C vitamin, és a boldogság hormonok!

C vitamin, és a boldogság hormonok!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Hagyja abba az alkohollal, chipssel, és gumimacival való stressz kezelését!

Az egyik legjobb dolog, amit csinálhat a testével az, hogy elegendő C-vitamint fogyaszt! Talán ismeri azt a tényt, hogy a C-vitamin hiány fáradságot okoz, és növeli a fertőző betegségek kockázatát, és öregíti a bőrt. De az elképzelhető, hogy nem tudja, hogy a C-vitamin nagyon fontos az endorfin termelés és a boldogság hormonok termelése során és hatással van a mentális állapotra.

Amikor stresszes, a teste gyorsan felhasználja a C-vitamin készleteit. 15 perc idegeskedés 300mg C vitamint emészthet fel. Napi stresszes szituációk C-vitamin hiányt okoznak, amely csökkenti az immunrendszere hatékonyságát. Ha gyakran stresszes, szükséges, hogy minden nap elegendő mennyiségű C-vitamin fogyasszon. Ez duplán igaz, ha fogamzásgátlót szed vagy dohányzik.

A SANA juicerek legeladottabb prései!

A legegyszerűbb C-vitamin beviteli mód a táplálék kiegészítők használata. De több tanulmány is kimutatja, hogy a vitamin kiegészítők nem olyanok, mint a természetes formájában megtalálható vitaminok. A legjobb módszer bejuttatni a szervezetünkbe a C-vitamint a friss zöldségeken és gyümölcsökön keresztül lehetséges. Néhány embernek nehéz lehet fél kiló – egy kiló gyümölcsöt és zöldséget elfogyasztani naponta, hogy az optimális tápanyag és vitaminszükségletet fedezze. Van rá megoldás!

Préseljen sok zöldséget és gyümölcsöt!

A legegyszerűbb és leghatékonyabb mód a rendszeres, lé formában történő gyümölcs és zöldség fogyasztás.

Egy fél kiló gyümölcs juiceként elfér egy nagy pohárban! A testünk léformájában azonnal elnyel minden vitamint és tápanyagot anélkül, hogy egy nagy tál gyümölcsöt és egy nagy fej salátát meg kellene ennünk mindennap. A juice biztosítja a testnek, hogy a vitaminok, enzimek, tápanyagok gyorsabban és nagyobb mennyiségben szívódjanak fel!

Használja a SANA 100% léhozamot biztosító, egyszerűen tisztítható présgépeit!

Még több cikk a hosszú élet titkáról!

Ezeket kéne máshogyan takarítanod a fürdőszobában, hogy egészséges maradj!

Az ember azt hinné, hogy bizonyos dolgokra ritkábban is ráfér a takarítás. Pedig nem.

Tudod, melyik romantikus filmből valók ezek a vicces jelentek? – Töltsd ki a KVÍZT!

Töltsd ki a kvízt és írd meg, hányat tudtál helyesen a válaszok közül!

Mihez kezdj, ha transznemű vagy? És ha a gyerek az?

Hova fordulhat, milyen lehetőségei vannak itthon annak, aki úgy érzi, rossz testbe született? Részlet a novemberi Éva magazinban megjelent összeállításból.

Kövess minket

Egy éves előfizetésed mellé most az Advent különszámunkat ajándékba kapod!

Csak 4590 Ft