Legyen öt perced! – reggelizz, hogy egészséges legyél

Legyen öt perced! – reggelizz, hogy egészséges legyél

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

F

Felkel az egész család, öltöztetés, bepakolás, tízórai készítés, majd elviszed a gyerekeket az óvodába/iskolába, viszont magadra sosincs időd...

Miért kéne neked is időt szakítani arra, hogy reggel leülj és legyen öt perced, ahol nyugodtan el tudod fogyasztani a reggelidet? A reggeli igenis fontos étkezés! Most, hogy közeleg a karácsony és elkezdődik a vásárlás, bizony neked is fel kell töltekezni energiával!
Gondoltál már arra, hogy a szervezeted mennyire igényli azt az energiabombát, ami őt is felébreszti egy hosszú nap elején? Ezt a bombát hívják reggelinek! Mire vége az éjszakai alvásnak, testünk elhasználja az elraktározott glükózt, így areggeli dolga, hogy agyunkat üzemanyaggal lássa el. Számos tanulmány bebizonyította, hogy a reggeli elhagyása a napienergiabevitelcsökkenéséhez vezet, mert így lényegesen kevesebbfehérje, telített zsírsav,vitamin és ásványi anyagjut be a szervezetbe, mint azoknál, akik rendszeresen reggeliznek.
Feltehetjük a kérdést: reggeliznék, de mit?

Ahogy már analizáltuk a helyzetet, olyan reggeli kell, ami gyors és egyszerű, és még le sem eszed az új blézered. Itt jönnek képbe az eisberg konyhakész salátái, amiket bármikor kibonthatsz, és csak egyszerűen szemezgetsz belőlük. Ha még szeretnéd megspékelni egy kis öntettel a reggelit, akkor ajánljuk az új, prémium minőségű eisberg Tokaj Dressing öntetcsaládot! Hat ízvilág, melyeknek alapja a tokaji furmint borecet és az almaecet, emellett négy ízt – a szilvát, almát, málnát és a birsalmát – a gyümölcságyon érlelt valódi gyümölcs adja! Akik pedig reggelire valami fűszeresebb, vadítóbb ízre vágynak, azoknak tökéletes választás az öntetcsalád másik két íze, mely prémium minőségű, extra szűz olívaolajat is tartalmaz: a Tokaj Vinaigrette Orientalban római kömény és koriander található, míg a Tokaj Vinaigrette Balsamban, a tengeri só és a feketebors alkot tökéletes párost. Diétásoknak is ajánljuk, hiszen nem tartalmaz egyik öntet sem hozzáadott cukrot, aromát, ízfokozót és tartósítószert sem!
Ne habozz, szemezgess a saláták közül a www.salatazz.hu weboldalon és töltődj fel salátáinkkal és önteteinkkel, hogy holnap újult erővel vághass neki egy új napnak és a karácsonyi forgatagnak!

50 dolog, amit simán megtehetnél, ha nem aggódnál tovább a tested miatt

Nem azért, mintha hibás lennél azért, mert aggódsz. Csak hogy tudd.

Halloweeni partira rémisztő ufó szemet készíts! Ráadásul finom

Üres kézzel nem illik menni, vendéget fogadni, ez pont elég rémisztő lesz a bulira.

Így spórolhatsz a babaholmikon – 6 okos tipp

Néhány hasznos tipp édesanyáktól, hogy ők miként tudtak spórolni a babaholmik beszerzésekor!

Kövess minket

Egy éves előfizetésed mellé most az Advent különszámunkat ajándékba kapod!

Csak 4590 Ft