Magnéziummal a tavaszi fáradtság ellen

Magnéziummal a tavaszi fáradtság ellen

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

T

Tökéletes megoldás magnéziumpótlásra a BWT vízszűrő kancsók használata: a szabadalmaztatott technológiával megszűrt, és magnéziummal dúsított víz napi adagja annyit jelent, mintha elfogyasztanánk 7 db almát.

Fejfájás, alvászavarok, fáradékonyság, csökkent koncentrálóképesség. A háttérben legtöbbször a magnézium hiánya áll. Amelyet egyébként könnyebben pótolhatunk, mint gondolnánk: például magnéziummal dúsított, tisztított víz formájában is.

A magnézium nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára, több mint 300 enzim működéséhez és a sejtek energiatermelő folyamataihoz is szükséges. Idegrendszerünk támogatása mellett jótékony hatással van csontjainkra, erősíti szív-és érrendszerünket. Aki gyakran ébred úgy, hogy begörcsölt a lábikrája, az is joggal gyanakodhat magnéziumhiányra, hiszen izomgörcsöt is okozhat ez az állapot.

Betegség, fertőzés után is legyengülhet a szervezetünk, egyes gyógyszerek használata esetén is fennállhat magnéziumvesztés. Az alkoholfogyasztás is csökkenti a magnéziumszintet, fokozott fizikai igénybevétel esetén pedig megnő a szervezet magnéziumigénye, ahogyan várandósság és szoptatás idején is.

Pótolhatjuk dióval, mogyoróval, mandulával, vagy zöld színű növényekkel, spenóttal, brokkolival, kelkáposztával is. A változatos táplálkozás segít, de nagy mennyiséget kell elfogyasztani ezekből az élelmiszerekből, hogy a napi szükséges mennyiséghez hozzájussunk. 300 mg magnézium bevitele ajánlott ahhoz, hogy mentális frissességünket és fizikai erőnlétünket megőrizzük.
Remek megoldást nyújthat a tisztított víz fogyasztása. Amúgy is törekednünk kell arra, hogy naponta elfogyasszunk legalább 2,5 liter tiszta vizet. A csapvíz azonban sajnos nem mindenhol alkalmas fogyasztásra, az ásványvíz vásárlása pedig nem mindig elérhető, és örökös cipekedéssel is jár. Tökéletes megoldás magnéziumpótlásra a BWT vízszűrő kancsók használata: a szabadalmaztatott technológiával megszűrt, és magnéziummal dúsított víz napi adagja annyit jelent, mintha elfogyasztanánk 7 db almát.

A víz lágy és selymes ízű lesz, PH értéke csaknem semleges, így magas minőségű ásványi anyagokkal dúsított vizet kortyolgathatunk akár magában, akár teának, kávénak, limonádénak elkészítve. Így minimális odafigyeléssel pótolhatjuk a magnéziumot a szervezetünkben, persze emellett élvezzük a tavasz zöldség- és gyümölcskínálatát is, és ügyeljünk a kiegyensúlyozott, változatos táplálkozásra is!
https://www.facebook.com/inspiraloviz
https://www.bwt-nyar.hu

12 karikatúra a felnőttkorról, amellyel mindannyian azonosulni tudunk

Szeretjük az ilyen sokértelmű, duplafenekű, jelentőségteljes rajzokat...

Amikor beszólnak a gyerekedre a boltban – a legkiakasztóbb történetek olvasóinktól

Egy korábbi cikkünkre, amely arról értekezett, hogyan szóltak be egy anyukának a hipermarketben, számos felháborodott olvasói reakció érkezett.

7 tipp, hogyan szúrd ki a hamisítvány sminkterméket!

Ezen jellegzetességekre való odafigyeléssel elkerülhető, hogy hamisított terméket vásárolj!

Tanácsok, hogy ne szenvedj annyira a futópadon

Gyűlölök padon futni. Mondjuk soha nem szoktam, mert esőben, hóban, fagyban, 50 fokban is inkább odakint edzem, nem igazán zavarnak a különböző környezeti tényezők.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

15 lapszám 10 áráért! Az Éva magazin több, mint gondolnád. Ha most rendeled meg az Éva magazint, 15 lapszámot kapsz 10 áráért! Az előfizetési díj így 10 425 Ft helyett most csak 6950 Ft. Jól hangzik, igaz?

Csak 6950 Ft