Soha többet ne adj kéretlen tanácsot túlsúlyos embernek. Megígéred? Köszi

Soha többet ne adj kéretlen tanácsot túlsúlyos embernek. Megígéred? Köszi
Forrás: Getty Images

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel!

A

A cikk szerzője rávilágít arra is, hogy az ítélkezés kultúrája a társadalom összes tagját megszégyeníti, nem csak a kövéreket. És hogy az egészségnek is árt. Olvassátok el.

Negyedikes voltam, ültem az orvosi rendelőben, és vörös volt az arcom a szégyentől. Épp most szembesültem életemben először azzal, hogy túlsúlyos vagyok.

„Bizonyára a sok pizzától és fagylalttól van. Finomak, ugye? Csakhogy az a baj velük, hogy nagyobb és hájasabb leszel tőlük.”

Össze voltam zavarodva. Vacsorára általában halat vagy csirkét, rizst és párolt zöldségeket ettünk; reggelire túrót és grépfrútot. Anyám már a 80-as években rá volt kattanva a reformkonyhára.

Képzeld el, hogy agyagból készült a tested. Ha nem hízol tovább, ahogy növekszel, a tested megnyúlik. És ha megnőttél, gyönyörű és karcsú leszel. Nem lenne csodálatos?

- javasolta lelkesen az orvos.

Egy pillanat alatt rengeteget tanultam: túl sok gyorskaját eszel. Nem vagy szép. Túl sokat nassolsz. A tested el van rontva. Biztosan te vagy az oka.

Valami baj volt a testemmel. Megbuktam egy teszten, aminek addig nem is tudtam a létezéséről.

A következő évek azzal teltek, hogy az ilyen jellegű beszélgetésekben kellett részt vennem. Jó szándékú emberek mutattak rá, hogy milyen egy csődtömeg vagyok, újra és újra, olyanok is, akik nem voltak orvosok. Együttérző, és amúgy figyelmes felnőttek egy pillanat alatt kíméletlen bíráimmá változtak.

Egyre több és több ételfajta került tiltólistára. Nem csak tilos volt megennem őket – rossz ételek voltak ezek, bűnök forrásai. Agnosztikus családomat váratlanul áthatotta a buzgó vallásosság: mennyország és pokol épült minden étel köré és nyilvánvaló volt, hogy az ördög kísért minden nap, és hogy a pokol tüzére fogok jutni. Távozz tőlem, pizza!

„Valami baj volt a testemmel. Megbuktam egy teszten, aminek addig nem is tudtam a létezéséről.”
forrás: Getty Images

„Valami baj volt a testemmel. Megbuktam egy teszten, aminek addig nem is tudtam a létezéséről.”

A tiltott ételek közül jó néhány – a tojás, a magvak, az avokádó – később kegyelmet kapott. Ők korábban a magas kalóriatartalmuk miatt űzettek ki az édenkertből. Rostok, vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak, fehérje – mind feláldoztattak a bevitt/elégetett kalóriák oltárán. Soha nem ott volt a hangsúly, hogy élvezzük az ízeket, csak arról eshetett szó, hogy mit nem szabad. Az éhezés ortodoxiája volt ez, véget nem érő böjt. Az önostorzás erénynek számított, és minden pillanatban bizonyítanom kellett az elkötelezettségemet az iránt, hogy változtassak elfogadhatatalan testemen. Egy falat jégkrém „pillanatnyi gyengeség”, egy kanál belőle aggodalmat keltett a környezetemben, két kanál már elég oknak számított külső beavatkozásra.

Minden olyan alkalom, amikor mégis ehettem egészségtelen ételeket, fontos lehetőségnek bizonyult arra, hogy elengedjem fülem-farkam. A szülinapi zsúrok két szelet tortát, három adag csipszet jelentettek. Ahogy nagyobb lettem, megtanultam titokban enni, feltölteni a rejtett készleteimet. A szégyen megtanított a túlevésre, a kaja fétissé vált a fejemben.

Ami az erőnlétemet és az aktivitásomat illeti, az is hanyatlásnak indult. Évekig versenyszerűen úsztam, imádtam röplabdázni és softballozni. Ahogy idősebb lettem, a testem megakadályozta, hogy tovább űzzem ezeket a sportokat – de nem azért, mert képtelen lett volna rá. Az uszodában értelemszerűen fürdőruhát kellett volna viselnem, közszemlére téve a testemet, amelyről már megtanultam, hogy szégyellnem kell.
Valahányszor beszélgetésbe elegyedtem valakivel, szégyen fertőzte meg a társalgást, akár a kártevő rovarok lárvái az ültetvényt. Minden mondatom olyan volt, mintha folyamatosan bocsánatot kérnék, amiért emberek közé mentem, amikor pedig még nem voltam elég vékony. Még ekkor is kéretlen életmódtanácsokkal, hegyibeszédekkel árasztottak el.

