Likopinbomba paradicsomos fehérbableves
Forrás: Corvina Kiadó, Dale Pinnock: Gyógyító konyha 2.
Garantáltan a leggyorsabb megoldás, csak kell hozzá valamennyi friss hozzávaló, illetve néhány előkészített alapanyag. Gyors, egyszerű, finom energiabomba.
HOZZÁVALÓK (1 adag):
- olívaolaj a főzéshez
- 1 nagy lila hagyma, apróra vágva
- 400 g darabolt konzervparadicsom
- 400 g cannellini babkonzerv, leszűrve
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 200 ml zöldségalaplé
- vaj a főzéshez
- tengeri só és fekete bors
Elkészítés:
- Melegítsünk fel egy kis olívaolajat egy lábosban, adjuk hozzá a hagymát, a fokhagymát, majd pároljuk alacsony lángon 4-5 percig, amíg meg nem puhul.
- Adjuk hozzá a konzervparadicsomot, forraljuk fel, és főzzük kb. 8 percig.
- Tegyük hozzá a zöldségalaplevet és egy kis vajat, majd robotgéppel vagy kézi botmixerrel turmixoljuk simára. Sózzuk, borsozzuk.
- Adjuk hozzá a cannellini babot és melegítsük meg, mielőtt tálalnánk.