Likopinbomba paradicsomos fehérbableves

Borítókép: Likopinbomba paradicsomos fehérbableves Forrás: Corvina Kiadó, Dale Pinnock: Gyógyító konyha 2.
Garantáltan a leggyorsabb megoldás, csak kell hozzá valamennyi friss hozzávaló, illetve néhány előkészített alapanyag. Gyors, egyszerű, finom energiabomba.

HOZZÁVALÓK (1 adag):

  • olívaolaj a főzéshez
  • 1 nagy lila hagyma, apróra vágva
  • 400 g darabolt konzervparadicsom
  • 400 g cannellini babkonzerv, leszűrve
  • 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
  • 200 ml zöldségalaplé
  • vaj a főzéshez
  • tengeri só és fekete bors

Elkészítés:

  • Melegítsünk fel egy kis olívaolajat egy lábosban, adjuk hozzá a hagymát, a fokhagymát, majd pároljuk alacsony lángon 4-5 percig, amíg meg nem puhul.
  • Adjuk hozzá a konzervparadicsomot, forraljuk fel, és főzzük kb. 8 percig.
  • Tegyük hozzá a zöldségalaplevet és egy kis vajat, majd robotgéppel vagy kézi botmixerrel turmixoljuk simára. Sózzuk, borsozzuk.
  • Adjuk hozzá a cannellini babot és melegítsük meg, mielőtt tálalnánk.
Receptünk Dale Pinnock: Gyógyító konyha 2. című könyvéből van. Dale táplálkozási szakember, pirulák helyett ételekkel gyógyít: fogásai a lelket is melengetik, és bizonyos testi problémák esetén is jót tesznek – hogy melyiknél, azt minden receptnél feltünteti. Fotók: Corvina Kiadó