C vitamin, és a boldogság hormonok!

C vitamin, és a boldogság hormonok!

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Hagyja abba az alkohollal, chipssel, és gumimacival való stressz kezelését!

Az egyik legjobb dolog, amit csinálhat a testével az, hogy elegendő C-vitamint fogyaszt! Talán ismeri azt a tényt, hogy a C-vitamin hiány fáradságot okoz, és növeli a fertőző betegségek kockázatát, és öregíti a bőrt. De az elképzelhető, hogy nem tudja, hogy a C-vitamin nagyon fontos az endorfin termelés és a boldogság hormonok termelése során és hatással van a mentális állapotra.

Kép

Amikor stresszes, a teste gyorsan felhasználja a C-vitamin készleteit. 15 perc idegeskedés 300mg C vitamint emészthet fel. Napi stresszes szituációk C-vitamin hiányt okoznak, amely csökkenti az immunrendszere hatékonyságát. Ha gyakran stresszes, szükséges, hogy minden nap elegendő mennyiségű C-vitamin fogyasszon. Ez duplán igaz, ha fogamzásgátlót szed vagy dohányzik.

A SANA juicerek legeladottabb prései!

A legegyszerűbb C-vitamin beviteli mód a táplálék kiegészítők használata. De több tanulmány is kimutatja, hogy a vitamin kiegészítők nem olyanok, mint a természetes formájában megtalálható vitaminok. A legjobb módszer bejuttatni a szervezetünkbe a C-vitamint a friss zöldségeken és gyümölcsökön keresztül lehetséges. Néhány embernek nehéz lehet fél kiló – egy kiló gyümölcsöt és zöldséget elfogyasztani naponta, hogy az optimális tápanyag és vitaminszükségletet fedezze. Van rá megoldás!

Préseljen sok zöldséget és gyümölcsöt!

Kép

A legegyszerűbb és leghatékonyabb mód a rendszeres, lé formában történő gyümölcs és zöldség fogyasztás.

Egy fél kiló gyümölcs juiceként elfér egy nagy pohárban! A testünk léformájában azonnal elnyel minden vitamint és tápanyagot anélkül, hogy egy nagy tál gyümölcsöt és egy nagy fej salátát meg kellene ennünk mindennap. A juice biztosítja a testnek, hogy a vitaminok, enzimek, tápanyagok gyorsabban és nagyobb mennyiségben szívódjanak fel!

Használja a SANA 100% léhozamot biztosító, egyszerűen tisztítható présgépeit!

Még több cikk a hosszú élet titkáról!

Zserbós szaloncukor házilag - ebből egy szem sem marad az ünnepek végére!

Mind a 10 ujjukat megnyalják majd a családtagok, ha ez a házi szaloncukor kerül a fára!

Miért nem beszélnek vissza a japán gyerekek?

Továbbá nem hisztiznek, nem nyafognak... Az ázsiai ország nevelési módszerein érdemes elgondolkozni.

Napi horoszkóp december 4.: a Szüzek romantikáznak, a Bakok minőségi időt tudnak a szeretteikre fordítani

A hét utolsó napjára is üzentek a csillagok, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópod!

Ilyen fényűző pompába öltöztette Michelle Obama utolsó karácsonyukra a Fehér Házat - FOTÓK

Imádjuk a család házikedvenceit megformáló mézeskalácsokat.😊😊

5 tipp, hogyan készítsd fel a kölyök immunrendszerét a télre!

Ezekkel a dolgokkal sokkal intenzívebben léphettek fel a megfázás ellen, és erősíthetitek a kicsik védekező képességét.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Ajándékozz egész évre szóló élményt! Most 50% kedvezménnyel fizethetsz elő kiadónk összes lapjára, így az Éva magazinra is. A részletekért látogass ide: elofizetesem.hu/karacsony

Csak 3475 Ft