„Természetesen nem a hájam okozta a fülfertőzést, de ez nem akadályozta meg az orvost, hogy a sovány emberek fölényével kioktasson.”
forrás: Getty Images
„Természetesen nem a hájam okozta a fülfertőzést, de ez nem akadályozta meg az orvost, hogy a sovány emberek fölényével kioktasson.”

Évekbe telt, amíg átprogramoztam ezt a gondolkodást, amíg elértem, hogy ne csapjanak össze a fejem felett a szégyenhullámok. Napról napra azt tanultam meg magamról, hogy a testem a legjobb esetben is szokatlan, a rosszabb esetben pedig közmegvetés tárgya.

Mivel nem voltam karcsú és kisportolt, nyilván mindenki azt hitte, hogy otthon tespedek egész nap és tömöm magamba a gyorskaját. Hacsak nem mutattam nyíltan megbánást, a testem a bűneim jelképe volt. A kalóriákat körülvevő ortodox megszállottság következménye volt, hogy egyetlen szál sültkrumpli a barátnőm tányérjáról, egyetlen nyilvános helyen vásárolt fagylalttölcsér vagy akár egy tál spagetti is az ítélkezés vagy közbeavatkozás igényét váltotta ki a környezetemből.

Ha csak kiléptem a házból, már az is komoly rizikónak számított. Minden étkezés, minden egyes látogatás az edzőteremben, minden ruhadarab, amit felpróbáltam a plázában, óriási kihívásnak tűnt: minden ilyen cselekedetemmel gyakorlatilag kiprovokáltam, hogy mások ítélkezzenek felettem. Bárki lehet a tested szakértője, csak te magad nem.

Éveket, évtizedeket töltöttem azzal, hogy gyűlöltem a testem. Kerültem a rólam készült képeket, ha tükröt láttam, másfelé néztem, a lehető legjellegtelenebb ruhákat hordtam. Nem sminkeltem, előnytelen, fakó cuccokat vásároltam, halkan beszéltem, nem mentem el hazulról. Mindent elkövettem, hogy vaskos, puha tagjaim láthatatlanná váljanak.

De a testem makacsul, elkeseredetten ellenállt. Látható voltam, vagyis ki voltam téve a kimerítő társalgásoknak. Az egészségem is megsínylette a helyzetemet, mert képtelen voltam gondját viselni ugyanannak a testnek, amelyet folyamatosan büntettem.

Az orvosi rendelők semmivel sem bizonyultak jobb helynek felnőttként, mint gyerekkoromban. Fülfertőzéssel mentem az ügyeletre. Amikor felírták nekem a megfelelő cseppeket és antibiotikumokat, megkérdeztem az orvost, hogy mire figyeljek, ha meggyógyultam. Felsóhajtott, szigorú arccal rám nézett és ezt mondta: „Fogynia kell. Haladéktalanul.” Természetesen nem a hájam okozta a fülfertőzést, de ez nem akadályozta meg az orvost, hogy a sovány emberek fölényével kioktasson. És ez így ment minden alkalommal, amikor orvosnál jártam. Amikor történetesen lefogytam, akkor omlott össze az egészségem igazán. A vérvizsgálat anémiát, súlyos vas- és vitaminhiányt mutatott ki. Középosztálybeli, egyetemet végzett nő létemre alultáplált voltam. Mert a fogyókúrák nem a megfelelő tápanyagok beviteléről szólnak, csak is arról, hogyan égethetnéd el a lehető legtöbb zsírt a lehető leggyorsabban.

Másról sem beszélünk, csak a kövérségről. A kalóriadús ételek „kísértések”, „rosszak”, aki magához vesz egy falatot belőlük, az „bűnözik” vagy „csal”.

Még több testpozitív téma a júniusi Éva magazinban! :)
Még több testpozitív téma a júniusi Éva magazinban! :)

Amikor egy-egy ember testét negatív példaként állítják az emberek elé, és győzködik őket, hogy hogyan ne nézzenek ki, és milyenek ne legyenek, nem csak ezek a kipécézettek szenvednek, hanem mindannyian. Ezek a minták az ítélkezés és visszautasítás kultúráját teremtik meg a társadalmunkban, egy fájdalmas és szégyenteljes világot.

