Magnéziummal a tavaszi fáradtság ellen

Magnéziummal a tavaszi fáradtság ellen

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Tökéletes megoldás magnéziumpótlásra a BWT vízszűrő kancsók használata: a szabadalmaztatott technológiával megszűrt, és magnéziummal dúsított víz napi adagja annyit jelent, mintha elfogyasztanánk 7 db almát.

Fejfájás, alvászavarok, fáradékonyság, csökkent koncentrálóképesség. A háttérben legtöbbször a magnézium hiánya áll. Amelyet egyébként könnyebben pótolhatunk, mint gondolnánk: például magnéziummal dúsított, tisztított víz formájában is.

A magnézium nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, több mint 300 enzim működéséhez és a sejtek energiatermelő folyamataihoz is szükséges. Idegrendszerünk támogatása mellett jótékony hatással van csontjainkra, erősíti szív-és érrendszerünket. Aki gyakran ébred úgy, hogy begörcsölt a lábikrája, az is joggal gyanakodhat magnéziumhiányra, hiszen izomgörcsöt is okozhat ez az állapot.

Betegség, fertőzés után is legyengülhet a szervezetünk, egyes gyógyszerek használata esetén is fennállhat magnéziumvesztés. Az alkoholfogyasztás is csökkenti a magnéziumszintet, fokozott fizikai igénybevétel esetén pedig megnő a szervezet magnéziumigénye, ahogyan várandósság és szoptatás idején is.

Pótolhatjuk dióval, mogyoróval, mandulával, vagy zöld színű növényekkel, spenóttal, brokkolival, kelkáposztával is. A változatos táplálkozás segít, de nagy mennyiséget kell elfogyasztani ezekből az élelmiszerekből, hogy a napi szükséges mennyiséghez hozzájussunk. 300 mg magnézium bevitele ajánlott ahhoz, hogy mentális frissességünket és fizikai erőnlétünket megőrizzük.
Remek megoldást nyújthat a tisztított víz fogyasztása. Amúgy is törekednünk kell arra, hogy naponta elfogyasszunk legalább 2,5 liter tiszta vizet. A csapvíz azonban sajnos nem mindenhol alkalmas fogyasztásra, az ásványvíz vásárlása pedig nem mindig elérhető, és örökös cipekedéssel is jár. Tökéletes megoldás magnéziumpótlásra a BWT vízszűrő kancsók használata: a szabadalmaztatott technológiával megszűrt, és magnéziummal dúsított víz napi adagja annyit jelent, mintha elfogyasztanánk 7 db almát.

A víz lágy és selymes ízű lesz, PH értéke csaknem semleges, így magas minőségű ásványi anyagokkal dúsított vizet kortyolgathatunk akár magában, akár teának, kávénak, limonádénak elkészítve. Így minimális odafigyeléssel pótolhatjuk a magnéziumot a szervezetünkben, persze emellett élvezzük a tavasz zöldség- és gyümölcskínálatát is, és ügyeljünk a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozásra is!
https://www.facebook.com/inspiraloviz
https://www.bwt-nyar.hu

Így spórolj a hétköznapokban: rengeteg pénztárcakímélő tipp az életed 6 területén

Ugye veled is előfordult már, hogy kevesebb pénzed maradt a hónap végére, mint amennyire számítottál? Esetleg sorozatosan előfordul? Pedig spórolni nem olyan nehéz, mint gondolnád: kis odafigyeléssel és néhány trükkel havonta akár több tízezer forinttal több maradhat a zsebedben.

Elhunyt Dévény Anna gyógytornász

Életművével hatalmas örökséget és tudást hagyott ránk.

Még annál is több előnye van, mint gondolnánk! Ezért jó, ha együtt eszik a család

Érdekes kutatások láttak napvilágot a közös családi étkezésről!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Hűsítő nyári akciónk: 3 lapszám most csak 1185 Ft

Csak 1185 Ft