Lelki nass: Szofrológia
Az álom és az éberség közti határsáv misztikus „helyszín”. Ismerkedj meg a szofrológiával, ezzel a különleges relaxációs gyakorlattal!
2011. 12. 12. 16:55
|
Elképzelhető, hogy olyan lelki folyamatok zajlanak bennünk ebben a nagymértékű ellazulást igénylő helyzetben, melyek üdvözítőek lehetnek, ha képessé válunk átvinni őket stresszel tömött ébrenléti óráinkba is. A szofrológia nevű relaxációs gyakorlat azt ígéri, hogy légzéstechnikán alapuló módszerrel olyan állapotba juttat bennünket, ahol félelemérzésünk felszívódik, eltűnik a szorongás, a stressz, s a pozitív állapot kihat majd mindennapi életünkre, gondolkodásunkra, cselekedeteinkre. Test és lélek összebékül, a problémák könnyebben kezelhetővé, az érzelmek kiegyensúlyozottabbá válnak. Magyarországon is elérhető a módszer, melyben orvosok, ápolók, pszichoterapeuták is részesíthetnek minket: alternatív jellege miatt hatékonysága tudományos értelemben vitatott, káros mellékhatásoktól azonban aligha kell tartanunk..
Szöveg: Hegedüs Barbara, fotó: Profimedia.hu, europress. Ez a cikk a 2011. évi novemberi szám Psziché rovatának Lelki nass című alrovatában jelent meg. Minden jog fenntartva.
Kommentek
Egyszerű kontyok, hörcsögök, tanfolyam apáknak. Syoss hajkefével is kapható! Megjelenés május 23-án.
2012. 05. 23. 07:52Lelkes, bátor nők (és persze férfiak) életük csúcsán belevágnak a családalapításba, születik egy rakás gyerek, faltól falig kitöltik anyjuk idegrendszerét. Olykor a legelszántabb nőből is kitör: „Ha nem kapok egy negyedórát, belebolondulok!”
2012. 05. 18. 19:42Kiderült, hogy nemcsak jó, hanem hasznos is felidézni a tüneményes balatoni vakációt, a fájó szerelmet vagy az óvoda udvarán felépített csodálatos homokvárat.
2012. 05. 17. 12:342012. 05. 18. 19:42
Szeretnék egy kicsit egyedül lenni!Lelkes, bátor nők (és persze férfiak) életük csúcsán belevágnak a családalapításba, születik egy rakás gyerek, faltól falig kitöltik anyjuk idegrendszerét. Olykor a legelszántabb nőből is kitör: „Ha nem kapok egy negyedórát, belebolondulok!”
2012. 05. 17. 12:34
Az emlékek hasznaKiderült, hogy nemcsak jó, hanem hasznos is felidézni a tüneményes balatoni vakációt, a fájó szerelmet vagy az óvoda udvarán felépített csodálatos homokvárat.
2012. 05. 07. 14:44
Szülnél a gyerekeid előtt?A cikkben található videón egy hatgyerekes édesanya ad életet hetedik babájának. A szülés alatt ott volt az egész család...
2012. 04. 30. 16:20
Felnőttjátszótér ÓbudánA múltkor rosszat, most viszont jó hírt hoztunk az óbudai Hajógyári-szigetről.
2012. 04. 27. 13:02
Miért pont ő a legjobb barátnőd?Megkértük néhány olvasónkat, hozzák el hozzánk a legjobb barátnőjüket. Lefényképeztük és kifaggattuk őket.