A kövérség iránti gyűlölet minden szempontból ezt a gépezetet táplálja. Ugyanígy az is, ahogy kizárjuk a fogyatékos, más színű, transznemű, öreg testeket. A nyilvánvaló zaklatástól kezdve – amikor például megjegyzéseket kiabálnak az utcán kövér emberekre – a látszólag jóindulatú tanácsokig vagy a megszégyenítő kommentekig ez a kultúra arra tanít, hogy a testünk rossz, hogy a megjelenésünk a személyiségünk legrosszabb oldalának a leképezése. És mindez az egészségünknek is árt. Ha mentálisan eltávolítom magam a testemtől, akkor nem vigyázok rá. Ha azonosulok vele, ha elismerem, hogy mennyire komplex módon működik, akkor sokkal inkább képes vagyok gondoskodni róla. Ha megtanulom nem utálni a testemet, fizikailag és érzelmileg is egészségesebb leszek. Az életem is múlhat rajta!

Az egészségünk holisztikus dolog. Befolyásolja a napi rutinunkat, a mentalitásunkat, a családunk felépítését, a jövedelmünket. Az egészségünket befolyásolja, hogy milyen ételfajtákhoz férünk hozzá és miért. Befolyásolja a mentális egészségünk, amelyet sokszor alááshat a megszégyenítés. Befolyásolja az, hogy mennyiből jövünk ki egy hónapban, hovatovább milyen kezelést, orvosi ellátást engedhetünk magunknak. És befolyásoló tényező a származásunk, a bőrszínünk is – az, hogy az ellátó szervek megértik-e a kultúránkat, a szükségleteinket, a nyelvünket.

A fogyásnak természetesen esztétikai vonzata van. A testtömegemből nem derül ki, mit eszem, mennyit mozgok, milyen erős vagyok. Nem derül ki belőle a T-sejtszámom, a csontsűrűségem, az, hogy mennyire érzem egészségesnek magam. Nem derül ki belőle, hogy vékonyabb vagyok-e, mint azelőtt. Nem derül ki belőle, hogy érzem magam a bőrömben. A testalkata alapján ítélni valaki fölött azt jelenti, hogy a látványból következtetünk, és a végletekig leegyszerűsítjük egy különleges, ámde ismeretlen ember összetett, gyönyörű testét. Lehet, hogy egy életre szóló sérülést okozunk neki. Inkább fogjuk meg a nehezebb végéről a dolgokat: mentsük fel az illetőt a terhe alól, szabadítsuk meg a fogyás imperatívuszától, ne akarjuk betörni, meghódítani, megváltoztatni mások testét. Legyünk engedékenyebbek. Így is éppen elég nehéz szeretni azokat, akikkel együtt élünk.

healthcareinamerica.us

Segítség, szerelmes a lányom! Már megint...

Mi kell a szülőnek, hogy ép ésszel kibírja kamasz gyerekei szerelemi kalandjait? Jó humor és néhány pohár bor jól jöhet...

Ezek a gyümölcsök a leghatékonyabbak szívbetegségek ellen

Vannak gyümölcsök, amelyek a bőrt fiatallá és gyönyörűvé varázsolják, mások kiváló immunerősítők, megint mások hatékony segítséget nyújtanak az emésztési panaszokkal szemben. Végül, de nem utolsó sorban pedig ott vannak azok, amelyek felveszik a harcot a szív- és érrendszeri betegségekkel.

A magyar gyerekekért és az értő olvasásért kampányol a The Chainsmokers

A kampány mögött az Éva új állandó szerzője, Bombera Krisztina keresendő, aki videóriportot is készített a DJ-párossal Hollywoodban. A The Chainsmokers kampányához persze nyereményjáték is tartozik, amelynek keretében aki vásárol #readit feliratú pólót, az találkozhat is a zenészekkel.

Napi horoszkóp június 22.: a Bikák kellő nyitottsággal új szerelmet találhatnak, a Bakoknak segítségre van szükségük egy bizonyos helyzetben

A hét utolsó munkanapján se feledkezz meg a horoszkópodról, mert ismét fontos üzeneteket küldtek a csillagok!

A műanyag szívószál úri huncutság? Nem, vagyis nem csak a szívószál!

Szoktál főzni vagy rendelsz inkább? Esetleg elvitelre kérsz kaját a közeli kifőzdében, néha meg beugrasz egy gyorsétkezdébe? Tudod, hogy nagyjából mennyi szemetet termelsz akár egyetlen étkezéssel? A szívószál az üdítődben tulajdonképpen csak a jéghegy csúcsa.

