A coachingról dióhéjban: 7 kérdés és válasz

A coachingról dióhéjban: 7 kérdés és válasz

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

M

Mi az a coaching, mikor lehet szükségem coach szakemberre, mi történik egy ilyen találkozón? Most összefoglaljuk az alapokat.

Mi az a coaching?

Ha azt kérném, végy elő egy számodra kedves, régi fotóalbumot és kezdd el lapozgatni, mit gondolsz, mi történne?


Valószínűleg felidézne benned rengeteg rég volt emléket és mindenféle érzésekkel telve tekintenél visszafelé. A képekben ott rejtőzik a történeted, mely a viszont látás hatására újra megelevenedik előtted. Amikor elmélázol az eddig magad mögött hagyott úton, rendszerint meglátsz összefüggéseket, levonod a tanulságokat, megtalálod a saját múltad nagy igazságait. Mondhatnád, utólag könnyű okosnak lenni!
De ha a régi képek egy csapásra felelevenítik a saját történelmedet; mit szólnál hozzá, ha lenne valami hasonló eszköz vagy módszer, ami ugyanilyen könnyedén segítene elképzelned és tudatosan megvalósítanod a még előtted álló sok-sok történetet?
Ez a valami a coaching, aki pedig „elköveti”, a coach; ő segít végig egy izgalmas, sokszínű folyamaton.

,coaching,life coach,mi az a coaching,tények a coachingról,mikor van szükségem coachra,


Mire jó a coaching?
A coaching segítségével feltérképezheted a jelened és tudatosan tehetsz a vágyott jövődért, miközben megtanulod, hogyan hozd ki magadból a legjobbat és érd el a céljaidat, úgy ahogy neked jól esik.


Hogyan zajlik egy ilyen „kócsolás”?
Ne ijedj meg, a coachingban nincs semmi megfoghatatlan vagy misztikus. Csak te vagy és az általad választott szakember, akinek az a dolga, hogy segítsen neked kiaknázni azokat a képességeidet, amiket nem használsz elég hatékonyan, vagy esetleg nem is tudod, hogy léteznek.

,coaching,life coach,mi az a coaching,tények a coachingról,mikor van szükségem coachra,

A coaching folyamat alatt rengeteget beszélgettek; a coach kérdez, próbálja minél jobban megtalálni azokat a pontjaidat, amiktől beindulnak a gondolataid.Hogy ez még jobban menjen, sokszor alkalmaz különféle játékos technikákat, eszközöket: még az is lehet, hogy egy-egy coaching ülés alatt ceruzát és papírt ragadsz és megrajzolod; vagy Lego kockák segítségével megalkotod a problémáddal, céloddal kapcsolatos érzéseket. Az első találkozón általában sikerül meghatározni és kitűzni egy számodra fontos célt, amit végig szem előtt tartotok majd és ami meghatározza a coaching folyamat tematikáját.

A coaching egyfajta gyorsított pszichoterápia?
Ugyan a coaching sokszor használja a pszichológia által már gondosan kitaposott ösvényeket, mégis fontos tudni, hogy a coaching nem terápia. A leglényegesebb különbség az, hogy amíg egy terápia alkalmával előkerülnek a múlt eseményei, a coaching kizárólag a jelennel foglalkozik és nem rágódva a múlton, a jövőbe tekint. Egy jó szakember tudni fogja, ha esetleg más jellegű segítségre, támogatásra van szükséged és szívesen segít annak megtalálásában.

,coaching,life coach,mi az a coaching,tények a coachingról,mikor van szükségem coachra,


Milyen témákkal érdemes coach-hoz fordulni?
Önbizalom, életvezetési nehézségek, időgazdálkodás, változás, stressz, kiégés, életmódváltás, fogyás, munkahelyi nehézségek, gyereknevelés, önismeret, továbbtanulás, nyugdíjba vonulás, munka-magánélet egyensúly, karrier, párkapcsolat, konfliktuskezelés, kommunikáció, lámpaláz…, és még sok más nehézség, amivel nap mint nap meg kell küzdenünk.

Jó tudni:
Minden coach-ot köt a titoktartás, így a találkozókon elhangzottak sosem fognak harmadik fél fülébe jutni. Az igazán megbízható coach rendelkezik a tudását igazoló oklevéllel, diplomával, akár már nemzetközi akkreditációval is. A Magyarországon dolgozó coach szakemberek a Nemzetközi Coach Szövetség (ICF – International Coach Federation) alapelveit tekintik magukra nézve kötelezőnek, foglalkozásaikat a szövetség etikai kódexe által előírt szabályok szerint tartják.


Mennyi időt szánj coachingra?
Egy átlagos coaching folyamat öt vagy hat alkalomból áll, egy alkalom jellemzően 1-1,5 óra. A választott coachcsal kialakítotok egy számodra rugalmas időbeosztást és megbeszéltek egy komfortos helyszínt a találkozókra. Több coach is dolgozik már fix helyszínen, otthonos, kellemes környezetben. A lényeg, hogy neked minden klappoljon, jól érezd magad a foglalkozások alatt, hiszen úgy tudsz majd jól dolgozni a saját célodért.


Hogyan válassz coachot?

,coaching,life coach,mi az a coaching,tények a coachingról,mikor van szükségem coachra,

Természetesen első sorban szimpátia alapján érdemes dönteni: kérhetsz ajánlást barátaid, ismerőseid körében, vagy rákereshetsz leendő coachodra az interneten. Minden coaching folyamatot egy úgynevezett nulladik találkozó előz meg, amit előre tudsz egyeztetni a választott szakemberrel. Ez az alkalom minden esetben egy kötetlen, ingyenes beszélgetés; itt dől el, hogy szimpatizáltok-e egymással és hogy tudtok-e majd együtt dolgozni.

A cikk szerzője is life coach. Ide kattintva kérdezhetsz tőle.

Ők voltak a legszebbek a People’s Choice Awards-on

Blake Lively négy hónappal a szülés után miniruhában feszített, Jennifer Lopez csak úgy ragyogott, Kristen Belle pedig különleges overált választott.

Így készítsd fel pattanásos bőrödet az esküvődre

Problémás a bőröd, de az esküvődön szeretnél makulátlanul megjelenni? Segítünk!

Javíts az edzéseid hatékonyságán!

Hozd ki a legtöbbet az edzéseidből végre!

Kövess minket

Előfizetés

Előfizetés

Előfizetek

15 lapszám 10 áráért! Az Éva magazin több, mint gondolnád. Ha most rendeled meg az Éva magazint, 15 lapszámot kapsz 10 áráért! Az előfizetési díj így 10 425 Ft helyett most csak 6950 Ft. Jól hangzik, igaz?

Csak 6950 Ft