Még rajtunk van a vakáción szerzett csodaszép barnaság, még a minap önfeledten sétáltunk élvezve az augusztusi nap cirogató melegét. Most viszont szeptember lett, a munkahely nem vár, nem enged lazsálni: nincs mese kezdődnek a (szürkülő) hétköznapok.

Íme 5 ötlet, hogy ne essünk kétségbe a szeptemberi munkakezéstől és hogy tartsuk meg a szünidőn kapott, átélt örömöket!

1. Ne akarj mindent egyből megvalósítani!

Adj időt magadnak! Az év (dolgos része) még csak most kezdődött el, az energiáidat ne az elképzeléseid halmozásába fektesd, hanem csak szépen aprólékosan szedd össze magadban, hogy mit tervezel a közeljövőre nézve, mit vársz el önmagadtól és a munkahelyedtől!

2. Bátran kényeztessük magunkat!

Melyek is voltak azok a dolgok, amik boldoggá tettek a nyár folyamán? Több alvás, rengeteg szabad levegőn töltött idő, olvasás, nevetés a barátokkal, a pároddal való meghitt beszélgetések... Ezeket ősszel is megteheted! Állítsd a vekkerórát 15 perccel előbb, nyugodtan pihenj még és készülj fel a reggeli tennivalókra, a kedvesed és a barátaid, nem beszélve a természetről pedig szerencsére az év többi részében is kéznél vannak!

3. A nyaralás során megszerzett nyugalmadat próbáld konzerválni!

Állíts fel fontossági sorrendet, ne ugorj egyből fejest a rutinba! Rendszerezd az elvégzendő dolgaidat, ne akarj a nagy szeptemberi lendületeddel mindent megvalósítani, mert egy-két hét alatt kiégsz! Próbáld ki a pránájámát, azaz jógalégzést, ne keveredj bele már a kezdet kezdetén a munkahelyi pletykákba, és menj ki többet a levegőre!

4. Inspirálódás

Hogy mi segíthet még? Nyári pillanatokat elkapó fényképek, apró kis emléktárgyak, egy-egy zeneszám, bármi, ami segít feleleveníteni a vakáció legörömtelibb perceit! Ha majd összecsapnak a fejed fölött a hullámok, csak ránézel a képre, csak eldúdolod azt a bizonyos dallamot és máris tisztábban fogsz látni! Hozd össze gyakrabban a családot egy vacsorára, a hétvégekre tudatosan figyelj, hogy kirándulással teljenek: a pozitív gondolkodást is gyakorolni kell!

[cikk=41449]

5. Foglald le a következő nyaralási időpontot MOST!

Akármilyen nevetségesen is hangzik, ugorj neki a jövő évi nyaralás szervezésének! Ahol jól éreztétek magatokat, amilyen város, ország passzolt az elvárásaitoknak, oda mindenképp érdemes visszatérni! A foglalással töltött idő is segíti a jókedved táplálásában! De ha megteheted, ütemezz be havonta, kéthavonta egy-egy hosszú hétvégét, kutatások szerint a fel nem használt szabadnapok 40 évet is kitesznek egy dolgozó ember életében!!