Ezer kalória egy laza strandnapon? Megnéztük, mennyire hizlalnak a strandkaják

A hamburger vagy a gofri hizlal jobban? Felmértük a legnépszerűbb strandkaják energiatartalmát, mert hiszen nem árt előre tudni, hogy mit válasszunk, ha még mindig a lájtosabb fogásokat választanánk.

Napi horoszkóp június 21.: a Kosok komoly akadályokkal küzdenek, a Szüzek lépésről lépésre haladnak a siker felé

Ma is érdemes elolvasni a horoszkópod, mert fontos üzeneteket tartalmaznak az egyes csillagjegyek!

Ha már itt a Múzeumok Éjszakája, mutatunk egy restaurátorműhelyt belülről

Nemsokára kezdődik a Múzeumok Éjszakája, engem pedig régóta érdekelnek a műalkotások nem mindenki számára hozzáférhető történetei. Ezért úgy döntöttem, ellátogatok egy restaurátorműhelybe és közelebbről is megismerkedem az ott pihenő műtárgyak történeteivel.

Fluffy omlett, a legmenőbb tojásétel: ezt edd, ha unod a rántottát

Az utóbbi időben a fluffy omelet – nevezzük habos omlettnek – teret hódít magának a neten és gasztrománok bendőjében. Éppen ideje volt tehát, hogy én is kipróbáljam ezt az új őrületet, megosszam veled a receptet és a tapasztalataimat.

Gyorsak, finomak, olcsók: ezeket az apartmanban elkészíthető ételeket imádni fogod

Hétvégén leruccannátok a nyaralóba vagy hosszabb pihenést terveztek egy külföldi apartmanban? Akkor már csak egy kérdésem maradt: mit fogtok enni az üdülés alatt?

A 3 kedvencem Kányádi Sándor versei közül

A romániai magyar irodalom nagy öregje 89 évesen hunyt el budapesti otthonában. Kányádi Sándor a kortárs költészet egyik legfontosabb figurája volt, sokan nem is tudják, hogy egyik vagy másik versét ő írta.

11 gyanús érzés, amely mérgező baráti kapcsolatra utal

Előfordul, hogy egy barátunk olyan régóta van jelen az életünkben, hogy nem is értjük, mi baj van velünk, csak azt tudjuk, hogy mérgező légkörben élünk. Most felfejtjük pontosan ezeket a baljós jeleket.

Hogyan hat a bor melegben?

Az alkoholtartalmú italok – köztük a bor – fogyasztása mindenképpen befolyásolja szervezetünk hőháztartását, legyen akár hideg, akár meleg az időjárás, kortyolgassuk akár pincében, légkondicionált helyiségben vagy fűtött szobában. Mivel a nyár „berobbanásával” elérkezett a szabadtéri fesztiválok, borozások, teraszozások, kerti partik és strandon fröccsözések ideje, érdemes néhány szót ejteni a melegben történő borozásról, hiszen pár apró dologra odafigyelve a bor hatása biztosan csak pozitív értelemben marad emlékezetes, és a szervezetünket sem terheljük vele.

4 étel, aminek a fogyasztása öregíti a bőrödet

Nem csak az számít a ráncok szempontjából, hogy mennyi vizet iszol és milyen a bőrápolási rutinod. Vannak ugyanis olyan alapanyagok, amiktől idő előtt elkezdhetsz ráncosodni. A joy.hu cikkéből kiderül, pontosan melyek ezek.

12 reklámszlogen, ami akár tökjó mantra is lehetne

„Just do it”, „A legkisebb is számít” – ezek a rövid, de velős életigazságok akár útmutatóul is szolgálhatnának a mindennapjainkban. Ha nem reklámcélra íródtak volna. Vagy...?

Kis lakások, nagy ötletek: 7 tipp az élhetőbb szűk terek berendezéséhez

Rengetegen élünk olyan aprócska otthonokban, amikben szinte mi is alig férünk el, nemhogy a holmijaink. Nem, most nem arra biztatnálak, hogy mielőbb szabadulj meg felesleges cuccaidtól, inkább tippeket adnék, hogy jobban kihasználhasd a kis helyiségeket.

Hízás hasra, fenékre, combra: az, hogy hova szaladnak fel rád a plusz kilók, az egészségedről is árulkodik

Neked melyik testrészed a legproblémásabb, ha a hízásról van szó? Nem mindegy, hogy a hasadra vagy a combodra rakódnak a fölös kilók, ez ugyanis sokat elárulhat az egészségi állapotodról. A Runner's World cikkéből kiderül, mit jelent az, hogy hova hízol.

Kövess minket

Most fél éves Éva előfizetéshez, fél éves InStyle előfizetést kapsz ajándékba!

Csak 2995 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem