6 dolog, amit 1 órán belül tegyél meg, miután hazaértél

6 dolog, amit 1 órán belül tegyél meg, miután hazaértél
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Hazaérve rengeteg otthoni teendőd lenne. Tanulni a gyerekkel, megbeszélni a férjeddel a felújítással kapcsolatos teendőket, de semmire nem tudsz rendesen odafigyelni, mert fejben még a munkahelyeden vagy. Tippjeink segítségével azonban egy óra alatt átválthatsz a munkahelyiből az otthoni üzemmódba.

1. Utolsó "becsekkolás"

Nézd meg még egyszer, utoljára az e-mailjeidet, üzeneteidet, telefonodon a nem fogadott hívásokat és csak a legfontosabb dolgokat válaszold és intézd meg, ha lehet minél gyorsabban. Ami viszont ráér reggelig, azt hagyd. Így te is megnyugszol, és az ASAP, illetve SOS választ váró üzenetküldők is.

2. Kapcsolj át fejben is

Addig nem fogsz tudni igazán kikapcsolni, és az otthoni dolgokra koncentrálni, amíg nem kapcsolsz át. Ha eszedbe jut valami, de félsz, hogy másnapra elfelejted, írd le. Legyen nálad egy jegyzetfüzet erre a célra, és holnap reggel visszatérhetsz rá. Muszáj, hogy fejben is otthon, a férjeddel, a gyerekeiddel, vagy a barátaiddal legyél, attól függően, hogy mit és kivel csinálsz.

3. Kapcsold ki az értesítéseket

Nem kell, hogy állandóan pittyegjen a telefonod, a tableted vagy a géped az új e-mailek, üzenetek, Facebook értesítők és emlékeztetők miatt. Egyrészt nem tudsz másra koncentrálni, csak továbbra is arra, hogy vajon ki, milyen ügyben, mit írhatott és vajon mennyire fontos, illetve sürgős a dolog. Elég, ha azt hallod, ha hív valaki. Hátha ugyanis valaki a családból, vagy a barátaid közül keres.

4. Öltözz át

Elsőre furán hangozhat, de hidd el, hogy ha leveszed a "munkaruhádat", azt, amiben egész nap voltál, azzal jelképesen leteszed a munka terhét is. Felvéve az otthoni ruhádat pedig a magánéleti feladataid kerülnek előtérbe. Persze, mindez csak egy elméleti, talán placebo szertartás, de érdemes kipróbálni. Működhet is!

Olvasd el ezt is!

5. Értékeld a napot

Gondold át, hogy mit terveztél eredetileg elvégezni aznap, és mit sikerült végül közüllük meg is csinálni. A pozitívumokért dicsérd meg magad, az esetleges negatívumokból pedig próbáld levonni a tanúságot, hogy holnap még jobb, még hatékonyabb tudj lenni.

6. Adj magadnak kellő időt az átálláshoz

Hazaérve menj el futni, vagy tornázz, vegyél egy forró fürdőt, esetleg ülj le és olvasgass, vagy nézd meg kedvenc sorozatod új részét. A lényeg, hogy legyen kellő időd, ami alatt lezárod magadban a munkahelyi eseményeket, és átállsz 'otthoni üzemmódba'.

Gyorstalpaló útmutató extrovertáltakhoz, hogy jobban megérthesd mi mozgatja őket

Az extrovertáltak legalább olyan megfejthetetlenek tudnak lenni, mint introvertált társaik...

Kipróbáltuk: 6 valóban hatékony háztartási cikk, amihez most olcsóbban hozzájuthatsz

Szereted az újdonságokat, de nem akarsz pénzt kidobni olyasmire, amiről nem tudod, hogy valóban hatékony-e? Leteszteltünk néhány terméket, hogy emiatt ne kelljen aggódnod!

3 gyors trükk, hogy megnyugodj bármilyen pánikhelyzetben

Akár jársz terápiára, akár nem, a következő stratégiák segíthetnek abban, hogy túllépj bármilyen pánikhelyzeten, vagy kimássz a legmélyebb gödrökből.

VIDEÓ: Anne Hathaway magyarra fordított dalszövegeket énekel

A házibulikban népszerű googlefordítózás című játékot játszották Jimmy Fallonnel a stúdió színpadán.

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Rendkívüli előfizetési ajánlat az Éva 10. születésnapja alkalmából! A fele meg egy kicsi csak a tiéd! Most 60% kedvezménnyel, 6950 Ft helyett 2780 Ft-ért rendelheted meg egy évre az Éva magazint.

Csak 2780 Ft