6 dolog, amit 1 órán belül tegyél meg, miután hazaértél

6 dolog, amit 1 órán belül tegyél meg, miután hazaértél
Forrás: Europress

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

H

Hazaérve rengeteg otthoni teendőd lenne. Tanulni a gyerekkel, megbeszélni a férjeddel a felújítással kapcsolatos teendőket, de semmire nem tudsz rendesen odafigyelni, mert fejben még a munkahelyeden vagy. Tippjeink segítségével azonban egy óra alatt átválthatsz a munkahelyiből az otthoni üzemmódba.

1. Utolsó "becsekkolás"

Nézd meg még egyszer, utoljára az e-mailjeidet, üzeneteidet, telefonodon a nem fogadott hívásokat és csak a legfontosabb dolgokat válaszold és intézd meg, ha lehet minél gyorsabban. Ami viszont ráér reggelig, azt hagyd. Így te is megnyugszol, és az ASAP, illetve SOS választ váró üzenetküldők is.

2. Kapcsolj át fejben is

Addig nem fogsz tudni igazán kikapcsolni, és az otthoni dolgokra koncentrálni, amíg nem kapcsolsz át. Ha eszedbe jut valami, de félsz, hogy másnapra elfelejted, írd le. Legyen nálad egy jegyzetfüzet erre a célra, és holnap reggel visszatérhetsz rá. Muszáj, hogy fejben is otthon, a férjeddel, a gyerekeiddel, vagy a barátaiddal legyél, attól függően, hogy mit és kivel csinálsz.

3. Kapcsold ki az értesítéseket

Nem kell, hogy állandóan pittyegjen a telefonod, a tableted vagy a géped az új e-mailek, üzenetek, Facebook értesítők és emlékeztetők miatt. Egyrészt nem tudsz másra koncentrálni, csak továbbra is arra, hogy vajon ki, milyen ügyben, mit írhatott és vajon mennyire fontos, illetve sürgős a dolog. Elég, ha azt hallod, ha hív valaki. Hátha ugyanis valaki a családból, vagy a barátaid közül keres.

4. Öltözz át

Elsőre furán hangozhat, de hidd el, hogy ha leveszed a "munkaruhádat", azt, amiben egész nap voltál, azzal jelképesen leteszed a munka terhét is. Felvéve az otthoni ruhádat pedig a magánéleti feladataid kerülnek előtérbe. Persze, mindez csak egy elméleti, talán placebo szertartás, de érdemes kipróbálni. Működhet is!

Olvasd el ezt is!

5. Értékeld a napot

Gondold át, hogy mit terveztél eredetileg elvégezni aznap, és mit sikerült végül közüllük meg is csinálni. A pozitívumokért dicsérd meg magad, az esetleges negatívumokból pedig próbáld levonni a tanúságot, hogy holnap még jobb, még hatékonyabb tudj lenni.

6. Adj magadnak kellő időt az átálláshoz

Hazaérve menj el futni, vagy tornázz, vegyél egy forró fürdőt, esetleg ülj le és olvasgass, vagy nézd meg kedvenc sorozatod új részét. A lényeg, hogy legyen kellő időd, ami alatt lezárod magadban a munkahelyi eseményeket, és átállsz 'otthoni üzemmódba'.

Woodstock-idézés a nagyvárosban

Inspiráló alapok és pajkos hippi stílus a Promod nyári kollekciójában

12 ex-sztárpár elmeséli, hogyan lehet a válás után is békében nevelni a közös gyerekeket

Ha valamiben, abban egyetértenek, hogy a dráma a filmvászonra való.

Napi horoszkóp május 26.: az Ikrek váratlan helyről és személytől kapnak segítséget, az Oroszlánok rátermettségüket bizonyíthatják

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ma is fontos üzeneteket rejtenek az egyes csillagjegyek!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

Egyéves Éva-előfizetés és féléves Apa-előfizetés most több, mint 40% kedvezménnyel!

Csak 4990 Ft