SZAKÍTS A STRESSZEL!

SZAKÍTS A STRESSZEL!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A Tranquini® a munkahelyi stressz elleni harcra igyekszik felhívni a figyelmet

Korunk modern, digitális világában rengeteg stressz ér minket nap mint nap. A használati eszközöknek, okostelefonoknak köszönhetően azok felhasználója is folyamatosan bekapcsolt állapotban „működik”, melynek nagy részében saját magunkat próbáljuk utolérni. A fontos emailek, végeláthatatlan megbeszélések és fenyegetően közeledő határidők komoly stresszforrást jelenthetnek, megakadályozva minket abban, hogy legjobb formánkat nyújtsuk. Gyakorlatilag a nap minden percében rohanunk, aminek az az eredménye, hogy a stressz életünk részévé válik, tartós kapcsolatban élünk vele, miközben elfelejtjük azt, hogy hogyan kell kikapcsolódni.

Az Egészségügyi Világszervezet a 21. század népbetegségének nevezte a stresszt. A stressz egyik jellemző forrása az ügyfelekkel való kapcsolattartás és az adott feladatok elvégzésére kiszabott szűk határidők[1]. Azzal, hogy folyamatosan elérhetőek vagyunk, számos figyelemelterelő dologgal kell szembenéznünk. Sokakkal előfordul, hogy megbeszélés közben sms-t küldenek, folyamatosan több dolgot csinálnak egyszerre, ami a figyelem és koncentráció csökkenéséhez és szellemi leterheltséghez vezet.

A tudatos stresszkezelés hónapja során a Tranquini® Positively Relaxed arra biztat mindenkit, hogy ismerje fel a stresszt és annak tüneteit, valamint, hogy próbáljon meg búcsút inteni a munkahelyi stressznek. A Tranquini® az első nemzetközi relaxációs üdítőital egy egészséges és kényelmes megoldást nyújt a relaxációra. Összetevői közt szerepel a kamilla, a levendula és a citromfű, valamint a zöld tea kivonat, amik tudományosan is bizonyított hatással bírnak a stressz és az idegesség csökkentésében, miközben nem okoznak álmosságot.

Csatlakozz a tudatos stresszkezelés hónapjához, és szakíts a munkahelyi stresszel! Mutatunk három tippet:

1. RELAX: Vegyél néhány egyenletes, mély levegőt. Összpontosíts egy dologra, hogy hatékonyabb legyél.

2. BE POSITIVE: Szabadulj meg a negatív gondolatoktól! A pozitív gondolkodás nagyban hozzájárul a szellemi jólléthez.

3. GOOD HAPPENS: Stresszes helyzetek bármikor adódhatnak. Hogy hogyan kezeljük ezeket, az már rajtunk múlik.

Az alábbi oldalakon további különleges tipp és történet található:
www.tranquini.com/hu,
https://www.facebook.com/TranquiniHungary

[1] Európai Munkavédelmi Ügynökség (EU-OSHA) által végzett uniós kutatás, 2015.

Angelina Jolie találkozott Justin Trudeau-val – nézd meg a filmplakátra illő fotót!

A színésznő az ENSZ különmegbízottjaként nagyon keményen felszólalt egy vancouveri konferencián a nők elleni erőszak tárgyában, a kanadai miniszterelnök pedig figyelemreméltó fényképet posztolt kettőjükről.

A férjem és én már nem szexelünk – viszont közelebb vagyunk egymáshoz, mint valaha

A szerelem és a szex nem mindig jár kéz a kézben – meséli a 37 éves Nancy. Úgy sejtjük, sok hasonló példa lehet körülöttünk is, ezért döntöttünk úgy, hogy megosztjuk ezt a történetet.

Van egy látványos japán módszer, amellyel sokkal egyszerűbb megérteni a szorzást az iskolában – vagy mégsem japán és mégsem olyan egyszerű?

Két-, sőt háromjegyű számokat is könnyedén (és helyesen) összeszorozhatunk ezzel az eljárással. Egy matektanár ki is próbálta kérésünkre a tanítványaival, és aztán megkérdezte tőlük, milyen volt.

10 alkalom, amikor gyerekek túl sokat kotyogtak ki a szüleikről

Persze a legtöbb ártatlan kis félreszólás – vagy őszinteség.

4 szokás, ami meggátol benne, hogy többet tudj spórolni

Sok kicsi sokra megy, és ez sajnos a kiadásokkal is így van.

Két remek állásajánlatot is kaptál? Így dönts közöttük!

Választani is tudni kell, ha épp akad két vagy több jó ajánlat.

Ugye, milyen cukik ezek a teljesen egyforma klónozott kiskutyák?

Dél-Koreában "hozták létre" az afgán agarakat.

Így lehet könnyen, gyorsan, nagyon szépen ajándékot csomagolni – VIDEÓ!

Nézd meg videónkat, hogy te is ilyen szépen csomagolhasd be az ajándékodat!

Folyton elalszol a kanapén? Ezért változtass rajta! – 5 érv és 6 tipp

Hiretelen kidőlsz, aztán nyugtalanul alszol? Ez bizony nem túl jó!

Egy ausztrál házaspár elválik, ha bevezetik az országban a melegházasságot

Márpedig ez minden bizonnyal meg fog történni, miután egy felmérés során az ausztrálok többsége melegházasság-pártinak bizonyult.

10 idézet, ami még a legszűkebb látókörűeket is nyitottságra inspirálja

Addig érzem jó helyen magam, amíg képes vagyok egy dolgot több szemszögből is meglátni.

DIY gyerekkel: készüljön együtt a karácsonyfadísz!

Ezek lesznek a legkedvesebb és legegyedibb díszek a fán!

Olyan részletet vett észre egy rajongó a Reszkessetek betörőkben, ami az egész filmet megváltoztathatta volna

Gyerekkorunk óta nézzük a filmet, és ezt a részletet még sosem vettük észre!

Gamervilág: szülő vs. gyerek – ezért jobb, ha nem tiltod a játékot, hanem tudatosan beépíted a mindennapokba

A videojátékozással akár szorosabbra is fűzheted a szülő-gyerek kapcsolatot.

Sokszor kapod magad azon, hogy elkalandoztak a gondolataid? Íme, a tudományos magyarázat, hogy az álmodozás miért az intelligencia jele

Veled is előfordult már, hogy rád szólt a középiskolai magyartanárod, ne adjisten a meetingen a főnököd, hogy „az ábrándozás az élet megrontója!”? Nos, jó hírünk van: ez nem csak hogy nem igaz, hanem magas fokú intelligencia jele is, és mint ilyen, hasznunkra fordítható – már ha ügyesen csatornázzuk be a merengéssel töltött időt.

Megjelent az Éva decemberi száma! Főszerkesztőnk ajánlja:

Te szereted az életedet? Azt hozta, amit vártál? Ha nem, hogyan hozod ki belőle a legjobbat, legtöbbet? Decemberi számunk készítése közben többek között ezek a kérdések jártak a fejünkben.

Kövess minket

Egy éves előfizetésed mellé most az Advent különszámunkat ajándékba kapod!

Csak 4590 Ft