milyen a bőrápolási rutinod. Vannak ugyanis olyan alapanyagok, amiktől idő előtt elkezdhetsz ráncosodni. A joy.hu cikkéből kiderül, pontosan melyek ezek.

12 reklámszlogen, ami akár tökjó mantra is lehetne

„Just do it”, „A legkisebb is számít” – ezek a rövid, de velős életigazságok akár útmutatóul is szolgálhatnának a mindennapjainkban. Ha nem reklámcélra íródtak volna. Vagy...?

Kövess minket

Most fél éves Éva előfizetéshez, fél éves InStyle előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem