Kérdezd Ágnest!

Ne vedd félvállról!
Nemrég laboratóriumi vérvizsgálaton vettem részt, és az eredményből kide­rült, hogy enyhe fokban bár, de mag­nézium­­hiányos vagyok. Ezért most mag­né­zium­készítményt szedek, de hosszú távon nem szeretnék állandó­an kapszulákat bekapkodni, így is jó párszor elfelejtem. Mi okozhat mag­nézium­hiányt? Természetes módon hogyan mulaszthatnám el?
Kedves Alexandra! A magnéziumhiány két fő okra vezethe­tő vissza: egyfelől az elfogyasztott táp­lálék (egyoldalú táplálkozás vagy fogyó­kúra miatt) kevés magnéziumot tartalmaz, másfelől valamiért fokozódik a szervezet ásványi­anyag-szükséglete. Fokozott szükséglet léphet fel erőteljes szellemi vagy fizi­kai igénybevétel alatt, gyermek- és serdülő­korban, a terhesség idején, bizonyos betegségekhez társulva (pél­dául szívelégtelenség, szív­ritmus­zavar, magas vérnyomás, cukor­beteg­ség, migrén, asztma, Crohn-betegség, liszt­érzékenység, krónikus hasmenés), gyógy­­szerek mellék­hatásaként és idős­korban. Mivel nagyon sok minden okoz­hat magnéziumhiányt, nem érdemes fél­vállról venni az elváltozást: egy orvosi kon­zultációt mindenképpen megér a le­het­séges kiváltó tényezők tisztázása. Gondos táplálkozással természetes mó­don is pótolható a szervezetből eny­he fokban hiányzó magnézium. A sok zöld­séget (főként céklát, spenótot, borsót), olajos magvat, hüvelyest és szárított gyü­möl­csöt tartalmazó étrend elegendő magnéziumot tartalmaz. Szintén aján­lott néhány ásványvíz és ebben az eset­ben a csokoládé is.

Bögölyveszély
Valami oknál fogva nagyon szeretnek a böglyök, nem telik el egy nyaram sem bögölycsípés nélkül. Nagyon kel­lemetlen a csípésük, a helye fáj­dalmas, nagyon viszket, és sokszor meg is dagad. Attól is félek, hogy ve­szélyt jelentenek. Jól sejt­em, hogy a bö­göly­csípés árthat?
Kedves Eszter! A böglyök a legyek ősibb családjába tartoznak. A hím egyedek teljesen békések, csak a nős­tények csípnek. A csípés során a méreg­anyaggal és a véralvadásgátlót tar­talmazó nyálukkal együtt a sebbe en­gedik a gyomortartalmuk egy részét is. Ez utóbbi kettőben előfordulhatnak kórokozók (például a tularémia nevű betegséget előidéző baktérium), de Magyarországon – szemben az egzo­tikus tájakkal – nem kell azzal számolni, hogy hordozóként súlyosabb betegsé­get terjesztenek. Mivel a méreganyagtól a csípés helye erősen megduzzad és viszket, amit általában szorgalmasan vakarnak is az áldozatok, valamint a szúrcsatorna is elég nagy átmérőjű, inkább a másodlagos fertőzések okoz­nak problémát. Ha a csípés „elgennyed”, vagy abból kiindulva vörös csík jelenik meg, mindenképpen orvoshoz kell fordulni. A tünetek enyhítésére hideg vizes borogatás vagy rovarcsípés utáni hűsítő készítmények alkalmazhatók.

Gyömbér vagy orvos?
Gyomorfájós va­gyok, és több helyen olvastam már, hogy a gyömbér ha­tásos lehet gyomor­panaszok esetén. Igaz ez? Milyen gyor­san hat? És milyen formában ér­demes fo­gyasztani?
Kedves Zsuzsa! A gyömbér elsősorban fűszernövény, de a népi gyógyászat való­ban alkalmasnak tartja emésztési pa­naszok – hányinger, puffadás vagy enyhe gyomorhurut – kezelésére. Ezen­­kívül immunerősítő hatása is van, így hűvös, megfázós időszakban is jó hatású lehet. A növény gyökerének fo­gyasztását ajánl­ják por, illetve frissen tea formájában. Gondolom, több min­dent kipróbáltál már a panaszaid eny­hítésére. Mielőtt nekifogsz a gyöm­bér­kúrának, azt tanácsolom, kon­zultálj a házi­orvosoddal arról, hogy milyen jel­le­gűek a panaszaid, és mi okozhatja őket. Elképzelhető, hogy néhány vizs­gálatra is szükség lesz. A kivizsgálást követően a háziorvos el tud látni a keze­lésre vonatkozó jó tanácsokkal, és ha szük­séges, gyógyszer­készítményekkel is.
Nem a gyömbérteáról kívánlak tehát le­­beszélni, hanem azt javaslom, vedd ko­­mo­lyan a tüneteidet és tudd meg,
mi a visszatérő panaszod oka. Így meg­előzheted egy esetleges komolyabb betegség kialakulását, vagy – az orvos tanácsára – nyugodtan kezdhetsz gyöm­bér­teázni.

Szakértőnk: Dr. Szélvári Ágnes, portré: Batár Zsolt, smink: Zentai Flóra. Ez a cikk a 2011. évi júliusi számban jelent meg. Minden jog fenntartva.

« vissza

Kommentek