Magnéziummal a tavaszi fáradtság ellen

Magnéziummal a tavaszi fáradtság ellen

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Tökéletes megoldás magnéziumpótlásra a BWT vízszűrő kancsók használata: a szabadalmaztatott technológiával megszűrt, és magnéziummal dúsított víz napi adagja annyit jelent, mintha elfogyasztanánk 7 db almát.

Fejfájás, alvászavarok, fáradékonyság, csökkent koncentrálóképesség. A háttérben legtöbbször a magnézium hiánya áll. Amelyet egyébként könnyebben pótolhatunk, mint gondolnánk: például magnéziummal dúsított, tisztított víz formájában is.

A magnézium nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, több mint 300 enzim működéséhez és a sejtek energiatermelő folyamataihoz is szükséges. Idegrendszerünk támogatása mellett jótékony hatással van csontjainkra, erősíti szív-és érrendszerünket. Aki gyakran ébred úgy, hogy begörcsölt a lábikrája, az is joggal gyanakodhat magnéziumhiányra, hiszen izomgörcsöt is okozhat ez az állapot.

Betegség, fertőzés után is legyengülhet a szervezetünk, egyes gyógyszerek használata esetén is fennállhat magnéziumvesztés. Az alkoholfogyasztás is csökkenti a magnéziumszintet, fokozott fizikai igénybevétel esetén pedig megnő a szervezet magnéziumigénye, ahogyan várandósság és szoptatás idején is.

Pótolhatjuk dióval, mogyoróval, mandulával, vagy zöld színű növényekkel, spenóttal, brokkolival, kelkáposztával is. A változatos táplálkozás segít, de nagy mennyiséget kell elfogyasztani ezekből az élelmiszerekből, hogy a napi szükséges mennyiséghez hozzájussunk. 300 mg magnézium bevitele ajánlott ahhoz, hogy mentális frissességünket és fizikai erőnlétünket megőrizzük.
Remek megoldást nyújthat a tisztított víz fogyasztása. Amúgy is törekednünk kell arra, hogy naponta elfogyasszunk legalább 2,5 liter tiszta vizet. A csapvíz azonban sajnos nem mindenhol alkalmas fogyasztásra, az ásványvíz vásárlása pedig nem mindig elérhető, és örökös cipekedéssel is jár. Tökéletes megoldás magnéziumpótlásra a BWT vízszűrő kancsók használata: a szabadalmaztatott technológiával megszűrt, és magnéziummal dúsított víz napi adagja annyit jelent, mintha elfogyasztanánk 7 db almát.

A víz lágy és selymes ízű lesz, PH értéke csaknem semleges, így magas minőségű ásványi anyagokkal dúsított vizet kortyolgathatunk akár magában, akár teának, kávénak, limonádénak elkészítve. Így minimális odafigyeléssel pótolhatjuk a magnéziumot a szervezetünkben, persze emellett élvezzük a tavasz zöldség- és gyümölcskínálatát is, és ügyeljünk a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozásra is!
https://www.facebook.com/inspiraloviz
https://www.bwt-nyar.hu

8 instant technika: így tekerj magadra egy óriás sálat!

Most végre láthatjuk, hogy milyen gyorsan és egyszerűen készülnek a bonyolultnak tűnő sál viseletek!

Brutálisan vicces képregények a karácsony szellemében

Ezek a képregények jobban rávilágítanak az ünnep valódi szépségeire, és árnyaltabb oldalaira, mint egy karácsonyi fényfüzér!

Zenei csemege a karácsonyi dalok megszállottjainak

Figyelem! Ha nem vagy egy kimondott "karácsonyi manó", és nem tapasztalod magadon a karácsonyi dalok iránti megszállottság jegyeit, ne indítsd el ezt a playlistet!

Gluténmentes ropogós csoki-csoda

Akkor sem kell lemondanod az édességről, ha gluténérzékeny vagy! Íme egy isteni finom, gluténmentes csokis desszert!

Alkoholmentes, mandulás tojáslikőr recept - vegánoknak is

Ezt a különleges tojáslikőr receptet egész biztosan nem unjuk meg az ünnepek végéig!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Ajándékozz egész évre szóló élményt! Most 50% kedvezménnyel fizethetsz elő kiadónk összes lapjára, így az Éva magazinra is. A részletekért látogass ide: elofizetesem.hu/karacsony

Csak 3475 Ft